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気持ちを落ち着かせる方法を調べたら色々あったから明日実践してみる！！

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5往復したから、足が震えはしたけど、初めて3往復したときに比べて全然キツくなかったし、筋肉痛が起きそうな

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今日夜勤してて、思ったのが全然体力的にキツくないし、腰も痛くない、階段ダッシュとかで足とか腰に負担かけ

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夜勤始まって、今のところ、この前より騒がしい感じだから、ここから静まることを祈る

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今日も資格の模擬試験の科目別をアプリでやってみた、昨日と違うところをやってみたら、正答率が昨日より低か

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資格の勉強してるから、腕試しにアプリで科目別の模擬試験受けたら、正答率が7割いかないくらいだった。この現

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スクワット足が震えるまでできた。腹筋は昨日お腹が痛くなるまでやったけど、今日はその限界を超えるために

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階段ダッシュの二往復めの時、石段に爪先が当たって倒れそうになって危なかった笑笑三往復したから、結構足

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今日の目標

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今日の目標

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昨日は、異動先の夜勤だったから、ほんとに分からないことばかりで、余裕がなくて、全然目標のこととか頭に

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とりあえず今から休憩だから、しっかり体を休める！！

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今から休憩

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よし、今日は夜勤だからちゃんと体力回復させたから多分大丈夫なはず👌

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今日の目標

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今日はなんか体がヘトヘトだから寝ようかな😴

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腹筋やった後に変な体勢でゲームしてたら胸の骨が痛くなった笑笑

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今から腹筋開始

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ごうちゃん

階段ダッシュとランニングとウォーキングは、俺は自分のために動くというリズムを体に叩き込むため。腹筋は自分の意志を貫くため。資格の勉強は、未来への自分へ繋げるため