ตัดออกเป็นบางไลน์ ตามสไตล์ที่เราชอบ 🥰 ชอบมากกก 😍 ราคาหลัก ร้อยย 💸 ก็สวยได้ ❤️😘 #เล็บเจลสวยๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

7.00 กาแฟดำ 1 แก้ว 7.40 ออกกำลังกายตามคลิป 40 นาที 10.30 ชาเขียวมัทฉะ 16.30 ข้าวไรเบอร์รี่ผสมข้าวกล้อง + ไข่ต้ม + ผัดผักบล๊อคโครี่ 19. 20 โปรตีน + ถั่ว + โยเกิร์ต + แก้วมังกร (ช่วยระบบขับถ่าย) #Lemon8ฮาวทู #14วันฉันจะผอม #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #challenge

7.00 กาแฟดำ 1 แก้ว 7.40 ออกกำลังกายตามคลิป 40 นาที 10.30 ชาเขียวสกัดเย็น 13.30 ข้าวไรเบอร์รี่ผสมข้าวกล้อง + ไข่ต้ม + แกงฝักทองใส่หมู3ชั้น 17.20 โปรตีน + ถั่ว + แก้วมังกร (ช่วยระบบขับถ่าย) #Lemon8ฮาวทู #14วันฉันจะผอม #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #challenge

7.00 กาแฟดำ 1 แก้ว 7.40 ออกกำลังกายตามคลิป 10.30 ชาเขียวมัทฉะ 17.00 ข้าวไรเบอร์รี่ผสมข้าวกล้อง + ไข่ต้ม + ปลากระป๋อง 18.30 โยเกิร์ต โรยธัญญาพืช 5 เซียน #Lemon8ฮาวทู #14วันฉันจะผอม #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #challenge

หยุดลง 4 วัน เพราะไปวันเกิดแม่ที่ เชียงราย 4 วัน 🤣 จัดหนักจัดเต็มมาก 😂 10.30 น. กาแฟดำ 1 แก้ว 13.30 น. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวกล้อง + ไข่ต้ม + ผัดกะหล่ำไส่วุ้นเส้นหมูสับ + ข้าวเหนียวลำไย 😂 18.00 น. แก้วมังกร + กรีกโยเกิร์ต + ธัญพืช #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหน

7.00 กาแฟดำ 1 แก้ว ☕️ 8.00 ออกกำลังกายตามคลิป 10.30 กาแฟดำ 1 แก้ว 14.00 ข้าวกล้องผสมไรซ์เบอร์รี่ + ไข่ต้ม + หน่องไก่ย่าง + ผัดแตงกวาใส่หมูสับ 19.00 ยกเกิร์ตโรยธัญพืช5เซียน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #challenge #14วันฉันจะผอม

จันทร์ 4/8/68 7.00 กาแฟดำ ☕️ 8.00 ออกกำลังกายตามคลิป 40 นาที 🏋🏻 เหงื่อมาเต็มๆ 💦 12.30 โปรตีน 1 แก้ว + ข้าวกล้องผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ + ไข่ต้ม + ผัดกะเพาหมูชิ้นผัดน้ำเปล่า แต่ปรุงปกติ 🥰 16.00 นมดีน่างาดำ + กล้วยหอม + ถั่วลิสง 1 ถุง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

น้ำหนักปัจจุบัน 57 กิโล 😂🥹 ต้องการลดเหลือ 49 กิโล 💪🏻✌🏻 สู้ค่า 🥰😍❤️ 10 โมง เช้า กาแฟดำ 7 15.00 ข้าวกล้องผสมไรเบอร์รี่ + ไข่ต้ม 2 ฟอง + แกงเห็ดรวม 18.30 โยเกิร์ต รสธรรมชาติ โรยด้วย ธัญพืช 5 ชนิด #Lemon8ฮาวทู #challenge #ไดอารี่ลดน้ำหนัก #14วันฉันจะผอม #ป้ายยากับlemon8