Automatically translated.View original post

Being bullied until I hate myself

When we went to the first year of college, we were together with a group of Thai friends. One time, we remembered that our group sat down with a Korean friend. A Korean friend said that Thai people only have beautiful people. And a Thai male friend in our group said, "But Pai (we ourselves) is not beautiful." Or it was when a friend said, "There are only people who like our group except Pai." This has been 5 years. The friend probably forgot, but it never went out of our hearts. At that time, we hated ourselves a lot. Crying told my parents to do all the facial surgery because there was nothing on our page.

After a while, there was a COVID, so we didn't have to see that group of friends for a few years. After that, we went back to study in Mo. We chose a new group of foreign friends, a new group of Thai friends. Fortunately, our new group of friends never bullied us. There was only encouragement to say that we were beautiful. We were beautiful. We were beautiful like foreign wives, so we changed ourselves so far.

When looking back, I was very angry with myself for letting the words of anyone who didn't know make me hate myself. But now "I stopped hating myself." I came back to smile broadly, wearing beautiful clothes, dark eyebrows, black hair, long nails like my sister, as we like. Although it is not beautiful in the eyes of the average person or the standard of beauty of Thai people, because "I love myself like this and next, no one can make me hate myself again."

# Being bullied # Being Bullied # Take care of yourself # Trending

2025/10/20 Edited to

... Read moreการโดนบูลลี่ไม่ว่าจะในวัยเรียนหรือวัยทำงานเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเผชิญ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกเกลียดตัวเองและขาดความมั่นใจได้อย่างรุนแรง จากประสบการณ์ที่บอกเล่าถึงช่วงเข้ามหาวิทยาลัยปี 1 ที่ผู้เขียนโดนเพื่อนในกลุ่มบูลลี่จนทำให้เกลียดตัวเองมาก แม้เพื่อนจะลืมเรื่องนี้ไปแล้ว แต่ผลกระทบทางจิตใจยังคงติดอยู่ในใจเป็นเวลานาน หนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้ผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปได้คือการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อรักตัวเองมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องศัลยกรรม แต่เน้นที่การดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ เช่น รักษาสุขภาพผิวหน้า จัดการทรงผมที่ชอบและแต่งหน้าในสไตล์ที่ทำให้รู้สึกมั่นใจ การมีเพื่อนหรือกลุ่มคนรอบข้างที่คอยให้กำลังใจและยอมรับในตัวตนก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ความรู้สึกด้านลบจางลงและสร้างความสุขภายในใจ จากคำประสบการณ์ของผู้เขียน ยังสะท้อนถึงความสำคัญของการยอมรับความแตกต่างในความงาม เพราะความงามในมุมองของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และไม่มีสูตรสำเร็จเดียว มีความงามในแบบของตัวเองหากเรายอมรับและรักตัวเองอย่างแท้จริง จะเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างความมั่นใจที่แข็งแรงและยั่งยืน นอกจากนี้ การต่อสู้และเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเลิกเกลียดตัวเอง เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม การพูดคุยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือทำกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างจิตใจ เช่น การทำสมาธิ เขียนบันทึกความรู้สึก หรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน สามารถช่วยให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคนที่เคยโดนบูลลี่หรือรู้สึกเกลียดตัวเองจงเชื่อมั่นและให้โอกาสตัวเองได้รักตัวเองใหม่ เพราะทุกคนมีคุณค่าและความงามในแบบของตนเองอย่างแท้จริง