Lessons from Knife Training to Work
Knife training, or the main heart martial arts, is
Come back and check for yourself what weight shooting looks like, the position of the hands, feet, right?
Because if we don't try to bring the feeling back to ourselves, when sparring with the sparring partner, everything will be sensitive, the distance, the posture will go wrong, the breathing will be shorter and more tired.
At the start, it has to gradually start practicing from slowly to keep us conscious and constantly checking our own movements.
# Nttmnk # knifedefense # martialart # mindfulnesspractice # Lemon 8 Howtoo
การฝึกมีดไม่ใช่แค่เรื่องของการเรียนรู้อาวุธหรือเทคนิคเท่านั้น แต่ยังเป็นบทเรียนที่สำคัญในการฝึกฝนการรู้จักตัวเองและการควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก และการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ของผมเอง การฝึกมีดทำให้ผมตระหนักถึงความสำคัญของการชะลอความเร็วในการเริ่มต้นและการโฟกัสที่การเคลื่อนไหวแต่ละจังหวะ เพื่อไม่ให้เกิดการผิดพลาดที่อาจนำมาซึ่งอันตรายได้ ในการฝึกแบบนี้ ผมเรียนรู้ที่จะดึงความรู้สึกกลับมาที่ตัวเองเสมอ เช่น เช็คว่าถ่ายน้ำหนักถูกต้องหรือไม่ หรือมือและเท้าอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมหรือเปล่า สิ่งเหล่านี้สามารถนำมาใช้ประโยชน์ในการทำงานได้อย่างมาก หากเราสามารถรู้ตัวตลอดเวลาว่าเรากำลังทำอะไร เพื่ออะไร และควบคุมจังหวะของตัวเองได้ดี ก็จะทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพขึ้น ลดความเครียด และไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป เพราะการทำงานก็เหมือนการต่อสู้ชนิดหนึ่งที่ต้องมีไหวพริบและการรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน นอกจากนี้ การฝึกมีดยังฝึกให้เรารู้จักการหายใจอย่างถูกวิธี ซึ่งช่วยลดความตึงเครียดและรักษาสมาธิได้ดี เมื่อเราหายใจสั้นหรือผิดจังหวะ ก็จะทำให้เหนื่อยง่ายและทำงานได้ไม่เต็มที่ การรู้จักควบคุมลมหายใจจึงเป็นอีกทักษะสำคัญที่ช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้น สำหรับใครที่มองหาวิธีพัฒนาตนเอง การฝึกมีดและการฝึกจิตใจไปพร้อมกัน สามารถเป็นเครื่องมือที่มีค่ายิ่งในการทำให้คุณมีความแม่นยำทั้งในเรื่องของกายและใจ ซึ่งสิ่งนี้จะสะท้อนถึงคุณภาพของการทำงานและชีวิตประจำวันของคุณอย่างแน่นอน
