ขอเกริ่นก่อนนะคะ เมนูส่วนมากไม่ได้ทำเอง เน้นสั่งจากแอพเดลิเวอรี่ แต่ถ้าใครทำอาหารทานเองก็จะดีกว่า เราจะได้รู้ที่มาที่ไปของแหล่งอาหาร และเครื่องปรุง 1. คุมปริมาณ ไม่หักโหม ถ้ารู้สึกหิวให้กินเลยห้ามอดเด็ดขาด❌ • จากเมื่อก่อนกินข้าวจานใหญ่ ๆ ก็ลดลงเป็นข้าว 1 ทัพพี เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อ

📖 รีวิวการลดน้ำหนักในแบบของฉัน ถ้าย้อนกลับไปเมื่อ 6 เดือนก่อน เราไม่ค่อยชอบตัวเองในรูปเลย มองยังไงก็ไม่สวย รู้สึกว่าตัวเองใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ เสื้อผ้าที่ซื้อมาเยอะก็กลับใส่ไม่ได้ จากที่เคยชอบแต่งตัว ชอบถ่ายรูปก็เริ่มไม่อยากทำ เพราะถ่ายออกมายังไงก็ไม่ถูกใจ ถึงจะแต่งรูปก็ยังไม่สวยเหมือนที่