Samgyetang สำหรับร่างกายที่ไม่เย็นจากยุค 40
การสร้างร่างกายที่ไม่เย็นจากยุค 40
จานยาแอคทีฟในลำไส้พร้อมมันเทศยาว
Samgyetang หนา
ตั้งแต่ฉันอายุ 40 ปี
คุณรู้สึกว่าความหนาวนั้นเจ็บปวดกว่าเดิมหรือไม่?
หนาวคือ
✔เหนื่อย
✔เฉื่อยชา
✔ปวด
✔บวม
จุดเริ่มต้นของปัญหาต่าง ๆ
นั่นเป็นเหตุผล
ไม่ใช่แค่ "อบอุ่น"
ฉันทำสูตรเพื่อท ำร่างกายที่ไม่เย็น
🌿 (3-4 เสิร์ฟ)
8 ปีกไก่
หัวหอมขาว 1 หัว
· มันฝรั่งยาว 10 ซม.
ข้าว 60 กรัม
ขิง 1 ชิ้น
กระเทียม 3 กลีบ
Shio koji ช้อนโต๊ะ 2
น้ำ 1 l
3 จูจูบ (ถ้ามี)
🍲.
▪ตัดหัวหอมขาวในแนวทแยงมุม
หั่นขิงและบดกระเทียม
▶ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นมันเทศในหม้อ
เคี่ยวช้าๆ บนไฟร้อนปานกลางต่ำๆ
จนข้าวละลาย
▶ตะแกรงและเพิ่มนางาอิโมให้เสร็จ
มันหนาขึ้นและประณีตและอ่อนโยน♡
🌿จุดยาคุเซ็น
🐓ปีก
เสริม "ฉี" และ "เลือด" และกู้คืนความแข็งแรงทางกายภาพ
สำหรับคนที่เป็นหวัดง่าย
🍚ข้าว
มันควบคุมกระเพาะอาหารและผลิตพลังงาน
จากร่างกายที่เย็น = ระบบทางเดินอาหารที่แข็งแรง
🥔แยม
เตรียมลำไส้และเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ขณะเสริมความชื้น ความแข็งแรงทางกายภาพก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
🧄ขิง กระเทียม
อุ่นร่างกายจากแกนกลางและปรับปรุงการไหลเวียน
🍎พุทรา
เสริมเลือดและขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมน❗
(พันธมิตรยุค 40)
✨อุ่น + เสริม + ตัดแต่ง
นี่คือวิธีการทำ "ร่างกายที่ไม่เย็น"
บันทึกและพยายามทำให้มัน!
40代を迎え、冷えが気になり始めた私の体験から、この薬膳レシピはただ温めるだけでなく、体の芯から冷えにくい体質づくりをサ ポートしてくれます。特に長芋のとろみが腸に優しく、米や手羽元の旨味と栄養がしっかりとれて、毎日の食事に取り入れやすい一品です。 また、生姜とニンニクの効果で血行促進が期待でき、なつめがホルモンバランスの乱れにもアプローチ。私もこのレシピを取り入れてから、冬でも手足の冷えが緩和され、疲れにくくなりました。 温めるだけでなく、体を補い整えることの大切さを実感しています。忙しい日々でも鍋ひとつで簡単に作れるので、ぜひ保存して冬の健康習慣に役立ててくださいね。