自分をもっと愛する方法💕

自分を愛するとは、 特別な人だけができる技ではなく、
自分を大切にする小さな選択の積み重ね。 
責めない・比べない・背負わない。 
断る勇気と、自分を満たす習慣。 
傷を否定せず、自分を選び直す強さ。 
そのすべてが、 あなたの人生を静かに、確実に変えていく。 
今日から愛する相手は、まず自分でいい。 #名言 #人生 #言霊の力 #愛 #ポジティブ

見た目に自信がない、比べて落ち込む🥲 「もっとこうだったら」って思ってしまう でも―― 本当に好きになるのは、 “外見”じゃなくて“その人らしさ” 今日はありのままの自分を愛する映画を ご紹介🫶 そんな自分もきっと誰かに愛して もらえる！ 自己肯定感上がります💘 #映画紹介 #おすすめ映画 #洋画 #自己肯定感 #コンプレックス

#2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #食事改善 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 🍚食事の量の目安🍚 自分の手のひらは☝️体格に比例していることが多いため🙌食事量の目安にも活用できます🍚面倒なカロリー計算をしなくても🖐️簡単に適正な食事量を測るのに役立ちます🔆 🍚食材の種類💡一般的な目安🖐️ ❶ご飯 両手に収まる茶碗1杯分 ❷麺類（乾麺） 親指と人差し指で作る輪のサイズ ❸肉・魚 片手のひらの大きさと厚み ❹生野菜 両手に1杯分 ❺温野菜 片手に1杯分 ❻果物 片手のひらに乗るサイズ

これを見てくれているあなたも、 あなたの大切な人たちも… みんながご機嫌で、幸せを感じられる時間が もっともっと増えていきますように☺️✨ #自分を幸せにできる人の考え方 #幸せ習慣 #自分を愛する方法 #自分を大切にする方法

あなたは自分のこと、好きですか？ _____ 私の今日、頑張ったこと❗️ 私の、今日の自分ほめ ・朝、日光を浴びた ・湯船に浸かった ・YouTubeで、勉強した ・彼氏に感謝の気持ちを伝えた ・お仕事頑張った ・自分褒めをした 私のいいところ ・勉強がすき ・嘘がつけない ・行動力がある ・美容を頑張っている ・おでこが丸い ・絵や、字ががそこそこうまい ・服のセンスがいいとよく言われる 私のダメなところ ・人見知り ・計画性がない ・気を使うのが苦手 ・左だけホクロが多い ・太もも太い 　　→人見知りのメリット

#ちょっと聞いて #お金の知識 #習慣を変える #在宅ワーク #子育てママ

「もう一口くらい…」その油断が、未来の後悔になる。 夜中に食べて「なんで食べちゃったんだろ」って後悔したこと、誰にでもあるよね。 でも、その一口を我慢できた翌朝、自分をもっと好きになれる。 ダイエットは“我慢”じゃなく“選択”。 食べない強さより、自分を大切にする選択が未来の体型をつくる。 ①夜9時以降は「水かハーブティー」 ②空腹は“変化のサイン”と捉える ③寝る前に「今日も頑張った」って言って寝る 我慢じゃなく、自分を愛する選択を。 この言葉、落ち込んだ夜に見返して。 → 「自分も変わりたい」と思ったら保存しておこう💬 #自分磨き #痩せ

「このままの人生でいいのかな…」 「もっと強くなりたい」 「誰かに依存しない私になりたい」 そう思ったこと、ありませんか？ 正直に言うと、 私もずっと“変わりたい”って思うだけで 何年も動けませんでした。 でもある時気づいたんです。 自立できる女性って、特別な才能があるんじゃなくて “習慣”が違うだけなんだって。 私が変わり始めたきっかけは、この3つ👇 ① 自己投資を惜しまない ② 感情に左右されず決断する ③ なんでもすぐ行動する 逆に、 ・学びを後回し ・決断を先延ばし ・人のせいにする ・見るだけで終わる これを続けてい

毎日頑張りすぎていませんか？ 少し立ち止まって、この言葉たちを読んでみてください。 1. よくここまで頑張って生きてきたね。 2. 孤独を感じる日があっても大丈夫。 3. 過去を振り返ることは、悪いことじゃない。 4. 今までのすべてが、未来の光になる。 5. 自分の歩みを認めて、たたえてあげよう。 頑張る自分を一番に認めてあげられるのは、あなた自身です☺️ 心のお守りに、ぜひ「保存」して見返してくださいね。 ✨もっと深く自分と向き合いたい方へ このメッセージの背景にある想いや、心の整え方についてはnoteで詳しくお話ししています。 プロフィールのリ