เรื่องผิวตัวคือ ให้เค้าเลยล่ะ !! 🥳🤟🏻 #Melasylแรกเพื่อผิวกาย #Melasylจบปัญหารอยดำฝังลึก #LarocheposayTH

4 likes

ปันปันสร้างเรื่องมากกก ได้เรื่องเลย รอติดตามกันนะคะ ตื่นเต้นมาก อิอิ 🤭✨ #comingsoon #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

5 likes

MATCHA TALK EP 12 — ความในใจ 🌱🍵 ดีใจ ที่ตอนนี้ trend ในการออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่เรื่องความผอมแล้ว แต่เป็นเรื่องของ performance และทำให้ตัวเองแข็งแรงขึ้นจริงๆ สมัยก่อนส่วนใหญ่คนจะออกกำลังกายเพื่อความผอม แต่ตอนนี้กลายเป็นเรื่องความแข็งแรงและ longevity ดีใจเหลือเกิน ผู้หญิงไม่กลัวที่จะยกเวทแล้ว 💪🏻

24 likes

ชีวิตติดแกลม ปากเลอะไม่ได้อีก 🤣💋 กินยังไงไม่ให้ปากหลุด ในเวลาอันเร่งรีบ เราก็ยังเห็นแก่กิน… 🤪🍠 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

20 likes

สาวๆทุกคนโตแล้วค่ะ 555555555 🤣 #punpunsutatta #ปันปันสุทัตตา

549 likes

งานดีมากกก สาวก LEVI’S ห้ามพลาด 🥰 📍ใครแวะมา PARAGON อย่าลืมแวะมานะคะ พรุ่งนี้วันสุดท้าย #Levis #LevisTH #BehindEveryOriginal @Levi’s

8 likes

มันหวานก็เป็น carb อย่างนึง แต่เป็นที่มี fiber + vitamin + mineral ที่ดี ถามว่าอ้วนมั้ย ส่วนตัวคิดว่าไม่ 555 เพราะกินประจำ กินอย่างเยอะ ที่สำคัญอร่อยมากๆๆๆๆ ปันเลิฟมาก 🍠🍵 กินคู่กับ @PUNPUN.MATCHA คือที่สุดด #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta #sweetpotato

52 likes

MATCHA TALK EP 11 🍵🌱— ทำเวลา HYROX ยังไง? หลายคนถามว่าปันทำเวลา HYROX ได้ยังไง ทั้งที่ซ้อมไม่เยอะ จาก ประสบการณ์ส่วนตัวนะ ปันไม่ได้เป็นโปรหรืออะไรเลย สิ่งที่ช่วยมากคือ • รู้ระดับร่างกายตัวเอง ว่า cardio / endurance ไหวแค่ไหน • แล้วค่อยคุม pacing ไม่ปล่อยสุดตั้งแต่ต้น ไม่งั้นหมดก่อนแน

37 likes

1.11 🏃🏻‍♀️🤍 สนุกมาก I’m addicted!! #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #hyrox

23 likes

หมวยจีนมาแล้ว ❤️💋 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

21 likes

MATCHA TALK EP10🍵 🌱 — HYROX ครั้งแรกของปัน… แล้วดันได้ที่หนึ่งของคนไทยในรุ่นอายุเดียวกันเฉยเลย ได้ไงก็ไม่รู้ 5555 😆 รุ่นอายุเราคนอาจจะยังไม่แกร่งเท่ารุ่น 30–35 เลยโชคดีไปหน่อย ดีใจๆๆ เดี๋ยว EP หน้า ปันจะมาเล่าว่าเตรียมตัวยังไงก่อนแข่ง แบบง่ายๆ ฉบับใครๆ ก็ทำได้ 🤣 แล้วช่วงที่ผ่านมา ปันซ้อ

28 likes

มาออกกำลังกาย ❌ มาหาทำไปวันๆ ✅ #punpunsutatta #ปันปันสุทัตตา

23 likes

และเมื่อปันปัน ลง HYROX ครั้งแรก😆 มั่นไว้ก่อน ทุกอย่างจะตามมาเอง 55555 มันจะเสียเวลากับอะไรแบบนี้แหละ วิ่งผิดกระโดดผิด โอยยย เต็มไปหมด🤣 รอบหน้าถ้าไม่ผิดคงไวกว่านี้ !!! #ปันปันสุทัตตา #punpunsutatta #hyrox #hyroxthailand

85 likes

เปิดประสบการณ์แข่ง HYROX ครั้งแรกในชีวิต จบที่ 1.11 🥳 ถือว่าทำเวลาได้ดีงามมาก (เพราะเอ๋อกับ station ไปเยอะ + เพื่อนล้ามากจากการแข่งวันก่อน) ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง 🤣 หลังจากปล่อยจอยมานาน แทบไม่เทรน station เลย พอถึงเวลาจริงๆ adrenaline มันมา ใจมันมา แรงมันมา อยากบอกทุกคนว่า แข่งได้หมด just go

1193 likes

มาออกสื่อฮ่องกง บินลัดฟ้ามาแต่งลุคเบาๆ แบบไม่ตั้งใจ แต่ตั้งใจมาก 🤣 เป็นหมวย inter ยัง ☺️ #punpunsutatta #ปันปันสุทัตตา

38 likes

น่ารักจิงปะ 😚🥰 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

51 likes

แต่งตัวไปยิมที่ฮ่องกง ยิมสวยงามมากกกก วันอาทิตย์นี่แข่งHYROX แล้ว ไม่พร้อม 😭🏃🏻‍♀️🤣 ถ้าไปออกกำลังกาย ปันเหงื่อเยอะมาก จะไม่ลงอะไรเยอะ แค่นี่คืออยู่ ☺️ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #GRWM #HYROX #gymtok

108 likes

ใส่ยังไง ใส่ถูกยัง 🤣 ข้ามเสื้อเลย เชิ่ด ใช้เวลาสักพักอยู่นะ กว่าจะประกอบร่างได้ 😆 #punpunsutatta #ปันปันสุทัตตา

446 likes

B*TCH STFU CHALLENGE กับแม่ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 รอดไม่รอด คิดว่าไม่ 555555555 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา

18 likes

⭐️ความลับผิวดารา EP.2 ถ้าไปต่างประเทศ ☃️ ต้องพกเซรั่มที่ All-in-one ตัวเก่งไป ตัวเดียว ให้อยู่ ให้จบ ไม่ต้องขั้นตอนเยอะ ไม่ต้องเปลืองพื้นที่กระเป๋า ✨ #Yerpall #yerpallthailand

14 likes

PunPun Sutatta Udomsilp 🍒🍑