What I want to tell myself as a child👶
Did you ever think that if you talked to yourself as a kid, what would you say?
While talking to a psychotherapist about dealing with the past,
He asked me, if I could, would I tell myself something at the time?
I, who closed my eyes, imagined that I was sitting next to myself at 18 and said,
"There are really good days waiting for it. I'll always be here. I'll always be with you...
Although we didn't grow up the way you hoped, we're really okay with everything. "
This speech is a little bit of heart to that child..
Life is difficult, and the child is doing his best:)
ฉันอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการพูดคุยกับตัวเองในวัยเด็ก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ฉันได้พบกับความรู้สึกหลากหลาย ทั้งความหวาดกลัว ความไม่มั่นใจ และความคาดหวังที่สูงต่อตัวเอง ในช่วงที่ผ่านมาฉันได้เข้าพบนักจิตบำบัดเพื่อช่วยจัดการกับความรู้สึกผิดในอดีต หนึ่งในคำถามที่เขาถามคือ ถ้าได้มีโอกาสบอกอะไรกับตัวเองตอนเด็ก ฉันอยากบอกอะไร? ฉันจึงจินตนาการว่านั่งลงข้างๆ ตัวเองในวัยสิบแปดปี และบอกกับเขาว่า "มีวันดีๆ รออยู่ข้างหน้าเสมอ เพียงแค่รอเวลา และฉันจะอยู่ตรงนี้เพื่อเธอ" คำพูดนี้เหมือนเป็นการให้กำลังใจเด็กคนนั้น และช่วยให้ฉันเองรู้สึกสงบและเห็นความสำคัญของการยอมรับตัวเอง สิ่งที่อยากฝากไว้คือ การพูดคุยหรือเขียนบันทึกถึงตัวเองในอดีต เป็นหนึ่งในวิธีการดูแลใจที่ดีมาก เพราะมันช่วยให้เราได้ยอมรับอดีตและปล่อยวาง นอกจากนี้ ฉันก็ได้เรียนรู้ว่า ถึงแม้เราจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตหรือความคาดหวังของตัวเองในอดีตได้ แต่เราสามารถเลือกที่จะรักและให้อภัยตัวเองในปัจจุบันได้ ถ้าใครกำลังรู้สึกติดอยู่กับอดีต ขอให้ลองใช้เวลานั่งคุยกับตัวเองในวัยเด็ก หรือเขียนจดหมายให้ตัวเองในวัยนั้นดู จะช่วยให้จิตใจเบาลงและสามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ชีวิตอาจจะไม่ได้ง่าย แต่เราทุกคนทำเต็มที่แล้วและควรให้กำลังใจตัวเองเสมอ
