ผมเข้าใจดีว่าคุณแม่หลายคนอาจเจอปัญหาลูกไม่ค่อยกินข้าว โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กเล็กที่กำลังเป็นแม่ลูกอ่อน ลูกชายของผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่ไม่อยากทานข้าวเหมือนกัน วิธีที่ผมลองและได้ผลคือการทำอาหารให้ดูน่าสนใจและหลากหลาย เช่น ปรับเปลี่ยนรูปแบบอาหารให้มีสีสัน หรือตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่ลูกสามารถหยิบกินเองได้ เพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร อีกทั้งยังได้รับประโยชน์จากการได้ฝึกทักษะการใช้มือและการรับรู้รสชาติที่ต่างไปบ้าง นอกจากนี้ ความอดทนและความเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญมาก พยายามหลีกเลี่ยงการบังคับกินข้าว เพราะอาจทำให้ลูกเกิดความเครียดและต่อต้านอาหารมากขึ้น ผมเลือกที่จะให้ลูกกินอาหารบ่อย ๆ ในปริมาณน้อย ๆ รวมถึงเสริมอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการระหว่างวัน เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วนแม้ในวันที่ไม่อยากทานข้าวเต็มที่ อีกเรื่องที่ผมให้ความสำคัญคือเวลาพักผ่อนและกำหนดกิจวัตรประจำวันให้มีความสม่ำเสมอ เพราะเชื่อว่าการพักผ่อนที่เพียงพอช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และเพิ่มความอยากอาหารตามธรรมชาติ สุดท้าย สิ่งที่ช่วยได้ดีคือความรักและความสนุกสนานในเวลาที่กินข้าว ทำให้ลูกมีความสุขและไม่กลัวที่จะทานอาหาร เป็นการเลี้ยงลูกในบรรยากาศที่ดีซึ่งส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมทางโภชนาการของเด็กในระยะยาว