นอกจากทริคที่แชร์ในบทความแล้ว การเริ่มจดบันทึกสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันยังช่วยให้เราเห็นพัฒนาการและจุดที่ต้องปรับปรุงได้อย่างชัดเจนมากขึ้น การทำเช่นนี้ช่วยให้เราวางแผนและตั้งเป้าหมายได้อย่างมีระบบมากขึ้น และยังช่วยลดความเครียดที่มักเกิดขึ้นจากความคิดที่รุมเร้าอีกด้วย ผมเคยลองจดทุกวันเกี่ยวกับสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้รู้สึกดีหรือสิ่งที่ต้องแก้ไข หลังจากนั้นเพียงไม่กี่สัปดาห์ก็รู้สึกว่าชีวิตมีความหมายและจัดการได้ดีขึ้นมากจริงๆ ลองให้เวลากับตัวเองและสังเกตการเปลี่ยนแปลงดีๆ ที่เกิดขึ้นดูนะครับ