The world has only two things to control: our thoughts and our actions.
Whatever happened that day,
Or has anyone done anything to us
What we can do
Is to choose to think and to choose to do.
We can't control if it rains, but we can control whether to carry an umbrella and how to view it.
Like the words of Epictatus.
"Some things are up to us, and some things are not."
ในชีวิตประจำวัน หลายคนมักเผชิญกับเหตุการณ์และสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น สภาพอากาศ ความรู้สึกของผู้อื่น หรือการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดฝัน แต่หลักปรัชญาสตอยิกส์ (Stoicism) ได้นำเสนอแนวคิดที่มีคุณค่ากับการรับมือกับเหตุการณ์เหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเน้นที่การควบคุมสองสิ่งสำคัญ คือ "ความคิด" และ "การกระทำของเรา" ซึ่งเป็นสิ่งที่อยู่ในอำนาจของเราเอง Epictatus นักปรัชญาสตอยิกส์ในยุคโรมัน กล่าวไว้ว่า “Some things are up to us, and some things are not.” ซึ่งหมายความว่ามีบางสิ่งที่เราควบคุมได้และมีบางสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ การทำความเข้าใจและยอมรับความจริงนี้จะช่วยให้เราลดความเครียดและความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็น ในทางปฏิบัติ การควบคุมความคิดหมายถึงการเลือกวิธีมองปัญหาและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เช่น หากฝนตกในวันที่คุณวางแผนจะออกไปข้างนอก คุณควรเลือกที่จะพกร่มและมองว่าสภาพอากาศไม่ใช่อุปสรรค แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และการเลือกวิธีจัดการกับเหตุการณ์เหล่านี้จะเป็นการควบคุมการกระทำของเรา ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีความยืดหยุ่นทางจิตใจ สามารถเผชิญกับสิ่งที่ไม่คาดฝันได้อย่างมั่นคง และมีความสุขจากการที่ไม่ต้องเสียพลังงานไปกับสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ นอกจากนี้แนวคิดนี้ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและสุขภาพจิตที่แข็งแรง โดยเฉพาะในยุคที่ข้อมูลข่าวสารและความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นรวดเร็ว การฝึกความสามารถในการควบคุมความคิดและการกระทำจะช่วยให้คุณพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ได้อย่างมั่นใจ
