การที่เราจะรักตัวเองแม้ในวันที่รู้สึกไม่เก่งหรือท้อแท้นั้น เป็นเรื่องที่ท้าทายมากสำหรับหลายคน โดยเฉพาะเมื่อเราอยู่ไกลบ้านหรืออยู่ในช่วงเวลาที่ต้องเจอกับความกดดันต่างๆ ที่ทำให้รู้สึกหมดกำลังใจ สิ่งสำคัญคือการให้เวลาตัวเองได้หยุดพัก และยอมรับว่าไม่ต้องเป็นคนที่สมบูรณ์แบบตลอดเวลา จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้เลี้ยงลูกชายช่วยปลูกฝังให้ฉันเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น เพราะแม้ว่าจะมีวันที่รู้สึกเหนื่อยหรือล้มเหลว แต่เด็กๆ ก็สอนให้เราอดทนและรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข เช่นเดียวกับที่ฉันรักและดูแลเขา การดูแลใจตัวเองในแต่ละวัน เช่น การบันทึกความรู้สึกผ่านวิดีโอหรือถ่ายภาพช่วงเวลาที่มีความสุข (happy moments) จะช่วยเสริมสร้างกำลังใจและทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น บางครั้งการใช้เวลาช้าๆ กับกิจกรรมแบบ Slo-mo ก็นำมาซึ่งความสงบและความสุขใจได้ไม่น้อย สุดท้ายแล้ว การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นการยอมรับทุกความรู้สึกและมอบโอกาสให้ตัวเองได้เติบโตอย่างค่อยเป็นค่อยไป พร้อมให้กำลังใจตัวเองเสมอ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนหรือเผชิญกับสถานการณ์ใดก็ตาม