ฉันฉลองวันสำคัญด้วยการ งดอาหาร72ชม.ผลที่ได้คือ ร่างกายมีพลัง ยิ่งปล่อยให้ท้องหิวสุขภาพยิ่งดี ทดลองเอง ครบ 8ปี⚛️🕉✡️

แต่ทาน1มื้อ/วัน ทำมาครบ8ปี

เริ่มจาก เวลาทานอะไรฉันจะช้าๆทานแบบขอบคุณอาหารในใจและอาหารที่ทานลงไป กำลังรักษาร่างกายให้แข็งแรงสุขภาพดีทั้งกายใจ นี่คือ เวทมนต์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #nnangfahfitdiary

ฉันทานอาหารได้หมดทุกชนิด แต่ทาน1มื้อ/วันแต่มียืดหยุ่นบ้าง ตั้งสติดีๆเวลาหิว ฉันจะแยกแยะได้ว่า หิวจริงหรือหิวปลอม หิวปลอมคือมีหลายสาเหตุเช่น ขาดความรัก เครียดงาน เหงาเศร้า คนทั่วไปจึง กินๆๆแบบไม่ตั้งสติว่ากินทำไม ลองตั้งสติดีๆนะคะ ทำได้จริง

โรงแรมดุสิตธานี หัวหิน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ทาน1มื้อ /วัน

ฉันทดลอง7ปีเต็ม เส้นทางผอมสุขภาพดีทั้งกายใจ ฉันชอบเดินทำยังไงก็ได้ ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว พลังชีวิตคือ ทานน้อยๆเดินๆหลังทานเสร็จ ยิ่งปล่อยให้ท้องหิวสุขภาพยิ่งดี จริง100%🕉✡️⚛️ #ผอมชัวร์ #ผอมสวยสุขภาพดีไม่ต้องรอเวลา #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

อายุ80แต่จะเหมือนอายุ23 ทุกคนที่ว่ามาคือ กลุ่มคนที่ทาน1มื้อและงดอาหาร72ชม.ทานวีแก้น ผักเป็นหลักและคิดบวกและคนทีมีเงินมหาศาลจะถ่ายเลือดทำให้ อ่อนเยาว์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ทาน1มื้อสุขภาพดี

วัยรุ่นจะเท่าคนอายุ80 คนจะนอนป่วยตั้งแต่อายุ12ขวบ สาเหตุหลัก ทุกคนที่ว่ามา กินอาหารเยอะ แต่ไม่ออกกำลังกาย นั่งจุ้มปุกหน้าจอโทรศัพย์หน้าจอคอม ร่างกายหมดพลังชีวิต วิธีแก้ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #วัยรุ่นสุขภาพดี คือ ทานน้อยๆเดินทุกวันเคลี่อนไหวร่างกายทุกๆวัน งดอาหารบ่อยๆ #Lemon8ฮาวทู

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #wednesday

ห้างสรรพสินค้าพารากอน #wednesdaynetflix #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #วันนี้ดูอะไรดี #lemon8ไดอารี่