Monk Mode changed lives in 6 months
If set a goal multiple times,
But never succeeded.
Maybe because we don't live in the right mode with that goal.
3 Steps to Monk Mode
1. Select the target - Select the target you want to achieve within 6 months. You may choose only one target to focus fully.
2.Set goals - Good goals must be measurable. We can set "possible" or "challenging" goals depending on what we like.
3. Control Action - We can't control results, but we can control our actions, so determine what to do over the course of six months to reach that goal without exception.
Distilled from Friend Nattawut, Monk Mode
สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่า Monk Mode คืออะไร และจะช่วยให้ชีวิตดีขึ้นอย่างไร จากประสบการณ์ตรงที่ลองปรับใช้ Monk Mode ก็คือการตั้งเป้าหมายเดียวที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจงในระยะเวลา 6 เดือน เช่น อยากพัฒนาทักษะใหม่ หรือต้องการลดนิสัยที่ไม่ดี เพื่อให้โฟกัสกับสิ่งนั้นอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือการกำหนดเป้าหมายที่วัดผลได้และเหมาะสมกับตัวเอง อาจตั้งเป้าหมายที่ดูท้าทายแต่ต้องเป็นไปได้จริงๆ ไม่ใช่ยากเกินไปจนทำให้ท้อใจ ระหว่างทางจะมีการบันทึกการกระทำและติดตามผลอย่างสม่ำเสมอเพื่อประเมินความก้าวหน้า สิ่งที่พบคือถ้าควบคุมการทำงานของตัวเองได้ดีโดยไม่มีข้อยกเว้น จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนและรู้สึกภาคภูมิใจในความสำเร็จที่เกิดขึ้น ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดคือการกลับมาให้เวลากับตัวเองมากขึ้นในชีวิตประจำวัน ลองหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน ใช้เวลาคิด และทำภารกิจที่ตั้งไว้ไปทีละขั้นตอน ซึ่งจะทำให้เป้าหมายไม่ไกลเกินเอื้อม และเป็นการสร้างวินัยการทำงานและการใช้ชีวิตที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อยากแนะนำให้ทุกคนลองเข้าสู่ Monk Mode อย่างน้อย 6 เดือน เพื่อให้ตัวเองได้มีเวลาสร้างความเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงและยั่งยืน แล้วจะรู้ว่าชีวิตที่เปลี่ยนไปนั้น คือรางวัลจากการลงมือทำที่ชัดเจนที่สุด
