#nttmnk

สำหรับคนกำลังเจอปัญหาข้อมูลมากมาย และสารพัดเรื่องที่เข้ามาในแต่ละวัน แอดอยากแบ่งปันวิธีการที่แอดใช้ แล้วรู้สึกสมองโล่งขึ้น และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น ไม่ต้องห่วงหน้า พะวงหลัง ด้วยการใช้ Notion เป็นตัวช่วยจัดการ โครงหลักๆ ที่ใช้บน Notion คือการสร้าง Page แบบ database ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 pages ไ

เฝ้าบ้าน Your body is your home. We do not seek to fight anyone. We simply protect our home. All that we have learned is to ensure the best protection. We capable of attacking others, but our duty is to protect our home. #Lemon8ฮาวทู #nttmnk #tmc #martialart #ติดเทรนด์

หลังจากที่ได้ unfollow เพื่อนใน social media มา 1 สัปดาห์ ค้นพบว่า ”การไม่รู้ทุกๆเรื่อง ก็ไม่ได้ทำให้อะไรแย่ลง“ เลยสรุปออกมาได้เป็น 4 ประสบการณ์ด้วยกัน 1. เรา focus กับเส้นทางและเป้าหมายของชีวิตได้มากขึ้น จากเดิมที่ต้องรับรู้เรื่องคนอื่น ซึ่งไม่ได้มีประโยชน์อะไรกับชีวิต 2. ลดความคิดชอบตัดสินคนอ

Mental Model 101 เมื่อสิ่งที่เราคิด…เคยมีคนคิดไว้แล้ว ผมคิดเสมอว่าปัญหาที่เราเจอ มีลักษณะที่ร่วมกัน คือ 1. มันเคยเกิดขึ้นกับคนอื่นมาแล้ว เราไม่ได้เป็นคนเจอปัญหานี้คนแรก 2. ทุกอย่างมีรูปแบบ (pattern) ของมัน แต่ที่ดูว่ายาก ก็เพราะว่าเรายังหา pattern ของมันไม่เจอ ซึ่งมันก็ไปสอดคล้องกับที่แอดท

“ถ้าเราตื่นสาย ให้นอนเร็วขึ้น ถ้าเราผิดพลาด ให้ปรับปรุงแก้ไข” เมื่อไรที่เราทำอะไรผิด แสดงว่าเรากำลังจะได้เรียนรู้เรื่องที่ถูก ความผิดพลาด คือสัญญาณของการเรียนรู้สิ่งใหม่ เพราะชีวิตที่เหมือนเดิมไม่ได้ทำให้เราเติบโต #nttmnk #2016throwback #howtoพัฒนาตัวเอง

การฝึกมีด หรือศิลปะการต่อสู้หัวใจหลัก คือการ กลับมาเช็คตัวเองว่าถ่ายน้ำหนักเป็นอย่างไรตำแหน่งของ มือ เท้า ถูกต้องไหม เพราะถ้าเราไม่พยายามดึงความรู้สึกกลับมาที่ตัวเอง เมื่อ sparring กับคู่ซ้อมทุกอย่างก็จะไว, ระยะห่าง, ท่าทาง ก็จะผิดไปหมด การหายใจจะสั้นลงทำให้เหนื่อยมากขึ้น ในช่วงเริ่มต้นจึงต้

เราไม่จำเป็นต้องกลัวว่าสิ่งที่เราทำจะถูกหรือผิดในสายตาคนอื่น ถ้าสิ่งที่เราทำแล้วคนอื่นมองว่าถูก ก็เพียงเพราะว่า “มันสอดคล้องกับความเห็นของเขา” ถ้าสิ่งที่เราทำแล้วคนอื่นตำหนิหรือวิจารณ์ ก็เพียงเพราะว่า “มันต่างออกไปจากความเห็นของเขา” สิ่งที่เคยถูกในอดีต อาจเป็นสิ่งที่ผิดในปัจจุบัน เรื่อง