Lemon8Cộng đồng phong cách sống

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Sao chép liên kết

Tận hưởng trải nghiệm đầy đủ trong ứng dụng

Khám phá các bài đăng, hashtag và tính năng khác trên ứng dụng.

Mở Lemon8
Mở Lemon8
Mở Lemon8
Để sau
Để sau
Để sau
  • Danh mục
    • Dành cho bạn
    • LÀM ĐẸP
    • THỜI TRANG
    • ẨM THỰC
    • DU LỊCH
  • Phiên bản ứng dụng
  • Trợ giúp
  • Việt Nam
    • Việt Nam
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Trang web chính thứcChính sách về quyền riêng tưĐiều khoản Dịch vụCookies Policy
เคี้ยวง่าย 🥗 ถ่ายคล่อง🚽 จุลินทรีย์ในลำไส้ชอบ 🦠
พรีไบโอติก (ไฟเบอร์) แบบเคี้ยว ที่เป็นอาหารชั้นดีของจุลินทรีย์ในลำไส้ ตัวนี้นอกจากช่วยสมดุลลำไส้แล้ว เค้ายังช่วยเพิ่มกากใย ทำให้ขับถ่ายดีขึ้นด้วย #ไฟเบอร์ #fiber
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

ไฟเบอร์ ของเราไม่เท่ากัน
ผักผลไม้มี "ไฟเบอร์" แต่ "ไม่ใช่" ไฟเบอร์ทุกชนิด จะเป็นอาหาร "ที่ดี" ของจุลินทรีย์ในลำไส้ . ขอแนะนำไฟเบอร์ที่เป็นอาหาร "ที่ดี" ของจุลินทรีย์ในลำไส้ มี 2 แบบ 🥦 แบบผงชงดื่ม - สำหรับทุกคน ดูแลระบบลำไส้ 🍎 แบบเม็ดเคี้ยว - สำหรับคนทานผักน้อย ท้องผูก . เพราะลำไส้ คื
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

โปรตีนพืชสูตรไหน เหมาะกับเรา
ใครกำลังหาโปรตีนพืชเพื่อดูแลสุขภาพ ผมมีข้อมูลโปรตีนพืชของนิวทริไลท์ 5 สูตร มาแนะนำครับ . ✨ โปรตีนพืช 3 ชนิด ถั่วเหลือง + ข้าวสาลี + ถั่วลันเตา . 👉 ได้กรดอะมิโนจำเป็น “ครบ 9 ชนิด” 💪 โปรตีนคุณภาพสูง 👉 ค่า PDCAAS = 1.0 (เทียบเท่าโปรตีนสมบูรณ์) . 🥗 สุขภาพดีแบบคลีน ✔ ไม่มีน้ำตาล (บางสูตร) ✔ ไ
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

ไม่อยาก "แก่" เร็ว อย่ากิน
ลดความถี่ลง / นาน ๆ กินที / งดไปเลยก็ดี พยายามกินผัก ผลไม้ และออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ก็พอช่วยได้ 👍 #อาหารเร่งแก่ #ชานมไข่มุก #น้ําอัดลม #ขนมกรุบกรอบ #แอลกอฮอล์
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

วิจัย 10 ปี ได้สิ่งนี้
ใช้เวลาวิจัยกว่า10 ปี เพื่อได้ส่วนผสมที่เรียกว่า "ไฟโตอินฟิวส์" คืออะไร มีประโยชน์ยังไง เอาข้อมูลมาฝากครับ 😊 #ไฟโตอินฟิวส์ #คอลลาเจน #อีลาสติน #ริ้วรอย
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

ผิวขาดน้ำ ผิวแห้ง ผิวมีริ้วรอย ทางนี้เลย
มาทำความรู้จัก #ไฟโตเซราไมด์ ตัวช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ผิวอิ่มน้ำ และลดเลือนริ้วรอยกันครับ
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

ไขมันพอกตับรึยัง
1 ใน 4 ของคนไทยเป็นไขมันพอกตับ 1 ใน 2 ของคนที่เป็นไขมันพอกตับ มีค่า BMI ปกติ . การเกิดไขมันพอกตับ ระยะที่ 1 ตับมีไขมันแทรก ทำให้เส้นเลือดอุดตัน การไหลของน้ำดีไม่ดี . ระยะที่ 2 ตับอักเสบ (ยังพอรักษาได้) . ระยะที่ 3 ตับเกิดผังผืด ใช้เวลา 10-15 ปี จะเข้าสู่ระยะที่ 4 . ระยะที่ 4 ตับแข็ง ท
Prachya Janta

Prachya Janta

2 lượt thích

ไม่คิดว่าจะอิ่ม
เกือบกินไม่หมด 😅 เต้าหู้ขาวแบบแข็ง ชิ้นเดียว อิ่มมาก
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

สิ่งเล็ก ๆ แต่สร้างพลังให้ร่างกาย
“พลังชีวิตเริ่มที่ไมโทคอนเดรีย" 🔋 ไมโทคอนเดรีย คือ แหล่งผลิตพลังงานหลักของร่างกาย ยิ่งทำงานดี ร่างกายยิ่งเผาผลาญดี ฟื้นตัวไว และแข็งแรงจากภายใน ดูแลไมโทคอนเดรียวันนี้ = พลังดีในทุกวัน 💪✨ #ไมโทคอนเดรีย #CoQ10
Prachya Janta

Prachya Janta

1 lượt thích

เราคุ้มครองโลก โลกก็จะคุ้มครองเรา
22 เมษายน วันคุ้มครองโลก (Earth Day) มาร่วมกันสร้างความตระหนักด้านสิ่งแวดล้อม รณรงค์อนุรักษ์ธรรมชาติ และลดปัญหามลพิษทั่วโลกกันครับ #EarthDay
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

ลดน้ำหนักผิดกันอยู่ไหม
ลดน้ำหนักอยู่…แต่ไม่ได้ผล 🤔 อาจไม่ใช่คุณ “พยายามไม่พอ” แต่อาจเพราะคุณกำลัง “ทำผิดวิธี” อยู่ก็ได้ . 5 ข้อนี้ คือสิ่งที่หลายคนพลาดโดยไม่รู้ตัว เช็กเลยว่าคุณกำลังทำข้อไหนอยู่ 👇 . 💡 ลดถูกวิธี = ได้ผล + สุขภาพไม่พัง #ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ลดไขมันไม่ใช่แค่น้ำหนัก
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

มาอีกโรคแล้ววววใ
มาอีกแล้ว "ไวรัสตับอักเสบเอ" . เฝ้าระวังกันนะครับ ดูแลตัวเองด้วยการ "ดื่มน้ำสะอาด กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ" กันนะครับ #ไวรัสตับอักเสบเอ
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

เริ่มดูแล "กระดูก" กันรึยัง
หลังอายุประมาณ 30 ปี กระดูกจะเริ่ม “เสื่อมแบบช้าๆ” เพราะการสลายเริ่มมากกว่าการสร้าง . โดยเฉพาะผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้กระดูกเสื่อมเร็วขึ้น . หรือคนที่ไม่ออกกำลังกาย กระดูกก็มักจะเสื่อมเร็วกว่าอายุจริง . มาเริ่มดูแลกระดูกและฟันตั้งแต่วันนี้ดีกว่าครับ #กระดูก
Prachya Janta

Prachya Janta

0 lượt thích

โรคไข้ดิน กำลังระบาด
เฝ้าระวัง “โรคไข้ดิน” พบผู้ป่วยสะสม 732 ราย เสียชีวิต 23 ราย ย้ำ หากมีบาดแผล เลี่ยงการสัมผัสดินและน้ำโดยตรง เนื่องจากโรคนี้เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่พบในดินและน้ำ (18 เมษายน 2569) #โรคไข้ดิน #เครื่องกรองอากาศ #Atmosphere #เครื่องกรองน้ำ #eSpring
Prachya Janta

Prachya Janta

2 lượt thích

Prachya Janta
1228Đang theo dõi
109Người theo dõi
7Lượt thích và lưu

Prachya Janta

👨‍🏫Biology teacher 🥑Clean food project 💪Weight loss trainer