🍌🍫 高タンパクなオーキッドブラウニー!小麦粉フリーで簡単に作れます

甘いが脂肪を恐れている、試してみる必要があります!このブラウニーは茶色ではありません。オーツ麦とホエイプロテインの両方が含まれているため、芳香性の蘭から甘くして長時間フルです。運動前の朝食やおやつに食べるのに良いです。✨

🛒の原材料（原材料）

熟した香り高い蘭: 2ボール（熟しているほど甘い!）

ダークチョコレート: 120グラム（70%以上を推奨）

オートミール粉: 80グラム

ホエイプロテインチョコレート味: 1スクープ

鶏卵: 1個の卵

👩‍🍳作り方（手順）

ミキシングボウルで香り高い蘭をしっかりと挽いてください。

ダークチョコレートを溶かし、バナナとの混合物に注ぎます。

鶏卵を入れます。1つの肉によくかき混ぜます。

オートミール粉とホエイプロテインを加えて混ぜ合わせます。

プリントに流し込みます（チョコレートチップで顔を飾り、形にフィンを追加します）

オイルフリーのフライヤーまたはオーブンを160ー170度に15ー20分間インポートします(熟度はお好みで確認してください)

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