Burnt toast theory :-) โตขึ้นจึงรู้ว่า..

3/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยมีวันที่แผนชีวิตของเราดูเหมือนจะพังทลายไปหมดไหม? เช่น วันนั้นตั้งใจจะไปดูคอนเสิร์ต แต่กลับไปผิดวัน หรือวันที่ต้องสอบแต่คะแนนกลับขาด จนต้องสอบใหม่ไกลถึงระยอง เหตุการณ์เหล่านี้ในตอนแรกดูเหมือนจะเป็นแค่ความผิดพลาดที่ทำให้รู้สึกท้อแท้ แต่เมื่อมองย้อนกลับมา กลับพบว่ามันได้เปิดโอกาสให้เราได้เจอประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน สำหรับผมแล้ว Burnt Toast Theory ก็เหมือนการที่เราย่างขนมปังจนไหม้ แต่แทนที่จะมองว่ามันเสียหาย แค่มองว่ามันกำลังพาเราไปสู่ขนมปังชิ้นที่ดีกว่า หรือมุมมองชีวิตที่สดใสกว่า เพราะบางครั้งความผิดพลาดและความล้มเหลว เป็นการนำทางให้เราได้เรียนรู้และเติบโต มากกว่าจะทำลายเราจนหมดกำลังใจ ประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่คาดคิดเช่นการไปเจอเวิร์กช็อปจิตวิทยาโดยบังเอิญ หลังจากพลาดคอนเสิร์ตครั้งนั้น กลับกลายเป็นช่วงเวลาที่ทำให้รู้สึกดีและได้ความรู้ใหม่ๆ ที่ช่วยปรับทัศนคติและพัฒนาตัวเอง ความรู้สึกผิดหวังนั้นเบาลง เพราะแทนที่จะติดอยู่กับความล้มเหลว ผมเลือกที่จะมองหาสิ่งดีๆ ที่มาแทนที่ ซึ่งเป็นสิ่งที่ Burnt Toast Theory สอนเราได้อย่างดี สิ่งสำคัญคือการไม่ยอมแพ้และเปิดใจยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ในวันนั้นทุกอย่างอาจดูผิดแผน หรือแย่กว่าที่คิด แต่ถ้าคุณมองย้อนกลับไปในอนาคต บางทีคุณอาจจะเห็นว่ามันพาเราไปเจอสิ่งที่ดีกว่าและเหมาะสมกับชีวิตเรามากกว่าเดิม อย่าหมดหวัง เพราะบางครั้งชีวิตกำลังพาเราไปสู่สิ่งที่ดียิ่งขึ้น ก่อนที่เราจะรู้ตัวเสียอีก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เริ่มผิด=ท้อ😵‍💫มือใหม่เย็บจักรต้องรู้อะไรก่อนเริ่ม
ตอนเริ่มหัดเย็บใหม่ๆ หลายคน (รวมถึงเรา) มักจะอยากลองเย็บเลยทันที แต่พอทำจริงกลับเจอปัญหาทั้งด้ายพัน ผ้าเบี้ยว หรือฝีเข็มไม่สวย จนเริ่มรู้สึกว่ายาก จริงๆ แล้วแค่เข้าใจพื้นฐานเล็กๆ น้อยๆ ก่อนเริ่ม จะช่วยให้ทุกอย่างง่ายขึ้นมากๆค่ะ วันนี้ก็เลยรวบรวมมาให้อ่านดูนะคะ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับมือใหม่หลายๆค
niu.sewday

niu.sewday

ถูกใจ 339 ครั้ง

20 Color Tone Cinematic 🎥ที่คนทำภาพ คนตัดต่อ และสาย Visual Storytelling ควรรู้
เวลาพูดถึงภาพยนตร์ที่เราชอบ หลายครั้งสิ่งที่เราจำได้ อาจไม่ใช่บทพูด ไม่ใช่ฉากแอ็กชัน และไม่ใช่แม้แต่เนื้อเรื่อง แต่เป็น "ความรู้สึก" บางเรื่องให้ความรู้สึกอบอุ่น บางเรื่องให้ความรู้สึกเหงา บางเรื่องทำให้รู้สึกหรูหรา บางเรื่องกลับดูเย็นชาและห่างเหิน สิ่งที่น่าสน
Design-Database

Design-Database

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพมือคนกำลังถือแก้วกาแฟวางบนโต๊ะไม้ข้างหน้าต่าง มีหนังสือ โน้ตบุ๊ก และสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "7 สัญญาณ คุณกำลังโตขึ้นจริง ๆ"
ภาพคนกำลังปลูกต้นไม้ในกระถางบนพื้นกระเบื้อง มีอุปกรณ์ทำสวนและโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า "1. เริ่มเลือกความสบายใจมากกว่าการเอาชนะ"
ภาพมุมมองจากจักรยานบนทางปั่นในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียวขจีและบ่อน้ำ พร้อมข้อความว่า "2. ไม่อยากดราม่ากับใครแล้ว เริ่มไม่อยากเสียเวลากับเรื่องที่ทำให้เครียด"
7สัญญาณคุณกำลังโตขึ้นจริง ๆ 🌱
สุดท้ายแล้ว… การโตขึ้นไม่ใช่การมีทุกอย่างพร้อม แต่คือการเข้าใจชีวิตมากขึ้นในทุกวัน 🤍 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #สุขภาพใจ
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 189 ครั้ง

Burn Toast Theory เปลี่ยนมุมมองให้ชีวิตสบายขึ้น🍞🔥
ฮัายฮายค่ะทุกคน🎞️📀 เคยไหม? ที่เจอเรื่องหงุดหงิดตั้งแต่เช้าอย่างทำขนมปังไหม้ หรือลืมกุญแจจนออกจากบ้านช้าไป 5 นาที อย่าเพิ่งนอยด์ไปนะเพราะนี่คือ "Burnt Toast Theory" ทฤษฎีที่จะเปลี่ยนมุมมองให้ชีวิตแกเบาสบายขึ้นเยอะ ✅Burnt Toast Theory คือทฤษฎีที่บอกว่า เรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้นตอนนี้ อาจกำลัง
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายว่าทำไมงูบอลไพธอนถึงเป็นสัตว์บำบัด (Therapy Pet) โดยแบ่งเป็น 4 เหตุผลหลัก ได้แก่ ความนิ่งช่วยลดสิ่งเร้า, การเคลื่อนไหวที่คาดเดาได้, สัมผัสแบบ Grounding (สัตว์เลือดเย็น) และการเลี้ยงงูเป็นการฝึกสติ แต่ละส่วนมีภาพประกอบงูบอลไพธอนการ์ตูนน่ารัก
🌿รู้หรือไม่งูบอลเป็น สัตว์ Therapy Pet
ลูกค้าบางคนที่เลี้ยงงูบอล เล่าให้เราฟังว่า… จากที่เคยมีภาวะซึมเศร้าระดับกลาง กินยา + พบจิตแพทย์ พอได้เริ่มเลี้ยงงูบอล เขาค่อยๆ หาย และค่อยๆ หยุดยาได้อย่างปลอดภัย (แน่นอนว่าทำควบคู่กับคำแนะนำจากแพทย์นะ) แต่ทำไม "งู" ถึงช่วยได้? นี่คือ 4 เหตุผลที่อิงจากแนวคิดทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาศา
งูจงปัง

งูจงปัง

ถูกใจ 11 ครั้ง

ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงลองอ่านหนังสือสิ 📚
อยากลองสงบจิตใจ แล้วหาอะไรโฟกัส เราเลยลองอ่านหนังสือดู แล้วมันก็ช่วยฮีลใจเราได้จริง ทำให้เรามีความคิดที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และบางประโยคก็ทัชใจเราจนคิดกับตัวเองว่าที่เขียนมา มันโคตรจะจริงเลย ✨ #โตขึ้นจึงรู้ว่า หนังสือช่วยฮีลใจเราได้จริง ๆ #ป้ายยากับlemon8 #theletthemtheory #หนังส
𓏳 น ช ภ :-✿)

𓏳 น ช ภ :-✿)

ถูกใจ 113 ครั้ง

🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ
Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ The Let Them Theory ทฤษฎีปล่อยเขา โดย Mel Robbins มีข้อความว่า "โตขึ้นจึงรู้ว่า การรักใครสักคน ทำให้เราจำเป็นต้อง 'ปล่อยเขา'" พร้อมแฮชแท็ก #BookReview และ #โตขึ้นจึงรู้ว่า
ภาพเปิดหนังสือหน้า 245 บทที่ 14 หัวข้อ "คนจะเปลี่ยนก็ต่อเมื่อ พวกเขารู้สึกอยากเปลี่ยน" แสดงเนื้อหาบางส่วนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง��ของบุคคลเมื่อพวกเขารู้สึกอยากเปลี่ยนเอง
ภาพเปิดหนังสือหน้า 319 บทที่ 18 หัวข้อ "ปล่อยเขา ให้แสดงตัวตนออกมา" มีลูกศรสีส้มชี้ไปที่หัวข้อบท แสดงเนื้อหาบางส่วนเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์
โตขึ้นจึงรู้ว่าการรักใครสักคนทำให้เราจำเป็นต้องปล่อยเขา
ใช่แล้ว!! เราเคยติดอยู่ในความสัมพันธ์อะไรเอ่ยมาเหมือนกันและอย่างที่ทุกคนรู้ว่าความสัมพันธ์อะไรเอ่ยมักมีสัญญาณเตือนเหมือนเสียงนาฬิกาปลุกที่เราชอบปัดมันทิ้งตลอด เช่น ไม่อ่านข้อความแต่ดูสตอรี่ ,ตอบเราช้าข้ามวัน, มีบทสนทนาต่อกันอยู่หลายเดือนแต่ก็เหมือนเราเป็นผู้ดำเนินรายการอยู่คนเดียว และแน่นอนว่าเราก็
ALmond_A

ALmond_A

ถูกใจ 11 ครั้ง

🐱 Top 5 ของในบ้านที่ทำร้ายแมวโดยไม่รู้ตัว
🌿 1. ต้นไม้บางชนิดอันตรายกับแมว ต้นไม้บางชนิดแม้จะสวย แต่กลับเป็นอันตรายกับแมว โดยเฉพาะ “ลิลลี่” ที่ขึ้นชื่อว่าอันตรายมาก เพราะแค่แมวเลียเกสรหรือใบเพียงเล็กน้อย ก็อาจทำให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้ นอกจากนี้ยังมีต้นไม้ที่ควรระวัง เช่น เดหลี พลูด่าง ยางอินเดีย หากบ้านไหนเลี้ยงแมว ควรวางต้นไม้ให
ทฤษฏีแงวๆ 😺

ทฤษฏีแงวๆ 😺

ถูกใจ 110 ครั้ง

Find out ! อ่าน Let Them Theory จบ 2 รอบ ได้อะไรบ้าง ? 🧐
🌷ช่วง Find out หนังสือที่อ่าน กลับมาอีกแล้ว 📖 วันนี้เรามาพูดถึงหนังสือที่คนรีวิวกันเยอะมากกันค่ะ เราซื้อหนังสือเล่มนี้มาช่วงปลาย พย ปีที่แล้ว จุดประสงค์ของการซื้อมาอ่านสารภาพเลยค่ะว่าเพราะเราเพิ่งผ่านพ้นความสัมพันธ์ที่เป็นเหมือนเฮอริเคน+โรลเลอคอสเตอร์มาได้ 3 เดือน เพราะงั้นเราคาดหวังมากว่ามันจ
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 32 ครั้ง

แชร์ทริคทฤษฎี 21 วัน
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) เป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการเริ่มต้นดูแลตัวเองหรือสร้างนิสัยใหม่ โดยมีพื้นฐานมาจากแนวคิดของ ดร.แมกซ์เวลล์ มอลต์ซ (Maxwell Maltz) ที่สังเกตว่าคนเราต้องใช้เวลาประมาณ 21 วัน ในการปรับตัวให้ชินกับความเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ หากคุณต้องการใช้ทฤษฎีนี้เพื่อ "ดูแ
Patที่ชอบป้ายยา

Patที่ชอบป้ายยา

ถูกใจ 58 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม