เท้าเจ็บ เพราะใส่รองเท้า carbon plate บ่อยเกินไป จริงๆเป็นร้องเท้าแข่ง + ซ้อมหนักๆ ไม่ใช่daily trainer จริงๆ ไม่รู้มาก่อน พลาดๆๆ เจ็บตัวเลย 🏃🏻‍♀️🥺 ตอนนี้กลับมาค่อยๆวิ่งแล้ว แต่ไม่เร็วมาก และใส่รองเท้าที่ไม่เด้งมาก #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta #carbonplateshoes

12 likes

MATCHA TALK EP 14 —— HUMAN CHARGER ⚡️ มีมั้ย คนคนนึง คนคนนั้น ที่เป็นที่ชาจพลังให้เรา ไม่ต้องคุยตลอด ไม่ต้องเป็นแฟน ไม่ต้องเป็นอะไรกัน ไม่ต้องสนิทมาก ญ ก็ได้ ช ก็ดี แต่เจอหรือคุยทีไร energy มันดีมาก อะคิดตามสิ นึกถึงภาพคนคนนั้นให้ออก 🤣 การมีคนคนนั้นในชีวิตคือดีเหลือใจนะ 🥰 #ปันปันสุทัตตา

35 likes

ใครยังไม่มีสามี ไปตามหาดูนะ 😆🌹 ถึงมีแล้วก้ไปขอให้ทุกอย่างราบรื่นเนอะ #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta

40 likes

หาสามี ภาค 2 🌹😇 ไม่เชื่ออย่าลบหลู่ !! ไปถามแม่หมอมา แม่บอกว่าไปต่อได้อีก ลุยสิครับรอไร ปังปั้วกกว่าเดิม รอบนี้ 🌹 กุหลาบแดง 128 ดอก 🧭 เข็มทิศ : จะได้ไม่หลงทางกัน 🌍 ลูกโลก : หากันจนเจอรอบโลก ⏰ นาฬิกา : หมุนตามเวลาที่ไหว้ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #พระตรีมูรติ #มูเตลู

10 likes

เพิ่งรู้ว่าทำงานวงการมาเยอะอยู่นะ 5555 ล้นฟีด จำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง เลอะเลือน 🤣 ใครชอบซีรี่หรือหนังเรื่องไหนของปัน มาบอกกันด้วยย

10 likes

ออกกำลังกายวันนี้ 💪🏻 เริ่มต้นจากการ weight train เสมอ (ถ้าต้องเลือกลำดับ ให้ยกเวทก่อน) ต่อด้วย class hyrox เป็นการ Strength + conditioning ที่ดีวันนี้ 😆 แต่เราจะไม่ได้เล่นเอาสุดจนเหนื่อยแฮ่กนะ หรือเรียกว่า RPE (Rate of Perceived Exertion) ไม่ได้สูงมาก เพราะวันต่อไปมีเล่นอีก จะสลับๆความหนักไปแต

9 likes

ทำงานจนลืมทำบุญ สงสัยได้เวลาละ ต้องไปกราบสะหน่อย 🙏🏻😭 ซุ่มซ่ามมากตลอดไป เป็นแผลเลอะเลือนทั้งตัวววววว ได้เวลามู เจอแน่ 😇 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #jetlagss2

7 likes

เล่นเกมยังไงให้ได้ 0 คะแนน 🤣❌ เปิดมาอย่างมั่น กลับอย่างจ๋อย คำต้องเชื่อม EP.137 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

11 likes

เล่นเกมยังไงให้ได้ 0 คะแนน 🤣❌ เปิดมาอย่างมั่น กลับอย่างจ๋อย คำต้องเชื่อม EP.137 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

2 likes

มื้อสามทุ่ม รังสรรค์ภายใน 10 นาทีได้แบบ อร่อยและยิ่งใหญ่อลังการ ระดับมิชลิน 5 ดาว ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ อร่อย ทำเอง มั่วเอง กินเอง อิ่ม สบายพุง สวัสดี นอนค่ะ 🙉 มั่วดี โปรดอย่า judge อร่อยใคร อร่อยมัน 😆 # #punpun_sutatta # #ปันปันสุทัตตา

163 likes

แก มันง่วงจริงๆแหละ 🤣 สภาพวันๆ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

6 likes

ปวดขา 55555 #ปันปันสุทัตตา #punpun_sutatta

6 likes

ทุกคนคิดว่าไง 🤣 กว่าจะได้รูปสวยๆแสนลำบาก #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta

47 likes

เค้กกล้วยหอม + @PUNPUN.MATCHA 🍵🍌 เวอขั่นเฮวตี้มากกก ถ้าขยันเปิดเตาหน่อยก็คงได้กินบ่อยกว่านี้ 🤭 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

28 likes

ตีไป บ่นไป กินไป สุดท้ายหมดเกลี้ยง ตาตรึงทันที 🍵😆 5555555 @PUNPUN.MATCHA #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta @Chrrissa_p

14 likes

MATCHA TALK EP13 🍵 — Toxic Relationship ⚠️ ชีวิตและความรักมันควรจะเป็นของกล้วยๆ 🍌🍌จริงไหมคะสาวสาว ไม่ง่ายจริงๆๆๆ #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta #matchatalkwithpunpun

24 likes

แก๊งค์รวมดาว Glamorous Airline ✈️ ❤️ รอดูเลย season นี้ตลกมาก เริ่ดๆๆๆๆๆๆๆๆเลยหละ #punpunsutatta #ปันปันสุทัตตา #jetlagเจ๊ทแหลก @BeOnCloudOfficial

16 likes

Unbox UNO x PUNPUN matcha 🍵 ขายแล้วน้าทุกสาขา แก้วน่ารักมากก 😍 ใครติดใจ Decaf มัทฉะไม่มีคาเฟอีนมาจัด Aoko ที่ @punpun.matcha ได้เลยจ้าา #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

33 likes

เรื่องผิวตัวคือ ให้เค้าเลยล่ะ !! 🥳🤟🏻 #Melasylแรกเพื่อผิวกาย #Melasylจบปัญหารอยดำฝังลึก #LarocheposayTH

29 likes

ปันปันสร้างเรื่องมากกก ได้เรื่องเลย รอติดตามกันนะคะ ตื่นเต้นมาก อิอิ 🤭✨ #comingsoon #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

29 likes

PunPun Sutatta Udomsilp 🍒🍑