ビタミン海🌊🏝️
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ビタミンの種類があるの知ってた？美容にも健康にも大事✨
#レモポテ美容部 #私を進化させる秋 #安心って最高 #コメントチャレンジ #ポテンシャルスター ビタミンにも色々な種類があるのご存知ですか？それぞれによって、体に何をしてくれているのか、足りないとどういう不調になるのかをまとめています。 それと食材ならどれに含まれているのかも分かるので、自分の不調に合わせて取り入れて見てください😊
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ビタミン辞典💗
ビタミンっていっぱいあるんだね。 勉強になる表見つけました！ 健康になれますように〜♪♪ みんなビタミンとってますか？ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #みんなに聞きたい #レモ友大募集 #コメントチャレンジ
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不足しがちな鉄分☝️是非参考にされて🙌意識的に接種してゆきましょう🔆
#鉄分 #健康 #体質改善 #ダイエット #コメント大歓迎 ヘム鉄は動物性食品に多く含まれ吸収率が高いため☝️効率的に鉄分を摂りたい場合は🙌赤身肉や魚介類などを意識すると良いでしょう🔆一方☝️非ヘム鉄は植物性食品に多く含まれ🙌吸収率はヘム鉄より低いですが☝️ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率を高められます🔆
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骨スカスカになるって本当？日本人の98％が不足してるビタミンDの話
#ビタミンD #骨粗しょう症 #薬剤師 #薬局 このアカウントでは「薬と健康に役立つ情報をわかりやすく！」をテーマに発信中💊 気になる投稿があったら他の動画もぜひプロフからチェックしてください！ 「役に立った！」と思ったら、いいね👍コメント💬保存📌が励みになります😊 プロフィール欄から美里薬局のAmazonショップもぜひチェックしてみてください（※アフィリエイトリンクを含みます） ※投稿は一薬剤師の個人の意見です。あくまで参考程度にご覧ください
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【沖縄】みんなこれ食べた？🍋廃棄されるゆず皮を再利用！ビタミンC豊富クエン酸たっぷり♬.*ﾟ
2026.06.14 🍋ゆずのまんま ゆず皮を、無香料・無着色で甘酸っぱいスティックタイプの砂糖漬けにしたお菓子です。 創業者は、特産でもある『ゆず』に目を付け、何か商品を開発できないかと考えました。しかし、当時はゆずの加工品といえば果肉や果汁を使用したものが多く、皮は廃棄されるばかりでした。その皮を何とか再利用できないかと試行錯誤した末誕生したのが「ゆずのまんま」です。 ビタミンC豊富 クエン酸たっぷり♬.*ﾟ どハマり中の、【ゆずのまんま】デスｷｬ─(*ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)─♡ ♡.*･ﾟ---------------------.*･ﾟ♡ #
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海の写真✨💗
リクエストありがとうございます😊 @ayano09_29 @星歌 @るめ𝜗𝜚˚⋆ @狐桜🦊🌸佐野愛花ちゃん推し❤️ @きゅーすとぱるたん推し🩷 @ほのか💜🥂💭 @장 원 영 ʚ୨୧ɞ @よな❄🇰🇷🤍 @ミミ
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てりやきウィンナーおにぎり
レシピはこちら↓ あとから見返せるように 【保存】ボタンを押しておくのがおすすめだよ😊🫶🏻 🥢───────────────🥢 【てりやきウィンナーおにぎり】 【材料】 ・ご飯 400g（5個分） ・海苔 ・ウインナー 5本 ⚪︎みりん 大さじ1 ⚪︎砂糖 大さじ1/2 ⚪︎醤油 大さじ1 【作り方】 ①ウィンナーを沸騰したお湯で１分間茹でる。お湯は捨てる ②味を染み込ませるため、ウィンナーに切り込みを入れる ③焦げ目がつくくらいウィンナーを炒めたら、⚪︎の調味料を全て入れ馴染ませる ④海苔の上にお好みで塩を少々 ⑤ご飯を丸めて俵形にする
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寒い冬に体調を崩さない為に☝️理にかなった食事を心掛けましょう🙌
#健康 #食事改善 #わたしの愛する日常 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 【医者が食べる健康食の傾向】 多くの医師は☝️日々の食事で栄養バランスを重視し🙌積極的に健康に良い食材を取り入れています🔆特に☝️野菜や発酵食品を多く摂ることを心がけている医師が多いです🙌 💡積極的に食べる食材TOP5💡 医師専用サイト「MedPeer」のアンケート結果（医師7万人対象）によると、医師が健康のために意識して取り入れている食材のトップ5は以下の通りです☝️ ❶トマト：リコピンが油に溶けやすい性質を持つため、油と一緒に摂ると吸収されやすくなります。朝食にトマトジ
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ビタミンCサプリ表🍋
おすすめはキテンリポソームビタミンC🫧✨ プロフに公式サイト載せてます🙌 #美白 #美肌 #pr #キテン #ビタミンC
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📌お肌にいい食べ物まとめ🥗
保存して普段の生活で意識してみてね！ #美容 #美肌 #食べ物
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高血圧予防！！夕食1週間メニュー！
#ヘルシーレシピ 高血圧なので 1週間分メニュー考える時、なるべく減塩を心がけてます。 1週間メニューです。 最後に は買い物リストもつけました。 日々の食事から健康意識していきましょー！ いま、 ふとりすぎて血圧たかめなので 始められることははじめます。 #おいしいものみつけた #健康 #高血圧 #高血圧予防レシピ
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食べながらキレイを叶える秘密のグミ💛
お菓子って肌荒れの原因だと思ってたけど… 実は“美容にいいグミ”もあるんだよ🍇🍋 コラーゲンとかビタミンC入りだから、 食べながらキレイになれるの最高じゃない？✨ 無理に我慢するより、こういう美容おやつで楽しんだ方が続くし、 罪悪感なくてハッピー💛 でね、食べるケアにプラスしておすすめなのが 【カタンダーマヒットセラム】🌿 CICA×マイクロニードルでニキビ跡とか赤みにアプローチしてくれるから、 内側も外側もダブルで美肌ケアできちゃうよ🥺💓 プロフのリンクをチェックしてみてね🫶🏻 #美容おやつ #コンビニおやつ #美肌ケア #ダイエット
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🌿免疫力アップ!！ビタミンCで夏風邪対策🍋夏の体調管理🌿
🌿【ビタミンCの凄い効果】🌿 暑い日が続いてますね💦 体調崩していませんか?? ✅️なんとなく疲れや すい ✅️風邪をひきやすい ✅️肌が荒れやすい… ビタミンC足りてますか?? ☝️ビタミンCは人間の体で作れないビタミン🍋 そして、 夏の強い日差しで☀ ビタミンCは消耗されてしまいます… 夏は冷房や冷たい飲み物で体が冷え🧊 免疫力が低下しやすい季節🍉 ビタミンC不足は夏風邪や夏バテの引き金にも…。 こまめにビタミンCを取り入れて免疫力アップ!! 免疫力をアップして🔥 疲れや不調に負けない体を手に入れよう✨ ────────────
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圧倒的な美肌を作る🤍ビタミンCの正しい飲み方【キテン編】
ビタミンCは美肌サプリの基本✨いいサプリはいろいろあるけど、続けやすさってとっても大事。飲みやすさと値段。サプリって続けないと意味ない🥲 お高いサプリは結果的に続かないので、私はキテンを続けてます！キテンについてよく聞かれるから飲み方まとめました☺️ ちなみにビタミンCって普通のタイプだと尿で排出されやすいから、一度にたくさん摂っても意味ない。キテンはタイムリリース処方なのと、リポソーム型で吸収率も高めてあるのが推しポイントです✨ 🍋ビタミンCの美肌効果 ・抗酸化作用：紫外線やストレスで発生する活性酸素を除去し、肌の老化を防ぐ。 ・コラーゲン生成促進：肌のハリや弾力を
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