すべての目標を達成するための3つのステップ
計画を立てるだけでなく、システムを構築してください。
私たちは怠けているわけではなく、環境が提供しないために何かをすることに失敗します。
1.概要:
1.目標を達成できなくするすべての変数のリストを試してみてください
目標: 1日1時間本を読む。
失敗する要因:遅くまで働くこと、渋滞、遅く帰宅すること、眠いことなど。
-計画:一生懸命読む。どんなに疲れていても、毎日読む必要があります。
2.タスクの計画の実現可能性を繰り返す:
モチベーションと意志力だけでは、タスクプランに従って目標に到達するための継続性を作るのに十分ではありません。
-計画が毎日実行されるかどうかを評価します。実行されていない場合は、第1条に戻り、より簡単 な方法を見つけて、繰り返し実行できる計画に調整してください。
-私たちの元の計画から、「あなたは自分自身に読書を強制しなければならない」と言っていますが、何日これを行うことができますか?→この計画は機能しません!！！！ 仕事で本を読むなど、交通渋滞で疲れたり、本を読むのが面倒になる可能性を減らすために、やり方を変えてみましょう。そして、目標に到達するまで繰り返してできるかどうか見てみましょう。
3.自己課せられたと感じることは珍しくありません。
馴染みのある場所から抜け出し、習慣を身につけるために変化が必要です。
ビデオに触発されて蒸留された-ジャスティン・スンによる「実際にあなたの目標を達成するためのシステムを構築する方法」
การตั้งเป้าหมายและทำให้สำเร็จอย่างยั่งยืนนั้น ไม่ใช่เรื่องของความขยันหรือแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว แต่สิ่งแวดล้อมและการวางระบบที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญมาก ที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จได้สูงขึ้น เริ่มจากการวิเคราะห์บริบทและปัจจัยทั้งหมดที่จะส่งผลกระทบต่อเป้าหมาย เช่น ตัวอย่างเรื่องการอ่านหนังสือวันละ 1 ชั่วโมง อุปสรรคอย่างการทำงานดึก รถติด หรือความเหนื่อยล้าล้วนส่งผลอย่างมากต่อความสามารถในการทำตามแผน หากไม่เตรียมแผนรองรับหรือปรับตัวให้เหมาะสม โอกาสที่จะล้มเหลวย่อมสูง ตามหลักการนี้ เราจึงควรสร้างระบบที่ช่วยลดผลกระทบจากอุปสรรค เช่น การเปลี่ยนสถานที่อ่านเป็นที่ทำงานทันทีหลังเลิกงาน เพื่อเลี่ยงความเหนื่อยล้าหลังการเดินทาง การทำซ้ำแผนที่เหมาะสมกับตัวเองจึงเป็นกุญแจสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแรงจูงใจลดลง ระบบที่ดีจะช่วยเสริมแรงผลักดันให้ยังเดินหน้าได้แม้วันใดที่รู้สึกท้อ อีกปัจจัยคือการยอมรับความรู้สึกฝืนใจและความไม่สบายใจในช่วงเปลี่ยนแปลงนิสัยใหม่ เพราะการก้าวออกจากพื้นที่คุ้นเคยต้องใช้เวลาและความอดทน ซึ่งถือเป็นความท้าทายธรรมชาติของการพัฒนาตัวเอง เมื่อเราเข้าใจและเตรียมพร้อมกับขั้นตอนเหล่านี้ การทำเป้าหมายให้สำเร็จจึงเป็นไปได้จริงและยั่งยืนมากกว่าการตั้งใจเพียงผิวเผิน สุดท้ายนี้ การสร้างระบบที่ดีและปรับให้เหมาะกับตัวเอง ต้องอาศัยการทดลองและการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้การวางแผนไม่ใช่เพียงทฤษฎี แต่เป็นวิธีปฏิบัติที่ตอบโจทย์ชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง และส่งผลให้เป้าหมายที่ตั้งไว้กลายเป็นพฤติกรรมที่ติดตัวและช่วยพัฒนาตัวเองในระยะยาวได้อย่างมั่นคง
