ปรับนิดเปลี่ยนหน่อยก็ดูดีขึ้นได้ง่ายๆกับเค้าท์เตอร์ห้องน้ำอายุ 40 ปี 🚽✨

วันนี้มาเล่าเรื่องเค้าท์เตอร์ และตู้บานเบื่อนไม้ใต้เค้าท์เตอร์ให้ฟังกันครับ อย่างที่ผมเคยบอกไปบางทีการปรับนิด เปลี่ยนหน่อยก็ช่วยให้ห้องเดิมๆสวยขึ้นได้แบบไม่ยากเลย วันนี้เลยจะมาเล่าขั้นตอนแปลงโฉมเค้าท์เตอร์ห้องน้ำอายุ 40 ปีให้ฟังกันครับ

#bathroomrenovation #รีโนเวทห้องน้ำ #bathroom #renovation #ห้องน้ำ

2025/8/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับบ้านที่มีห้องน้ำขนาดเล็กและเคาน์เตอร์ห้องน้ำที่ใช้งานมานานเกิน 40 ปี การรีโนเวทไม่ได้หมายความว่าจะต้องทุบสร้างใหม่ทั้งหมดเสมอไปครับ การเลือกใช้วัสดุอย่างปูนปูกระเบื้องใหม่และทาสีตู้บานไม้ให้ดูทันสมัยสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งได้ จากประสบการณ์ตรง ผมเลือกใช้วิธีปูนปูกระเบื้องบนเคาน์เตอร์เดิม ซึ่งช่วยให้พื้นผิวสวยขึ้นและทนทานต่อความชื้นได้ดี ส่วนตู้ไม้ก็เลือกสีที่เข้ากับสไตล์ห้องน้ำปูนเปลือยแบบลอฟต์ เพื่อเพิ่มความรู้สึกอบอุ่นและไม่แข็งกระด้างเกินไป เคาน์เตอร์ที่กว้าง 60 ซม. ยาว 187 ซม. เป็นขนาดที่เหมาะสำหรับห้องน้ำขนาดจำกัด การจัดวางตำแหน่งอ่างล้างหน้าฝังในเคาน์เตอร์ช่วยประหยัดพื้นที่และสร้างความเป็นระเบียบเรียบร้อย ที่สำคัญการดูแลรักษาทำได้ง่ายเพียงเช็ดทำความสะอาดปกติ เรื่องราคานั้น โดยรวมไม่สูงเกินไปหากเลือกวัสดุและทำด้วยตัวเองหรือใช้ช่างที่ไว้ใจได้ พร้อมทั้งหมั่นบำรุงรักษาเพื่อให้เคาน์เตอร์และตู้ไม้ใช้งานได้นานขึ้น หากใครกำลังคิดจะรีโนเวทห้องน้ำแคบเก่าๆ แนะนำให้ลองประเมินวัสดุและดีไซน์อย่างละเอียดก่อนตัดสินใจลงทุน การปรับแต่งเล็กๆ น้อยๆ สามารถสร้างความรู้สึกใหม่ และเพิ่มมูลค่าให้บ้านได้มากกว่าที่คิดครับ

ค้นหา ·
เค้าน์เตอร์ห้องน้ำ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกใบสรุปความรู้ ม.4 วิชาโลก ดาราศาสตร์ และอวกาศ บทที่ 1 โครงสร้างโลก
ภาพสรุปโครงสร้างโลก ม.4 บทที่ 1 แสดงการแบ่งโครงสร้างโลกตามสมบัติเ�ชิงกลเป็น 5 ชั้น ได้แก่ ธรณีภาค ฐานธรณีภาค มัชฌิมภาค แก่นโลกชั้นนอก และแก่นโลกชั้นใน
ภาพแสดงการแบ่งโครงสร้างโลก 2 แบบ: แบบเคมี (เปลือกโลก เนื้อโลก แก่นโลก) และแบบสมบัติเชิงกล (ธรณีภาค ฐานธรณีภาค มัชฌิมภาค แก่นโลกชั้นนอก แก่นโลกชั้นใน) พร้อมแผนภาพประกอบ
(ปรับเนื้อหา) ใบความรู้วิชา โลก ดาราศาสตร์ และอวกาศ ม.4
แจกใบความรู้วิชา โลก ดาราศาสตร์ และอวกาศ ม.4 เทอม 1 มีทั้งหมด 4 บท: ✅ บทที่ 1 โครงสร้างโลก 🌏 บทที่ 2 ธรณีแปรสัณฐาน 🗺️ บทที่ 3 ธรณีพิบัติภัย 🌋🌊 บทที่ 4 ลำดับชั้นหิน 🪵
Kiwi

Kiwi

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผู้หญิงชี้ขึ้นด้านบนพร้อมข้อความว่า "สุขภาพดีเริ่มต้นที่.. ขับถ่ายดี ต้องดีทุกวัน! STEP BY STEP" และมีภาพโถสุขภัณฑ์กับต้นไม้ประกอบ
ภาพรายการปรับระบบขับถ่าย Level 1 (0 บาท) ที่แนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ฝึกเข้าห้องน้ำ ขยับร่างกาย ลดชา/กาแฟ/แอลกอฮอล์ นอนพอ และไม่เครียด
ภาพรายการปรับระบบขับถ่าย Level 2 ที่แนะนำให้ดื่มน้ำมากกว่า 3 ลิตร ทานผักผลไม้มากขึ้น เลือกเนื้อสัตว์ย่อยง่าย ข้าวกล้อง/ควินัว และลดอาหารแปรรูป
ปรับระบบขับถ่าย ให้ดีทุกวัน Step by Step
▶️▶️ Step1 Level 1 (0บาท ไม่เสียเงิน) ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1-2แก้ว (มากกว่าได้เลยน้า) ✅ ฝึกเข้าห้องน้ำหลังตื่นนอนทันที ควรเป็นเวลาเดิม, ฝึกนอน-ตื่น-เข้าห้องน้ำเวลาเดิม ✅ ขยับร่างกายระหว่างวันอย่านั่งแช่นานๆ : ออกกำลังกายบ้าง : แต่ถ้าไม่ได้ออก ให้ลุกเดิน ขยับตัวบ้างนั่ง ✅ ลดการดื่มชา กาแ
Nourive Bliss N.Cafe

Nourive Bliss N.Cafe

ถูกใจ 1971 ครั้ง

สอนปรับสีคลิปให้สวย
ใครยังปรับไม่เป็น ยังถ่ายกล้องสด ลองปรับอีกนิดนะครับ #แต่งสีคลิปวิดีโอ #แต่งวิดีโอ #ติดเทรนด์
เบียร์ซัดดำ

เบียร์ซัดดำ

ถูกใจ 100 ครั้ง

สมองตื้อ เหนื่อยง่าย ลืมเก่ง? นี่อาจไม่ใช่เรื่องอายุ!
เคยไหม… ตื่นมาก็เบลอ คิดงานไม่ออก เหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มวัน 😵‍💫 หลายคนโทษว่าเพราะ “พักผ่อนไม่พอ” แต่ความจริงคือ… เราอาจกำลังทำร้ายสมองตัวเองทุกวันแบบไม่รู้ตัว นิสัยเล็ก ๆ อย่าง 📱 เช็กมือถือทันทีที่ตื่น 🥐 กินมื้อเช้าหวานจัด 💧 ดื่มน้ำน้อย 💻 ทำหลายอย่างพร้อมกัน สิ่งพวกนี้ทำให้สมองล้า ส
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงคู่มือการเลือกทรงคิ้วให้เข้ากับรูปหน้า 6 แบบ ได้แก่ วงรี วงกลม วงรีแบบยาว สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยมคว่ำ และเพชร โดยแต่ละทรงคิ้วจะช่วยเสริมมิติ ปรับความอ่อนโยน หรือทำให้ใบหน้าดูยาวขึ้น เพื่อความมั่นใจและโหงวเฮ้งที่ดี
ทรงคิ้วเสริมโหงวเฮ้ง & ปรับรูปหน้า 🌸👩🏻‍🎨
คิ้วคือกรอบหน้า เลือกให้เหมาะก็ช่วยดึงเสน่ห์ได้แบบปัง ๆ 💫 หน้ากลม 🟠 เหมาะกับคิ้วโก่งเล็กน้อย ช่วยเพิ่มมิติให้หน้าเรียวขึ้น หน้าเหลี่ยม 🟪 เลือกคิ้วโค้งนุ่มนวล เพื่อลดความแข็งของมุมหน้า หน้ารูปไข่ 🥚 เข้ากับคิ้วแทบทุกทรง เลือกตามสไตล์ได้เลย หน้ารูปหัวใจ 💖 ลองคิ้วตรงปลายโค้งนิด จะบาลานซ์ช่วงหน้าผาก
reviewnonnon

reviewnonnon

ถูกใจ 3479 ครั้ง

⏰🏃🏻‍♀️ 𝗠𝗲𝘁𝗮. 𝗙𝗶𝘁. 𝗚𝗹𝗼𝘄. ขยับร่างกายอีกนิดฟิตหุ่นสวยจากภายใน
ก่อนขยับ...ทาน 𝗠𝗲𝘁𝗮 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰 𝟭 ซอง ฉีกซอง เทกรอกปากได้เลย อร่อย ทานง่าย ได้ประโยชน์ครบ ทั้งเรื่องขับถ่าย + 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺 + คุมหิว ✅ คัดโพรไบโอติกสายพันธุ์ 𝗕𝗶𝗳𝗶𝗱𝗼𝗯𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿𝗶𝘂𝗺 𝗯𝗿𝗲𝘃𝗲 𝗕-𝟯 จาก 𝗠𝗼𝗿𝗶𝗻𝗮𝗴𝗮 ญี่ปุ่น 🇯🇵 มีส่วนช่วยดูแลรูปร่างจากสุขภาพลำไส้ และระบบเผาผลาญที่ดี พร้อม 𝗘𝗚𝗖𝗚 𝟴𝟬% จากชาเขี
inneribrand

inneribrand

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงขั้นตอนการทำซุปขิงไข่ลวก 6 ขั้นตอน เริ่มจากการใส่ขิงซอย ตอกไข่ เทน้ำซุป ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและพริกไทย โรยต้นหอมและกระเทียมเจียว และหยดน้ำมันงา
ท้องอืด หมดแรง ปรับด้วย ซุปขิงไข่ลวก ควรทาน
สูตรนี้เป็น เทคนิคของร้านโจ๊กหลายร้าน ที่ทำให้ซุปขิงไข่ลวก หอมขึ้นมาก แบบเปิดฝาหม้อแล้วกลิ่นลอยทั้งครัว เลยค่ะ ⸻ 🍲 สูตรลับร้านโจ๊ก – ซุปขิงไข่ลวกหอม 3 เท่า วัตถุดิบ • ขิงแก่ซอยเส้น 1 กำมือ • ไข่ไก่สด 1 ฟอง • น้ำซุปกระดูกหมูร้อนจัด 1 ถ้วย • ซีอิ๊วขาว
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 22 ครั้ง

ใช้ชีวิตง่ายขึ้นไม่ต้องรอโอกาสให้พังกว่านี้ 💔🚫
Ohayoooo ⭐️ สวัสดีค่ะตอนนี้ผ่านไปครึ่งปีแล้ว เป็นอย่างไรบ้างคะ ส่วนเตยเนื้ยเหนื่อยมากก งานเยอะ เหนื่อย เจอคนแปลกๆเวียนในชีวิตบ้าง แต่ก็ผ่านมาได้เพราะเหมือนเราโตขึ้นอีกสเต็ปนึง อันที่จริงเตยก็มีเรื่องหนักใจอยู่บ้าง เวลาเจอคำพูดไม่ดีหรือแย่ ๆ จากคนที่ไม่รู้จักบ้าง แต่ก็มีการปรับตัว คือเข้าใจแหละ
สังขยาใบเตย 🐰ྀི

สังขยาใบเตย 🐰ྀི

ถูกใจ 57 ครั้ง

แจกโทนปรับแสง Iphone
#Lemon8Box 📸 แจกสูตรแต่งรูป iPhone: โทนเขียวใส สดชื่น ดูมีชีวิตชีวา! 🍃 อยากได้รูปฟีลเดินในสวน แสงใสๆ ละมุนตา ไม่ต้องพึ่งแอปนอกเลยครับ แค่ใช้ระบบแต่งรูปใน "อัลบั้มภาพ (Photos)" ของ iPhone เครื่องเดิม ก็เสกรูปสวยสไตล์เน็ตไอดอลจีนได้แล้ว! โทนนี้เหมาะมากกับรูปถ่ายวิว ทุ่งหญ้า สวนสาธารณะ หร
Jane (>人<;)

Jane (>人<;)

ถูกใจ 1 ครั้ง

15 ข้อ ปรับวันนิด ชีวิตเปลี่ยน
#สุขภาพดี #รักตัวเอง #selflove
Naksaon2515

Naksaon2515

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยืดวันะนิด 5-15 นาทีค่ะ 😍🍋✨
🌸การยืดเหยียดร่างกายก็ได้ประโยชน์นะคะ 1. เสริมความยืดหยุ่นของร่างกาย • ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อคลายตัว เคลื่อนไหวได้ลื่นไหล ลดอาการตึงเมื่อออกกำลังกายหรือทำงานหนัก 2. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและแกนกลางลำตัว • หลายท่าโยคะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและทำให้แกน
Ployprabhat See

Ployprabhat See

ถูกใจ 725 ครั้ง

❌️ข้อห้ามจัดหิ้ง ลำดับหิ้งและทริคปรับให้ดีขึ้น✨😍
🌟 ชีวิตติดขัด... ลองสำรวจ "หิ้งพระ" ที่บ้าน จัดหิ้งอย่างไรให้พลังงานดีไหลเวียน ไม่สร้างพลังงานอัดอั้น . แชร์ทริคการจัดหิ้งที่ได้ผลดีและชีวิตดีขึ้นจริงให้ในโพสนี้ . หลายคนอาจกำลังรู้สึกว่าชีวิตช่วงนี้ติดขัด ทำอะไรก็ไม่คล่องตัว รู้สึกร้อนรน หรือเครียดโดยไม่ทราบสาเหตุ ลองหันกลับมามองที่ &
ครูน้ำ:พาขอพร

ครูน้ำ:พาขอพร

ถูกใจ 606 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Before และ After ของผู้หญิงริมทะเลตอนกลางคืน แสดงการปรับแสงให้สว่างขึ้นและผิวดูไบร์ทขึ้นด้วยแอป Meitu โดยใช้ฟังก์ชันแฟลช
ภาพผู้หญิงริมทะเลตอนกลางคืนที่แสงน้อยและผิวดูหมอง พร้อมข้อความระบุว่าแสงไม่พอและเปิดแฟลชมือถืออย่างเดียวไม่เพียงพอ
หน้าจอแอป Meitu แสดงขั้นตอนแรกในการปรับรูป โดยให้เข้าแอป ไปที่ 'ปรับโทนสี' และเลือกฟังก์ชัน 'แฟลช' ที่ถูกวงกลมสีแดงไว้
รูปมืดอย่าพึ่งลบ‼️ แชร์ทริค “ปรับแสงรูป” ให้จึ้งง่ายๆแค่คลิกเดียว🔥📸
⚠️ไปเที่ยวทะเลอยากได้รูปตอนกลางคืนจึ้ง ๆ แต่ถ่ายรูปมา รูปมืด ผิวคล้ำ ดำหมอง💢 อย่าเพิ่งลบรูปทิ้ง‼️ 🔖 วันนี้มาแชร์เทคนิคปรับแสงรูปง่าย ๆ แค่“คลิก”เดียว ด้วย Meitu แอปลูกรัก ✨ 1. ปรับแสงรูปให้ดูมีมิติขึ้น ด้วยเครื่องมือ > ปรับโทนสี เลือก “แฟลช” ปรับปริมาณแสงให้พอดี แค่นี้ภาพก็ดูสวยขึ้น ผิวไบร์
happypomelo_

happypomelo_

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงและผู้ชายยืนคู่กัน พร้อมข้อความระบุน้ำหนักลดลง 5.8 กิโลกรัม จาก 64.4 เหลือ 58.6 กิโลกรัม มีรีวิวชื่นชมการดูแลและให้ความรู้ที่ดีเยี่ยม และข้อความแชทแสดงความยินดีกับผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ
เย้!!(-5.8โa) จาก 64.4 ➡️ 58.6 ปรับการกินนิดหน่อยก็หุ่นปังได้
เมื่อคุณเริ่มรักตัวเองวันนี้ วันต่อๆไปคุณจะมีความสุข เย้!!(-5.8โa) จาก 64.4 ➡️ 58.6 ดีใจด้วยนะครับ😁 เคสนี้ เลือกทานอาหารดีมากๆ แต่ทำยังไง นน.ก็ไม่ลง ลองมาทุกวิธี เริ่ม(ท้อ) จะบอกว่า อย่าเพิ่งท้อกันนะ… ทักมาปรึกษา“เอฝ้าย”ก่อน เท่านั้นแหละ เป็นเรื่อง…ปรับการทานนิดหน่อย ฟื้นฟูระบบสักนิด ทำ
มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล

มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตง่ายขึ้นอีก 1%
❌จบปัญหาตัด🍞ขนมปังไม่เท่ากันอีกต่อไป แถมยังปรับขนาดแผ่นได้ตามต้องการ อยากได้แผ่นบางแผ่นหนาแค่ใหนได้ตามใจเลย ไม่ต้องหงุดหงิดอีกแล้ว😊 ชีวิตง่ายขึ้นมาอีกนิด😂 พิกัดในคอมเม้นนะคะ❤️❤️
157 Home Cafe

157 Home Cafe

ถูกใจ 224 ครั้ง

How to alevelfra 78/100 ฉบับเด็กวิดนิด🤩
#สอบalevel #dek70 #dek71
Inez

Inez

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปรับสีจาก Meitu ยังไงให้สวยสด
ไปเที่ยวเราก็ได้ภาพสวยๆใช่ไหม นี่เลย ปรับสีภาพสวยๆได้ เหมือนใช้กล้องถ่าย ปรับง่ายๆเลย 😁😁 #แต่งรูปmeitu #สอนแต่งรูปmeitu #Meitu #meituthailand #ปรับสีรูป
เจ้ารัติ 🫶🏻

เจ้ารัติ 🫶🏻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ติดเชื้อ HPV ตอนอายุ 24 ⚠️
#2เดือนหายขาด #ฉีดวัคซีนhpv #ดูแลตัวเองยังไง เพื่อนๆ คนไหนอ่านแล้วมีข้อสงสัยถามเข้ามาได้น้าา ⚠️ ประกาศเตือน: พื้นที่นี้ "ห้าม" โพสต์ภาพหรือคอมเมนท์เนื้อหาลามกนะคะ หากตรวจพบ ทางเราจะดำเนินการ "ลบ/บล็อก" และ "ดำเนินคดีตามกฎหมาย" ทันที ขอบคุณค่า🙏🏻 📌ผิด พ.ร.บ. คอมพ
บีบี

บีบี

ถูกใจ 1249 ครั้ง

แค่ ”ลุกยืนบ่อยๆ“ ช่วยร่างกายได้มากกว่าที่คิด
(วิทยาศาสตร์ของการต้านแรงโน้มถ่วง) สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... ตอนนี้ใครกำลังอ่านบทความของหมอผ่านหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์อยู่ ลองสังเกตตัวเองนิดนึงนะครับว่า "เรานั่งท่าเดิมมานานแค่ไหนแล้ว?" ถ้าคำตอบคือ "เกิน 1 ชั่วโมง" หมออยากขอให้เพื่อนๆ อ่านบทความนี้ไปพร้อมๆ กับการลอง "
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าเข้ายิมมันยากนัก ก็ปรับเรื่องเล็กๆกันไปเลยค่าา
เทรนเนอร์โหดหลาย ค่ายิมก็บ่มีจ่าย งั้นเริ่มง่ายๆด้วย3ทริคดีๆแบบนี้กันนะคะ หุ่นโซะรอคุณอยู่!🔥 #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
สวยจนแม่จำไม่ได้

สวยจนแม่จำไม่ได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งบนโซฟาพร้อมข้อความว่า "รีวิวแบบเรียล ๆ งานรีวิวบน Lemon8 ทำยังไง ให้มีงานรีวิว?" และแสดงยอดผู้ติดตาม 821 คน พร้อมคำถามว่า "ยอดฟอลหลักร้อย ก็มีงานจ้างหลักพันได้!?"
ภาพโปรไฟล์ Lemon8 ของ porpooh ระบุว่าเป็นนักศึกษา ผู้เล่าเรื่องไลฟ์สไตล์และการพัฒนาตนเอง พร้อมข้อความอธิบายว่าเริ่มต้นทำคอนเทนต์เพราะชอบเล่าเรื่อง และชอบ Lemon8 ที่ช่วยให้เล่าเรื่องได้เร็วขึ้น
ภาพรวมโพสต์ Lemon8 ของ porpooh แสดงตัวอย่างคอนเทนต์หลากหลาย เช่น การใช้ไอแพด ภาษาอังกฤษ และการหารายได้เสริม พร้อมข้อความว่ากำลังใจในการทำโพสต์มาจากยอดไลก์ คอมเมนต์ และผู้ติดตาม
อายุ 20 หารายได้เสริมจาก lemon8 | ยอดฟอลหลักร้อย?
โพสต์นี้จะเล่าเกี่ยวกับชีวิต content creator ตัวเล็ก ๆ บน lemon8 ว่าหางานยังไง ได้เงินเยอะจริงมั้ย แบบเรียล ๆ จริง ๆ เราเคยเล่าเรื่องราวจุดเริ่มต้นของการทำ lemon8 แบบเต็ม ๆ ไปแล้ว อ่านได้ที่โพสต์ รีวิว 1 ปีกับ lemon8 และ การทำโพสต์ยังไงให้ยอดไลก์ปัง สำหรับเรา ครีเอเตอร์แต่ละคน ก็จะมีเอกลั
porpooh

porpooh

ถูกใจ 253 ครั้ง

ปรับนิดชีวิตเปลี่ยน ห้องควรอยู่ตำแหน่งไหนของบ้าน
รู้ไหมว่า…แค่ “ตำแหน่งของห้อง” ก็เปลี่ยนคุณภาพการอยู่บ้านได้มากกว่าที่คิด 🏡 . บ้านที่อยู่สบาย ไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ความสวยหรือขนาดพื้นที่ แต่รวมถึงการวาง “แต่ละห้อง” ให้เหมาะกับแดด ลม ความร้อน และพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วย . บางห้องควรรับแสงเช้า บางห้องควรเลี่ยงแดดบ่าย บางพื้นที่ต้องโปร่ง
Househub: บ้าน.ช่อง.ห้อง.หับ

Househub: บ้าน.ช่อง.ห้อง.หับ

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินเนื้อกระทะฉบับคนจะลีน! 🥩🥢 แค่ปรับนิดเปลี่ยนหน่อย หุ่นก็เปลี่ยนแ
หลายคนคิดว่ากำลังลดหุ่นแล้วจะกินเนื้อกระทะหรือชาบูไม่ได้ จริงๆ ทานได้น๊า แต่อยากให้ลองปรับ 3 จุดนี้ดู แล้วการลดน้ำหนักจะง่ายขึ้นเยอะเลยย 👇📌 • ตัดแคลอรี่แฝงจากน้ำมัน: เปลี่ยนจาก ’ปิ้งย่าง‘ บนกระทะที่ต้องทามันเนื้อเยิ้มๆ มาเป็นสาย ’ต้ม‘ อย่างชาบูหรือจิ้มจุ่มแทน ทริคนี้ช่วยเซฟพลังงานและตัดแคลอรี่จา
ฮูดา สอนปั้นหุ่นลีนหุ่น

ฮูดา สอนปั้นหุ่นลีนหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าปัญหา คือ ..ไม่เข้าใจ.. เราเรียนรู้และปรับได้นะ
ครูเชื่อว่าปัญหาจำนวนมากในชีวิตมนุษย์ ไม่ได้เกิดจากความแตกต่าง แต่เกิดจากการไม่เข้าใจความแตกต่าง 👉การไม่เข้าใจตนเองเป็นปัญหา 👉การไม่เข้าใจผู้อื่นก็เป็นปัญหา 👉การเข้าใจแต่ตนเองโดยไม่เข้าใจผู้อื่นก็เป็นปัญหา 👉การเข้าใจแต่ผู้อื่นโดยละเลยตนเองก็เป็นปัญหา 🪷และการไม่พยายามทำความเข้าใจทั้งตนเอง
ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ถูกใจ 9 ครั้ง

ปรับ mindset ด้วยการอ่านหนังสือ
มนุษย์ตื่นสายกับมนุษย์ตื่นเช้า ต่างกันตรงไหน?🤔 แค่ตื่นนอนไม่เหมือนกัน ชีวิตก็แตกต่างกันราวฟ้ากับเหว! "เลิกเป็นมนุษย์ตื่นสาย กลายเป็นมนุษย์ตื่นเช้า" ป้ายยาหนังสือพัฒนาตัวเอง แนะนำ 33 เทคนิคที่ช่วย ให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างแจ่มใส พร้อมเริ่มต้นวันใหม่ และมีพลังตลอดทั้งวัน😊🌟 #หนังสือ
มายด์ลองให้💛💛

มายด์ลองให้💛💛

ถูกใจ 26 ครั้ง

ออกแบบงานแล้วตัน มาดู 5 ทริคง่ายๆ สำหรับงานดีไซน์✨ง่ายขึ้นเยอะ
ถ้าออกแบบงานกราฟิก-งานดีไซน์แล้วตัน ลองมาดู 5 ทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้งานออกแบบง่ายและดูดี บางทีอาจแค่ปรับนิดเปลี่ยนหน่อยก็ช่วยให้งานสวยขึ้นได้ #กราฟิกดีไซน์ #ออกแบบกราฟฟิก #ออกแบบกราฟิก #ออกแบบ #กราฟิก
GuyYama

GuyYama

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือชื่อ “พระญี่ปุ่นบอกว่า โกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม” สีเหลืองสดใส พร้อมข้อความกระตุ้นเตือนว่า “อย่าเพิ่งโกรธ! ถ้ายังไม่ได้อ่าน” และ “อ่านแล้ว... ยิ้มแน่! เคล็ดลับพระญี่ปุ่น... พลิกชีวิต!”
ภาพสรุปประเด็นจากหนังสือ แสดงแผนภูมิวงกลมแบ่งเวลาชีวิต 80 ปี: นอนหลับ 24 ปี, กินข้าว 10 ปี, เข้าห้องน้ำ 5-6 ปี, อื่นๆ/เหลือ 40 ปี สรุปว่าเหลือเวลาชีวิตจริง 30-40 ปี ควรโฟกัสสิ่งสำคัญและไม่เสียเวลากับความโกรธ
ภาพหน้าหนังสือที่อธิบายหลักพุทธศาสนาแบบสรุปง่ายๆ โดยมีหัวข้อว่า “ชีวิตคือความทุกข์? แล้วไงต่อ?” และเน้นย้ำว่า “เล่มนี้บอก 'วิธีดับทุกข์' แบบทำได้จริง” พร้อมข้อความ “แค่ปรับ 'มุมมอง' ความทุกข์ก็หายไป!”
🚨 สมมติว่าเรามีอายุ 80 ปี... เราจะเหลือเวลาใช้ชีวิตจริงๆ แค่กี่ปี? ⏳
🚨 สมมติว่าเรามีอายุ 80 ปี... เราจะเหลือเวลาใช้ชีวิตจริงๆ แค่กี่ปี? ⏳ . วันนี้ผมหยิบหนังสือ “พระญี่ปุ่นบอกว่า โกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม” มาอ่าน แล้วสะดุดตากับสถิตินึงในเล่มจนต้องเอามาแชร์ให้ทุกคนฟังครับ . ลองจินตนาการดูนะครับ ถ้าเราอายุยืนถึง 80 ปี เราจะเสียเวลาไปกับ... 💤 นอนหลับ 24 ปี 🍲 กินข้าว
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 24 ครั้ง

40+อ้วนง่าย...ทำแบบนี้ดูมั้ย?! 📌ทริค40+ไม่อ้วนเพิ่ม!
สวัสดีค่ะทุกคน! ใครเป็นเหมือนกันบ้าง อายุเข้าเลข 4 แล้ว แต่อดใจไม่ไหวกับของอร่อย 🍪🧁 ข่าวดีคือเรา "ทานได้ทุกอย่าง...ที่เราชอบ" เลยค่ะ ไม่ต้องอดให้ทรมานจิตใจ วันนี้แม่ปองมีทริคเล็กๆ ในการกินที่ทำให้หุ่นยังเป๊ะอยู่ มาดูกันเลย! 👇 1. อ่านฉลากโภชนาการ และ "ทานตามคำแนะนำ" เวลาซื้อข
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 8 ครั้ง

สอนปรับกล้องไอโฟนโทนละมุนตามพส.จีน🍋✨
📸✨ แจกสูตรแต่งรูปโทนใสคลีนด้วย iPhone ฟีลเหมือนใช้ Insta filter แต่จริงๆ ใช้แค่ตัวแต่งรูปใน iPhone เลย! 📱อุปกรณ์: iPhone 16 Pro 🎨แต่งด้วย: ตัวแก้ไขรูปใน iPhone เซ็ตค่าตามนี้เลย 👇 • Exposure +25 • Brilliance +35 • Highlights -15 • Shadows +30 • Contrast -5 • Brightness +20 • Black Po
NN

NN

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปรับ Vibe ให้ดูน่าเกรงใจเป็นคนมี "เสน่ห์ละมุน"
เสน่ห์ที่น่าเกรงใจที่สุด ไม่ใช่การพยายามทำตัวเด่น เพื่อข่มใคร... แต่คือ "ความนิ่งสงบ" ที่ทรงพลังจนคนรอบข้างสัมผัสได้เอง โดยที่คุณไม่ต้องพยายามพรีเซนต์ตัวเองเลยสักนิด ​นี่คือแนวทางการ "รักษาพื้นที่พลังงานของตัวเอง" ที่ช่วยยกระดับการวางตัวให้ดูสุขุม สง่างาม และเป็นมิตรกับ คนรอบ
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม