MATCHA TALK EP 17 🍵 — Happy birthday PUNPUN 💕🎂 ปีนี้ เป็นอีกปีที่ก้าวผ่านอะไรบางอย่างมา จากเมื่อก่อนที่เราจะกลัวคนตัดสินเราตลอดเวลา ต้องดูดี จะมีกำแพงเสมอ แต่ตอนนี้เราก็เป็นแค่มนูษย์คนนึง ใช้ชีวิตเหมือนทุกคน มีอารมณ์ ร้องไห้ เสียใจ ดีใจ ทุกอย่าง เราอยากให้ทุกคนเห็นเราที่เราเป็นเรามากขึ้น ไม่ใช่ภาพ

1 suka

กินแบบมูมมาก 5555 อร่อยเกิ้นนนน ดูทีวีดึกๆ กินแบบนี้ มีความสุขเว่อออ 😋🥐🎂 ชีวิตจริง #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta

25 suka

อบเค้กยังไงให้ไม่สุก? 🍌🎂 อบแบบนี้ไง ไม่ชั่ง ไม่ตวง ไม่วัด ไม่อะไรเลย มันจะรอดมั้ยอะ 555555 แต่สุดท้ายรอดนะ อร่อยด้วย ว๊ากก 🥰 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

17 suka

MATCHA TALK EP 16 🍵☘️ — เราเอาแต่ใจหรอ? 🥲 เวลาเกิดเหตุการณ์แบบนี้ : ก็เราไม่อยากไป เราก็ขอกลับดีกว่า เราเอาแต่ใจหรอ? เข้าใจทั้งสองฝั่ง เป็นเพื่อนๆทำยังไง มีความเห็นยังไงกันบ้าง แชร์ให้ฟังหน่อยจิ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #matchatalkwithpunpun

8 suka

วันที่แม่บ้านลา ลำบากกกกชีวิต ขอเบิกตัวช่วย NINJA CRISPi ก็ทำ กิน ล้าง ในนี้เลยละกัน 🥗🥪 #NinjaCrispi #NinjakitchenTH #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา @Ninja Kitchen

9 suka

น่าจะเป็นมะม่วงที่อร่อยที่สุดในชีวิตที่เคยกินมา อร่อยจนต้องร้องขอชีวิต 🥭🥭 แทะแบบไม่เหลือสภาพคนสวย ขออนุญาติพูดคำหยาบเพื่อ express ความอร่อย ไอเลิฟติกตอก ไอเลิฟติกตอก อย่าแบนหนูนะ #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta #มะม่วง

11 suka

ตอนนี้ผิวก็จะประมาณนี้ ไม่ได้บอกว่าผิวตัวเองดีที่สุด ก็ยังมีรอยแดง รอยสิวที่ไม่หาย แต่ก็พยามดูแลให้ดี เท่าที่ได้ 🥰 🥑 1. กินอาหารเสริม + กินไขมันดี 2. ไม่แต่งหน้าวันพัก ทาแต่กันแดด 3. ล้างหน้าสะอาดๆ ทุกวัน ไม่อุดตัน 4. ซ่าวน่าบ่อย (ลืมพูด) + เหงื่อออกบ่อย อาจจะช่วยเรื่อง detox #ปันปันสุทัต

26 suka

อยู่ดีๆก็โดนด่า 55555555 ทำไงดีอะ 🤣 ไปไม่ถูกเลย ก้มกราบน้องค่ะ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #JETLAGSS2EP5 @BeOnCloudOfficial

8 suka

ที่ผ่านมาวิ่งมั่วมาตลอด เร็วบ้าง ช้าบ้าง (แต่ส่วนใหญ่เร็วไป) ตามฟีลล้วนๆ 😅 ปันตัดสินใจไปทำ Lactate Threshold Test มา เพื่อหา heart rate zone ของตัวเอง จะได้เอาตัวเลขมาเทรนให้ถูกต้อง ใครสนใจไปลองกันได้ สนุกดี 😆🤪 ไม่สนุกแค่ไม่ให้กินคาเฟอีนก่อนตรวจ 555 🍵 ขาดใจเหลือเกิน #punpun_sutatta #ปันปันสุทัต

12 suka

อึ้งอยู่จากใจ 555 เป็นไปได้ไง ! รีวิวแบบเรียลๆ OligioX 600 ช็อตสำหรับปันคือเอาอยู่เลย ไม่เจ็บด้วย เริ่ดๆๆๆๆๆ #punpun_sutatta # #ปันปันสุทัตตา

19 suka

นี่แหละๆๆ อากาศประเทศไทย ต้องใส่แบบนี้ 😜 เดี่ยวจะไม่มีแรงเดิน 😮‍💨 จะออกไปที โต๊ะเครื่องแป้งระเบิดตลอดไป #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

24 suka

PUNPUN’s LAB EP 1 💪🏻— ขอเปิดตัว series นี้ด้วยความมั่นหน้า 55555555 จะมาเล่าถึง routine การออกกำลังกาย การ train การใช้ชีวิต การกิน การนอน 👌 จากนี้จะพยายามเทรนและฝึกตัวเองให้ performance ดี ไม่ใช่แค่รูปร่างที่สวยงาม 🥰 มีทั้งผิดพลาดและถูกต้อง แต่ทำยังไง data และ statistic ของเราถึงเป็นแบบนี้ (ปั

7 suka

คุณผู้ชายดูไว้นะคะ เหตุผลว่าทำไมผู้หญิงถึงเหวี่ยง ทุกอย่างมันมี mechanism วิทยศาสตร์และ ของมันรองรับ🤣 เราไม่ได้ไร้สาระค่ะ พวกเราแค่ทำตาม biology ของร่ายกาย!!!! 💋❤️ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

11 suka

Trying out new ALO fits น่ารักทุกชุด 💖🎀 #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta #alo #ootd

12 suka

MATCHA TALK EP 15 🍵 — นักแสดง VS พนักงานประจำ อันไหนมันเหนื่อยกว่ากัน ? ส่วนตัวไม่เคยทำงาน 9-5 เลยไม่รู้จริงๆๆ 😭 สงสัยมากจริงๆ พวกเราออกกองกันที เช้าตรู่ยันดึก ติดกันหลายๆวัน ตาโหลกันทุกคน 💀😵 คือมันเหนื่อยกันคนละแบบแหละเนอะ พวกเราทำงานกันไม่มีเวลา วันหยุดก็ไม่ได้หยุด #matchatalkbypunpun

10 suka

MATCHA TALK EP 15 🍵 — นักแสดง VS พนักงานประจำ อันไหนมันเหนื่อยกว่ากัน ? ส่วนตัวไม่เคยทำงาน 9-5 เลยไม่รู้จริงๆๆ 😭 สงสัยมากจริงๆ พวกเราออกกองกันที เช้าตรู่ยันดึก ติดกันหลายๆวัน ตาโหลกันทุกคน 💀😵 คือมันเหนื่อยกันคนละแบบแหละเนอะ พวกเราทำงานกันไม่มีเวลา วันหยุดก็ไม่ได้หยุด #matchatalkbypunpun

7 suka

MATCHA TALK EP 15 🍵 — นักแสดง VS พนักงานประจำ อันไหนมันเหนื่อยกว่ากัน ? ส่วนตัวไม่เคยทำงาน 9-5 เลยไม่รู้จริงๆๆ 😭 สงสัยมากจริงๆ พวกเราออกกองกันที เช้าตรู่ยันดึก ติดกันหลายๆวัน ตาโหลกันทุกคน 💀😵 คือมันเหนื่อยกันคนละแบบแหละเนอะ พวกเราทำงานกันไม่มีเวลา วันหยุดก็ไม่ได้หยุด #matchatalkbypunpun

10 suka

อีสก่อนไปยิมกันค่า อีสอีสมารุมารุ กินกินกิน ไม่กินจะไม่มีแรงค่า 😆 เดี่ยวยกไม่ไหว 5555 @PUNPUN.MATCHA #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

30 suka

ปันปัน 0 / Sled pull 1 ไม่ได้จริงๆ ดึงยังไงไหวก่อน 🤣 ไม่ใช่ทางของข้าจริงๆสิ่งนี้ 120โล จะบ้าหรอ แทบจะไม่ขยับ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #hyrox #sledpull

6 suka

ฟีลทะเลาะกับผู้ชายละขอบ่นหน่อย จะยังไงชีวิตอ่ะ เนี่ยๆๆ 🤣 เป็นกันบ้างปะสาวๆ ไหนเล่าสิ้ 😤 กลับบ้านมากส์หน้าเลย จบๆๆๆ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

10 suka

PunPun Sutatta Udomsilp 🍒🍑