7/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสวิทช์แสงอัตโนมัติถือเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้การจัดการไฟในบ้านเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก จากประสบการณ์ใช้งานเอง ผมรู้สึกว่าการที่มันสามารถตรวจจับแสงได้อัตโนมัติ ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องเปิด-ปิดไฟในช่วงกลางวันหรือกลางคืน ที่สำคัญไม่ต้องมาตั้งเวลาหรือจำให้ยุ่งยากเลย ตัวสวิทช์ที่รองรับแรงดันไฟ 220 โวลต์และกระแสไฟ 10 แอมป์นี้เหมาะมากกับบ้านทั่วไปที่ใช้ไฟบ้านมาตรฐาน การติดตั้งก็ง่ายมาก สามารถทำเองได้โดยไม่ต้องเรียกช่างมาช่วย คุณสมบัติเด่นคือการที่มันปรับการทำงานตามสภาพความเข้มของแสงในแต่ละช่วงเวลา ทั้งยังช่วยประหยัดไฟ เพราะเมื่อมีแสงสว่างเพียงพอ สวิทช์จะตัดไฟอัตโนมัติ ทำให้ไม่เสียค่าไฟโดยไม่จำเป็น ใครที่กำลังมองหาอุปกรณ์ช่วยดูแลการจัดการไฟภายในบ้าน หรือพื้นที่ทำงาน แนะนำให้ลองนำสวิทช์แสงอัตโนมัตินี้ไปใช้ดู รับรองว่าจะช่วยลดภาระในชีวิตประจำวันได้เยอะเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพโปรโมทกิจกรรม “ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง” ของ Lemon8 แสดงโลโก้ Lemon8 เหรียญรางวัล และตัวการ์ตูน พร้อมสิทธิพิเศษ 3 อย่าง: การเพิ่มการมองเห็นโพสต์, ได้รับเลือกเป็นคอนเทนต์ “Lemon8 แนะนำ”, และป้ายครีเอเตอร์ไฟแรงบน Lemon8 และ TikTok
รายละเอียดสิทธิพิเศษและกฎกติกาของกิจกรรม “ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง” ระบุเงื่อนไขการบูสต์โพสต์ การได้รับเลือกเป็นคอนเทนต์แนะนำ และการได้รับป้ายครีเอเตอร์ไฟแรง รวมถึงข้อกำหนดเรื่องการโพสต์ต่อเนื่อง 4 สัปดาห์
คำแนะนำการเข้าร่วมกิจกรรม “ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง” โดยระบุข้อกำหนดของโพสต์ที่เข้าเกณฑ์ ได้แก่ ต้องเป็นรูปภาพเท่านั้น เป็นคอนเทนต์ต้นฉบับ อยู่ในหมวดหมู่ที่กำหนด และเป็นคอนเทนต์คุณภาพสูง
🔥ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง เริ่มแล้ววันนี้!🔥
มาร่วมภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง พร้อมลุ้นรับสิทธิพิเศษต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น 🚀 โอกาสบูสต์โพสต์ 🏅 ป้ายพิเศษติดที่โปรไฟล์ ⭐ โอกาสได้รับเลือกเป็นคอนเทนต์ "Lemon8 แนะนำ" 📍 เข้าไปที่หน้าโปรไฟล์ของคุณ ✅ หากพบหน้ากิจกรรม สามารถเข้าร่วมได้เลย 💛 หากยังไม่พบหน้ากิจกรรม ไม่ต้องกังวล ขณะนี้กิจกรรม
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 179 ครั้ง

ปั้นหุ่นสวย ฉบับคนไม่เล่นเล่นเวท💫
เราจะแบ่งออกแต่ละวันไม่เหมือนกัน เพราะถ้าเป็นวันปกติทุกคนก็จะมีงานมีเรื่องให้เหนื่อยอยู่แล้ว🤕 เน้นเล่นเบาๆให้ได้ยืดเส้นยืดสาย🙌🏻 ส่วนวันหยุดจะไม่ค่อยได้ใช้แรง เป็นวันพักผ่อน ก็จะเล่นหนักนิ๊ดนึง🤏🏻 *เน้นย้ำให้จิบน้ำทีละน้อย แต่จิบบ่อยๆ ด้วยความช่วงนี้จะร้อนมาก การกักน้ำไว้ในร่างกายจะช่วยได้มากค่ะะ*
māomeow

māomeow

ถูกใจ 3356 ครั้ง

ทริคปั้นคอนเทนต์ให้ปัง จากครีเอเตอร์ดาวเด่น คุณมิ้น⭐
Creator Spotlight เดือนนี้ Lemon8 ชวนทุกคนมาส่องแรงบันดาลใจในการทำคอนเทนต์ จากคุณมิ้น @MintKittima💕 🍋 ครีเอเตอร์คนเก่งจากแคมเปญ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ที่คว้าตำแหน่งครีเอเตอร์ดาวเด่นบน Lemon8 💖 ✨ เคล็ดลับคอนเทนต์ปังจากคุณมิ้น 💬 "ติดตามแฮชแท็กแนะนำจากหน้ากิจกรรม แล้วนำมาปรับให้เข้าก
Lemon8 Creator

Lemon8 Creator

ถูกใจ 162 ครั้ง

ปั้นไหล่ตามพสจีน 11 วันเห็นผล! 💪🏻
nihao lemon8!🍋 ถิงไปเจอคลิปปั้นไหล่ของพสจีนมา ซึ่งจริงๆแค่ 1 วีคก็เห็นผลแล้วนะ! แต่เห็นผลชัดสุดๆคือช่วง 11 วัน พสจีนหลายคนไม่ได้แค่แต่งหน้าเก่ง แต่ยังให้ความสำคัญกับ “ทรงไหล่” มาก 👀 เพราะไหล่ที่ดูสวยช่วยให้: ✨ คอดูยาวขึ้น ✨ เสื้อผ้าดูมีทรงมากขึ้น ✨ บุคลิกดูสง่าและมั่นใจขึ้น ลองไปทำตา
พสจีนใช้ พสจีนรีวิว🇨🇳🤏🏻

พสจีนใช้ พสจีนรีวิว🇨🇳🤏🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
Kannika Thassana

Kannika Thassana

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to : ได้ Badge ครีเอเตอร์ดาวเด่น มาเป็นของตัวเอง
ในที่สุด Badge 'ครีเอเตอร์ดาวเด่น' ก็ได้มาเป็นของตัวเองแล้ว! ✨🍋 หลายคนถามว่าต้องทำยังไงถึงจะได้ป้ายนี้มาประดับโปรไฟล์? วันนี้เราสรุปขั้นตอนและทริคเล็กๆแบบเข้าใจง่ายให้เพื่อนๆกันนะคะ 📌 ขั้นตอนง่าย ๆ ฉบับทำตามได้จริง: 1. เลือกสิ่งที่รักมาเล่า เล่าถึงประสบการณ์โดยตรง หรืองานอดิเรกที่เร
Patrapad

Patrapad

ถูกใจ 8 ครั้ง

​ภารกิจปั้นเสี่ยวหลงเป่าน้ำซุปยักษ์! 🥟โฮมเมดฉบับตัวจิ๋ว
เมื่อแก๊งตัวจิ๋วท้าพิสูจน์ความนุ่ม... ทำ "เสี่ยวหลงเป่า" ลูกยักษ์! 💨 แป้งบางเฉียบ จีบสวยกริบ แถมข้างในมีน้ำซุปน้ำตกทะลักออกมาด้วย เห็นแล้วอยากเอาช้อนยักษ์ไปรองเลยจ้า เอ็นดูเชฟตัวน้อยกันด้วยน้า 💖 #เสี่ยวหลงเป่า #แก๊งตัวจิ๋ว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภารกิจตามหาร่อง 11 👙🔥 รีวิวพลีชีพที่ CoremePilates
เป้าหมายปีนี้คือต้องมีร่อง 11 ให้ได้! เราเลือกมาปั้นหุ่นที่ Coreme Pilates ราชพฤกษ์ ค่ะ ลงเป็นคอร์สไปเลย . สิ่งที่ชอบคือครูออกแบบท่าให้โดนจุดโฟกัสมากๆ เล่นทีไรคือร้าวรานหน้าท้องและก้นสุดๆ 😂 แต่ผลลัพธ์คือคุ้มค่ามากค่ะ รู้สึกหน้าท้องกระชับขึ้น แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น สัดส่วนดูเฟิร์มขึ้นจริง เครื่องมื
บอฟอใบเฟิร์น 🐰ྀི

บอฟอใบเฟิร์น 🐰ྀི

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปั้นร่อง11ง่ายๆ 👙👀
You’re what you eat - ต้องกินให้อิ่ม 3 มื้อ - น้ำหนักไม่ได้การันตีความอ้วน ผอม ดูสัดส่วนเป็นหลัก - ให้เวลากับกระบวนการทำให้ยืนระยะให้นานๆๆๆที่สุด ตลอดไปได้จะดีมาก - เลี่ยงแปรรูปจะลดได้ไวขึ้นอีก - กินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน ทั้งชง และธรรมชาติ - กินให้หลากหลาย อย่าให้ร่างกายจับทางได้ - นอนให้
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 295 ครั้ง

ปั้นหุ่นสวยด้วยทฤษฎี21วัน🔥
ออกกำลังกายด้วยบอดี้เวทวันละ40นาที ทุกวัน เช้าหรือเย็นก็ได้ ขณะออกจิบกาแฟดำร่วมด้วยได้ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ หลังออกกินโปรตีน อกไก่ ไข่ต้ม สลัดผัก (เอาที่เราสะดวก) ทำแบบนี้ทุกวัน ผลลัพธ์เกิดแน่นอน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #21วันปั้นหุ่นสวย #ทฤษฎี21วัน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Joydy

Joydy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งพร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'แชร์ไอเทม หน้าเงาสุดพลัง จนคนทักก' และ 'ไม่ได้ทำหัตถการมาปีกว่า' แสดงถึงผิวหน้าที่ดูสุขภาพดีและกระจ่างใส
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดครุย กำลังทำหน้าตลกและขยิบตา พร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'ผิวโอบกอด คสอ. สุดๆ เริ่มชมม' บ่�งบอกถึงผิวที่พร้อมสำหรับการแต่งหน้า
ภาพซูมแพ็คเกจมาสก์หน้าสีชมพูของ Baby Bright Melting Hydrogel Mask พร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'ทางลัดสุดๆ..ไม่โอแค่ต้องมาสก์นอน' และ 'ลูกรักตลอดไปป/10' เน้นคุณสมบัติลดรูขุมขนและให้ความชุ่มชื้น
ขอแชร์ หน้ากระจกแบบปั้นเองไม่ง้อหมอกั้บ 🤪🪞
ช่วงนี้มีแต่คนทักว่าไปทำอะไรมา หน้าวิ้งคึ ดูสุขภาพดีมากก วันนี้เลยถือโอกาสมาแชร์นะคะ ทุกตัวใช้จริง เริฟจริง ลุยเลยชาวม่อนน 🍋💖✨ #ป้ายยากับlemon8 #หน้าเงา #Lemon8ฮาวทู #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #รีวิวสกินแคร์
ฟิล์มติดประกัน

ฟิล์มติดประกัน

ถูกใจ 193 ครั้ง

ภาพแสดงแคมเปญ Lemon8 Sparkling Creator Challenge ระหว่าง 3 เม.ย. - 3 พ.ค. 69 ชวนครีเอเตอร์ชิงป้ายและสิทธิพิเศษมากมาย เช่น ป้ายครีเอเตอร์ดาวเด่นบน Lemon8/TikTok, การเพิ่มการมองเห็นโพสต์ และการสนับสนุนโปรโมทบน Lemon8 พร้อมข้อความ "เลื่อนภาพอ่านกติกา".
ภาพอธิบายวิธีร่วมกิจกรรม Sparkling Creator Challenge: 1. กด "เริ่ม" เพื่อเข้าร่วม 30 วัน 2. สร้าง 10 โพ��สต์ที่เข้าเกณฑ์ (นับ 3 โพสต์ล่าสุดต่อวัน) โดยต้องเป็นรูป/วิดีโอต้นฉบับ, ไม่มีโฆษณา, เกี่ยวกับแฟชั่น/บิวตี้/อาหาร/ถ่ายรูป/ท่องเที่ยว, สาธารณะ, 100+ ตัวอักษร และ 100+ ยอดเข้าชม.
ภาพแสดงรายละเอียดสิทธิพิเศษ: หลัง 10 โพสต์ ระบบจะตรวจสอบและปลดล็อกป้าย/สิทธิพิเศษ พร้อมแจ้งเตือน ป้ายครีเอเตอร์ดาวเด่นจะปรากฏบนโปรไฟล์ TikTok และ Lemon8 เป็นเวลา 60 วัน การคัดเลือกจากผู้ที่โพสต์ตรงเงื่อนไขและเนื้อหาสอดคล้องกับแฮชแท็กที่แนะนำ.
เริ่มแล้วตอนนี้! 🌟ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น🌟 เข้าร่วมด่วน!
ครั้งแรกใน Lemon8 กับสิทธิพิเศษที่ครีเอเตอร์หลายคนเรียกร้อง ลุ้นรับ 🏅 ป้ายพิเศษติดที่โปรไฟล์ 🚀 โพสต์มีโอกาสได้รับการบูสต์ ⭐เพียงเข้าร่วม Sparkling Creator Challenge ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น วิธีร่วมกิจกรรม 1️⃣ กดปุ่ม “เริ่ม” ในหน้ากิจกรรม Sparkling Creator Challenge เพื่อเข้าร่วมกิจกรรม
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 401 ครั้ง

ภารกิจปั้นเงิน 20,000 บาท 😍
ไม่ยากอย่างที่คิด! 💸 แค่มีกระปุกอะคริลิคใสใบนี้ แปะตารางแล้วหยอดตามเลข สนุกแถมได้เงินก้อน ✨ ใครอยากเริ่มออมรู้น๊า ต้องกดยังไง แต่ถ้าไม่รู้ถามเราได้เลย #กระปุกออมสิน #ตารางออมเงิน #Challengeออมเงิน #คุยเรื่องเงิน #วางแผนการเงิน
Cincin Jars

Cincin Jars

ถูกใจ 285 ครั้ง

เทคนิคลับปั้นช่องใหม่ให้ปังไวได้คลิปไวรัล
แนนนี่Amicell Ai Mentor

แนนนี่Amicell Ai Mentor

ถูกใจ 3 ครั้ง

unlock ภารกิจครีเอเตอร์ดาวเด่น🔑✨️
“บางทีการตั้งใจทำอะไรสักอย่างครั้งแรก มันก็พาเราไปไกลกว่าที่คิดนะ” 🥹✨ ในที่สุดเอยก็ได้เป็น “ครีเอเตอร์ดาวเด่น” แล้ววว ⭐️🍋 จริงๆ ตอนเริ่มเล่น Lemon8 เอยเป็นคนนึงที่แค่เข้ามาเล่นเฉยๆ ลงรูป ลงโพสต์บ้าง แต่ไม่ค่อยได้เข้าร่วมกิจกรรมอะไรกับเค้าเลย รู้สึกว่าตัวเองยังเป็นครีเอเตอร์ตัวเล็กๆ มากๆ จน
เอยอยากใช้ชีวิต

เอยอยากใช้ชีวิต

ถูกใจ 10 ครั้ง

สร้างปาฏิหาริย์ใน 21 วัน|ปั้นลุคให้ดูแพง เรียบหรู และสะอาดตา ดั่ง Pure Jasmine
ที่เมืองไทยเราจะเห็น "ดอกมะลิ" ได้ทั่วไปในทุกที่ มันคือดอกไม้ที่สะท้อนถึงความบริสุทธิ์ อ่อนโยน เรียบง่าย ไม่ฉูดฉาด ไม่รุนแรง แต่กลับมีออร่าที่สงบและหลุดพ้นจากความวุ่นวายอย่างบอกไม่ถูก แค่คนธรรมดาอย่างเราตั้งใจปรับเปลี่ยนตัวเองติดต่อกัน 21 วัน ก็สามารถเป็นเจ้าของเสน่ห์ที่ดูสะอาดตา ผ่อนคลาย
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 176 ครั้ง

ดีลช็อกวงการสื่อ! ทุ่ม $120 ล้าน ซื้อหุ้นใหญ่ BuzzFeed เตรียมใช้ AI ปั้นสตรีมมิ่งท้าชน YouTube
ดีลช็อกวงการสื่อ! ทุ่ม $120 ล้าน ซื้อหุ้นใหญ่ BuzzFeed เตรียมใช้ AI ปั้นสตรีมมิ่งท้าชน YouTube สะเทือนวงการสื่อดิจิทัล! 🚨 เมื่อมหาเศรษฐีเจ้าพ่อสื่ออย่าง Byron Allen ทุ่มเงินกว่า 120 ล้านดอลลาร์ ปิดดีลเข้าซื้อหุ้นใหญ่ 51% ของ BuzzFeed (ซึ่งพ่วงแบรนด์ HuffPost มาด้วย) เป็นที่เรียบร้อยครับ 💼 ควา
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย 7 วัน ปั้นหุ่นสวย
🔥 ภารกิจเดือนพฤษภาคมของฉันเริ่มแล้ว 🔥 จาก 69.7 กก. → เป้าหมาย 65 กก. ภายใน 31 วัน เดือนนี้จะไม่เอาแค่ “น้ำหนักลง” แต่จะเอา “หุ่นกระชับ เฟิร์ม แข็งแรง และมั่นใจกลับมา” ด้วย ฉันทำตารางออกกำลังกาย 7 วันไว้ให้ตัวเองแบบจริงจัง เวท + คาร์ดิโอ + คุมอาหาร + ดื่มน้ำ + เดินให้ครบ พฤษภาคมนี้ขอท้าตัวเองอ
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 วิธีปั้นเด็กเก่ง! สอนลูกให้รอเป็น ฉบับบ้านเนเน่ 🏡✨
#สอนลูกให้รอเป็น #เลี้ยงลูกเชิงบวก #คู่มือคุณแม่ #พัฒนาการเด็ก #ฝึกวินัยลูก #แม่และเด็ก #บ้านเนเน่ #ของเล่นเสริมพัฒนาการ
บ้านเนเน่ 🧸🎈

บ้านเนเน่ 🧸🎈

ถูกใจ 114 ครั้ง

แอบหนีมาทำภารกิจลับ!
ปั้นจี้คู่เงินแท้ชิ้นเดียวในโลกไปเซอร์ไพรส์คุณแฟน 🤫🎁 วันนี้มาทำเวิร์กชอปที่ Shannta หอศิลป์ BACC ค่ะ สนุกมากกก แอบพกหินมาฝังเองด้วย ภูมิใจสุดๆ 🙈✨ 📍 พิกัด: ร้าน Shannta หอศิลป์กรุงเทพฯ (BACC) ชั้น 3 Shannta 💡 ทริค: แนะนำให้ทักไปจองคิวก่อนน้า จะได้ส่วนลด 10% 👉 @Shannta #เวิร์กชอปกรุงเท
kremeoneone

kremeoneone

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปั้นหุ่นสวย ใช้แค่นี้พอ!!
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่เล่นทุกวัน 👯 สำหรับคนมีเวลาน้อยแบบเรา จะไปออกกำลังข้างนอกบ้านก็ลำบาก เลยชอบเล่นอยู่บ้าน อุปกรณ์ที่ใช้ 🏃‍♀️‍➡️เครื่อง Step up > เดินชัน เดินเร็ว ออกกำลังกายขาช่วงล่าง และได้เรื่องปั้นก้นด้วย 💪🏻ดัมเบล & เคตเทิลเบล > ไว้สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มแรงต้าน 🧘‍♀️เสื่อโยคะ &g
𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚✨

𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚✨

ถูกใจ 139 ครั้ง

🎨 ปั้นเซรามิค 890.- ไม่จำกัดดิน! วางมือถือแล้วมาปล่อยจอยที่ Wanis Clay House ✨🧱
วันหยุดนี้ใครไม่รู้จะไปไหน เราอยากชวนมาวางโทรศัพท์ทิ้งไว้ แล้วมาเลอะมือไปด้วยกันที่ Wanis Clayhouse ค่ะ! กิจกรรมนี้คือการฮีลใจที่แท้จริง เพราะเราจะได้อยู่กับตัวเองและดินตรงหน้าแบบ 100% เลย 🤍 ความปังคือที่นี่จ่ายแค่ 890 บาท แต่เค้าให้ปั้นแบบไม่จำกัดดิน! คุณจะปั้นเยอะแค่ไหนก็ได้เอาไปให้หมดเลย คุ
memaii;-) 🦭

memaii;-) 🦭

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภารกิจ 🎯ปั้นพอร์ต 10,000$ 🧲
เดิมทีพอร์ตนี้ ใช้ทุn 15$ ปั้นเป็น 31$ คลิปนี้เป็นการเก็บ 2 ไม้ชุดแรก 50$/50$ ตั้งใจไว้จะถือยาวแต่เมื่อตอนเช้า 6 โมงเจอ Gap ก็คิดว่าน่าจะลงมากวาดเก็บลงมา กวาดครึ่งนึงก็เลยปิดไป 2 ไม้ได้พอร์ตโตขึ้น 130 ชุดที่ 2 เปิด 4 ไม้ปิดไปได้มาอีก 20 เหรียญ รวม 150$ กระจายความเสี่ยงถ..อน 20 เหรียญแยกแบ่งทำ
Trader Millionaire

Trader Millionaire

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครเล่นhaydayบ้าง? ภารกิจเพลงคันทรี่ ไอเดียแต่งตามขแงที่มีแต่งตามงบ
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
โอปอล์ชอบกินแมว

โอปอล์ชอบกินแมว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายในยิม แสดงเครื่องเล่นเวทแบบสายเคเบิลและลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความแนะนำ 3 ท่าปั้นหลัง ได้แก่ Wide grip lat pulldown, Cable row, Cable face pull โดยระบุให้ทำ 15 ครั้งต่อ 1 เซ็ต ทั้งหมด 3 เซ็ต
ปั้นหลังให้ดูกระชับ 3 ท่านี้เน้นๆ
แจกท่าไม้ตาย 3 ท่าเล่นหลังเน้นๆ ใช้ machine นะ! ไว้โพสหน้าจะมาแปะแบบใช้แค่ dumbbell เน้นไปที่กล้ามเนื้อปีก หรือ latissimus dorsi เป็นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ดึงแขนไปด้านหลังและดึงแขนเข้าหาลำตัวด้านหลัง ข้อดีของการเล่นท่านี้ ✅ช่วยให้ปีกชัด ✅เอวจะดูเล็กเพราะปีกกระชับขึ้น ท่า1 Wide grip l
ati

ati

ถูกใจ 2 ครั้ง

พนักงานเงินเดือนไม่ถึง 2 หมื่น ก็ปิดหนี้แสนได้! ภารกิจเปลี่ยนชีวิตใน 3 เดือน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8 นี่เป็นโพสต์แรกที่อังกอร์ตั้งใจจะมา "สารภาพ" ความผิดพลาด และ "สัญญา" กับตัวเองไปพร้อมๆ กันค่ะ... 📝 เราชื่อ อังกอร์ นะคะ ปัจจุบันอายุจะ 26 แล้ว ทำงานเป็น Support Sales ค่ะ ด้วยรายได้พนักงานประจำที่ "ไม่ถึง 20,000 บาท" แต่ก่อนเราใช้ชีวิตประมาทมาก แ
Ang

Ang

ถูกใจ 303 ครั้ง

7 วันปั้น sixpack
ภารกิจหลังปีใหม่อยากกลับมาดูแลตัวเองคุณผู้ชายเริ่มก่อนเจ็ดวันในวัย 49 อยากปั้นหุ่น เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
Chutima Ondee

Chutima Ondee

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีทำภารกิจ นายหน้าtiktok เพื่อรับคูปองส่วนลด
#นายหน้าtiktok #นายหน้าtiktokshop #นายหน้าtiktokมือใหม่ #พิกัดลับนายหน้าtiktok #
พี่M ป้ายยาของใช้ผู้ช��ายและไอที

พี่M ป้ายยาของใช้ผู้ชายและไอที

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื่อปั้นช่องบิวตี้ใหม่ แบบไม่เห็นหน้า
เปลี่ยนรูปแบบการนำเสนอ ผู้ติดตามเพิ่ม 700+ เลย พลังของการสร้างผลงานใหม่ แบบสร้างสรรค์ และมีเอกลักษณ์ของช่อง . มีทริคเริ่มทำช่องมาฝากกันค่ะ 💗เลือกกลุ่มลูกค้า ☀️สร้างแนวทางคลิปที่เราชอบ ดูได้เรื่อยๆไม่เบื่อ 🍎 เลือกสินค้าอิงข้อมูลจาก kalodata ✨ ดูคลิปนายหน้าที่ขายสินค้านั้นได้เยอะๆแล้วแกะสูต
แม่บ้านรีวิว

แม่บ้านรีวิว

ถูกใจ 46 ครั้ง

สังกัดปั้นครีเอเตอร์
รู้ไหมว่าหลายคนที่สตรีมอยู่ตอนนี้ เริ่มต้นมาแบบไม่มีอะไรเลย 🎙️ ไม่มีแฟน ไม่มีอุปกรณ์แพง ไม่มีประสบการณ์ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ต่างออกไป คือมีคนคอยซัพพอร์ตอยู่ข้างหลัง 🤝 VV Live Studio ไม่ได้หาคนเก่งที่สุด แต่หาคนที่อยากเติบโตไปด้วยกัน ทำจากบ้านได้ ไม่ต้องย้ายไปไหน สนใจ DM มาคุยได้เลยนะ 💬 หรือแอ
VV Live Studio

VV Live Studio

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปั้นดอกไม้บนเล็บ ทำยังไง 🌸
นี่จ้าาา ✨ เจลปั้นนูน ปั้นดอกไม้ 3D ปั้นง่ายไม่ติดมือ ใช้ง่าย 10/10 summer นี้หนีไม่พ้นทำเล็บลายดอก! แน่นอนจ้าsis ฮิตทุกฤดูกาล 🌸 ใครอยากทำเองหรือหางานอดิเรกทำหน้าร้อนนี้ไปลองค่ะ ☺️ #เจลปั้นนูน #เจลปั้นดอกไม้ #เจลปั้น3D #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ทำเล็บทำผมยังไงดี
โมที่ชอบรีวิวอ่ะ

โมที่ชอบรีวิวอ่ะ

ถูกใจ 22 ครั้ง

เทียนแฮนด์เมด ดอกกล้วยไม้ ปั้นมือ
#เทียนแฟนซี #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เทียนหอม #งานแฮนด์เมด #เทียนดอกไม้
mrsnapawan

mrsnapawan

ถูกใจ 1 ครั้ง

Webtoon ep.8.5 รีวิว เทพธิดานักปั้นสังกัดเทพ
เพราะโดนเพื่อนที่ไว้ใจหักหลังเลยต้องมาสะสมแต้มใหม่เพื่อที่จะได้ขึ้นไปสวรรค์ชั้นฟ้า*แต้ม*ในทีนี้คือเหล่าเทพจะต้องสะสมเพื่อให้ได้ขึ้นไปยังชั้นฟ้า ภพมีอยู่3ภพคือ ภพชั้นฟ้า ภพชั้นกลาง ภพชั้นล่างหรือคือโลกมนุษย์นั่นเอง การจะได้แต้มมานั้นไม่มีกฏตายตัวบ้างก็ต้องเสียสละชีวิตตัวเองบ้างก็ต้องคอยเป็นแบบอย่างใ
ข้าวข้าวเริ้บมิ้นท์ชอค

ข้าวข้าวเริ้บมิ้นท์ชอค

ถูกใจ 5 ครั้ง

Day 7: ภารกิจปั้นขาเรียว ยุบขาเบียด🦵🏻⭐️
ลดขาเบียด 10นาที แต่ร้าวมากนะ☺️ ท่า Squat ค้างท่านี้ร้าวสุดใครไม่เชื่อไปออกตาม . #ลดต้นขาลดน่อง #ขาเรียว #ดูแลตัวเอง #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #lemon8ไดอารี่
PIGLET<3

PIGLET<3

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภารกิจลดน้ำหนัก
ก่อนหน้านี้เราน้ำหนักประมาณ 45 kg. แต่กินแซ่บมากไปหน่อย น้ำหนักพุ่งขึ้นไป 54 kg. ตอนนั้นคือแขนใหญ่ หน้าบาน ขาใหญ่มาก แล้วมีแพลนจะไปเที่ยวทะเล เลยพยายามลดน้ำหนัก วิธีของเราคือ 1. งดของหวานไปเลย: ปกติไม่ได้ชอบกินของหวานขนาดนั้นอยู่แล้ว แต่พอไปทำงาน ใครชวนกินก็กิน เจ้านายเลี้ยงบ้างไรบ้าง ไม่เคยปฏิ
🍭Miwwiii🍭

🍭Miwwiii🍭

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภารกิจ ปั้นร่าง 1 เดือน เริ่ม!!
ภารกิจปั้น และ เปลี่ยนตัวเอง 31 วัน 69.7 กก. → 65 กก. สิ้นเดือนนี้ต้องเห็นผล!!!!! 🏅 เริ่มแล้วค่ะ 🔥 จากน้ำหนัก 69.7 กก. ตั้งเป้าลดให้ถึง 65 กก. ภายในวันที่ 31 พฤษภาคมนี้ 31 วันนี้ จะยังคงคุมอาหาร เดินให้ได้ทุกวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเยอะ และกลับมารายงาน บันทึกผลของตัวเอง ทีละขึ้
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 14 ครั้ง

เพิ่งจะเริ่มภารกิจได้ 4 วัน มีเรื่องให้ต้องพักยาวๆ
#fypシ #ปั้นหุ่นสวย #หุ่นลีน #คุมอาหาร #คุมนํ้าหนัก
บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม