4/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมส่วนตัวแล้ว ดิฉันเคยมีประสบการณ์ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกหิวมาก แต่ก็อยากนอนต่อนานๆ เหมือนกันนะคะ ถือเป็นเรื่องปกติของหลายๆ คนที่บางครั้งร่างกายต้องการพักผ่อนมากกว่าการรีบลุกขึ้นมาเติมพลังด้วยอาหารทันที ในฐานะผู้หญิงที่มีรูปร่างแบบหุ่นหมี การดูแลตัวเองอาจแตกต่างจากคนอื่นเล็กน้อย แต่สิ่งที่สำคัญคือการเข้าใจร่างกายของตัวเองและให้ความรักกับร่างกายแบบไม่มีเงื่อนไข การทำความเข้าใจเรื่องนี้ช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจและมีความสุขกับรูปร่างมากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องมาตรฐานความงามแบบอื่นๆ สำหรับคนที่อยู่ในพื้นที่ระยอง หรือกำลังมองหาชุมชนออนไลน์ที่สนุกสนานและเต็มไปด้วยพลังบวกจากผู้หญิงหุ่นหมี การเข้าร่วมกลุ่มหรือใช้แฮชแท็กที่เกี่ยวข้องอย่าง #ผู้หญิงหุ่นหมี🐷 และ #ระยอง จะช่วยให้เราได้แบ่งปันประสบการณ์ ความคิด และแรงบันดาลใจจากผู้คนที่เข้าใจและสนับสนุนกัน นอกจากนี้ แฮชแท็ก #praweena🎀🐽🤍 ยังเป็นพื้นที่ที่รวมความน่ารักและความจริงใจของผู้หญิงในลักษณะนี้อีกด้วย สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนลองฟังเสียงร่างกายของตัวเอง และอย่ากดดันไปกับสิ่งที่สังคมคาดหวัง เพราะความสุขแท้จริงมาจากการยอมรับในแบบที่เราเป็น และใช้ชีวิตอย่างสมดุลทั้งสุขภาพกายและใจค่ะ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ กว้าง
กว้าง

ถ่ายรูปสวย❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภัยเงียบ ทำไมตื่นเช้าขึ้นมาหิวทันที
#ดื้ออินซูลิน #กินดึก #น้ําตาลสูง
Insulinเฮลตี้byอุ้ม

Insulinเฮลตี้byอุ้ม

ถูกใจ 638 ครั้ง

ตื่นมาเอวเอส💃
5 เครื่องดื่มก่อนนอน บอกลาพุงป่อง ถ่ายไม่ออกมาหลายวัน! ใครที่รู้สึกตัวหนัก อึดอัดท้อง ลองจิบ 5 แก้วนี้ก่อนนอน ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ดีท็อกซ์ลำไส้ ตื่นมาหน้าท้องแบนแบบสับ! 🍵 1. น้ำผึ้งผสมมะนาว (Warm Honey Lemon) สูตรคลาสสิกที่ได้ผลจริง! วิตามินซีในมะนาว ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ส่
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพแสดง 9 วิธีควบคุมความหิว โดยมีภาพประกอบอาหารต่างๆ เช่น บะหมี่และดังโงะ พร้อมข้อความ "หิววว~~" และ "กินไรดี~~" และมีตัวการ์ตูนกำลังคิดถึงอาหาร
9 วิธี ควบคุมความหิว⁉️ #เซฟเก็บไว้ด่วนนน
#คนมันหิว #ควบคุมอาหาร #ควบคุมความอยากอาหาร #หิว #สุขภาพ
mintkitsiya

mintkitsiya

ถูกใจ 467 ครั้ง

ตื่นมา ก็หิวเลย 🤭
#โรงอาหารโรงงาน #เชฟแม่แอน #ติดเทรนด์ #อาหารไทย #แม่ครัวหัวป่า
Hajimemashite

Hajimemashite

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผลจากการนอนดึก(ทุกวัน!) 🛏️😴
(⭐️)มาๆๆ ช่วงนี้ที่หายไปเป็นช่วงๆเพราะชีวิตสรวนสุดๆ ได้นอนบ้างไม่นอนบ้าง วันนี้เลยจะแชร์ผลจากการนอนดึกทุกวันที่เกิดขึ้นกับตัวเองแล้วจริงๆ อ่านแล้วอย่าลืมปรับใช้กันนะพวกแกก👀 - สมองล้า / สมาธิลด อันนี้ทั้งตัวเราเองแล้วก็คนรอบตัวหลายๆคนเป็นกันเยอะมากกก เห็นได้ชัดเวลาไปเรียนที่มหาลัยแล้วยิ่งช่วงที่
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 1820 ครั้ง

หิวรอบดึกจะไม่ให้อ้วนได้ไง😅
#หิวตลอดเวลา #กินๆนอนๆตื่นมาผอม #ติดเทรนด์ #Gemini #prompt
เ บ บี้ อ อ ย_1 9 9 0

เ บ บี้ อ อ ย_1 9 9 0

ถูกใจ 5 ครั้ง

ต้องนอนสองทุ่ม ลองตารางนี้ อ่านแค่วันละ 3 ชม. แต่ได้ผลจริง!!
ใครเลิกเรียนเย็น แต่ต้องนอนสองทุ่ม ลองตารางนี้ อ่านแค่วันละ 3 ชั่วโมง แต่ได้ผลจริง กลับถึงบ้าน ____________________________________________ 16:30–17:00 ทำธุระส่วนตัว อาบน้ำทานข้าว จัดโต๊ะอ่านนส. ____________________________________________ 17:00–17:50 อ่านรอบที่1 → ส่วนยากก่อน (ไม่แนะนำ
Teerakit_bokk2

Teerakit_bokk2

ถูกใจ 406 ครั้ง

หิวบ่อย ลองทำตามนี้
ใครบ้างหิวบ่อย ลองทำตามทริคนี้ดูช่วยลดความหิวได้ #mewang #ลดหิว #คุมหิวอิ่มนาน #youngsulotion #youngsolutionbymj
Nian Wang

Nian Wang

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเด็กทารกอายุ 7 เดือนกำลังดูดจุกหลอกอยู่ในคาร์ซีท พร้อมข้อความระบุว่า “ฝึกลูกนอนเอง + เลิกจุกหลอก ลูก 7 เดือน ได้ผลใน 2 วัน!!”
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง ข้อความอธิบายถึงการใช้วิธีหักดิบเลิกจุกหลอกตามคำแนะนำของแพทย์ก่อน 9 เดือน และเริ่มเลิกตั้งแต่การนอนกลางวัน
ภาพเด็กทารกนอนคว่ำหน้าอยู่ในเปล ข้อความบรรยายถึงการเลิกจุกหลอกครั้งแรกตอนกลางวัน โดยปล่อยให้ลูกร้องบนเตียง ปลอบทุก 5 นาที ไม่มีการอุ้มขึ้นมา
ฝึกลูกนอนเอง+เลิกจุกหลอก ใน 2 วัน!!
...ปกติมิ้งจะให้จุกหลอกลูกเฉพาะตอนนอนนะคะ ตอนอื่นจะไม่ให้เลย กลัวเค้าติดเกินไป เพราะขนาดนอนแล้วตื่นมาไม่เจอจุกหลอกยังร้องหนักมาก ติดสุดๆ ปากโหยหาตลอด🤣 จริงๆไม่ได้ก็คิดจะเลิกเลยค่ะ เพราะกลัวทำใจไม่ได้ เคยพยายามลองแล้ว ลูกมิ้งร้องแบบอินเนอร์มาเต็มเว่อ น้ำหูน้ำตามากมาย และช่วงก่อนหน้านี้รู้สึกว่าเค้
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 72 ครั้ง

อาการหมาน้อยหิวข้าว
ก็หิวข้าวนั่นแหละมาอ้อนทุกวันแบบนี้ตื่นมาก็หิวข้าวแล้วเอานิสัยแมวมาใช้อีกเจ้ากังฟูน้อย #หมาหิว #หมาจรแมวจร #หมาน้อยน่ารัก #หมาตัวโปรด
สวนกับธรรมชาติกับแก๊งสี่ขา

สวนกับธรรมชาติกับแก๊งสี่ขา

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตื่นมาหิวเลย
วันนี้ขอกินอะไรง่ายๆ ได้เคลียร์ตู้เย็นด้วย กับเมนูข้าวผัดไข่☕️🥪ทำง่ายๆอร่อยด้วย😍 #อาหารเช้า
MiniVhan

MiniVhan

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชีวิตประจำวัน = ง่วง → หิว → ง่วง → หิวอีก
💤😵 ชีวิตประจำวัน = ง่วง → หิว → ง่วง → หิวอีก เช้าตื่นมา: ง่วงนอน สายหน่อย: ง่วง… แต่ก็หิว บ่าย: หิวข้าว… แต่ก็ยังง่วง เย็น: อิ่มแล้ว… ง่วงต่อ ดึก: ง่วงมาก… แต่ท้องร้องอีก 🤯 #ชีวิตวนลูป #ง่วงหิววนไป #สายตื่นสายหิวสายง่วง กรุงเทพมหานคร
ซั�นยิ้ม

ซันยิ้ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวเหนื่อยล้ากำลังทำงานหน้าแล็ปท็อป มีข้อความว่า “นอนเยอะแล้วนะ แต่ทำไม.. ยังเหนื่อย?” สะท้อนถึงความรู้สึกอ่อนเพลียแม้จะพักผ่อนเพียงพอ
ภาพกราฟคลื่นหัวใจและข้อความอธิบายความแตกต่างระหว่าง HRV (Heart Rate Variability) คือความห่างของจังหวะการเต้นของหัวใจ และ HR (Heart Rate) คือจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาที
ภาพหญิงสาวกำลังนอนหลับพร้อมข้อความอธิบายว่า HRV สูงหมายถึงร่างกายยืดหยุ่น ฟื้นตัวเร็ว ส่วน HRV ต่ำอาจบ่งชี้ถึงความเครียดเรื้อรัง พักผ่อนไม่เพียงพอ และเหนื่อยล้าสะสม
🍀นอนเยอะแล้วนะ แต่ทำไมยังเหนื่อย? 😴
เคยไหม? นอนครบ 8 ชั่วโมง 🌙 แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย เหมือนยังไม่ได้นอน หรือบางวันออกกำลังกายเบา ๆ แต่รู้สึกเหนื่อยจนงง...นี่เราหมดแรงเร็วขนาดนี้เลยหรอ 😥 ถ้าใช่ ปัญหานี้อาจเกี่ยวกับตัวชี้วัดสุขภาพตัวหนึ่งที่สำคัญมาก แต่หลายคนยังไม่รู้จัก นั่นคือ HRV (Heart Rate Variability) นั่นเอง! ✨💓 อย่าเพิ่ง-งง วั
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตื่นมาก็หิวเลย
Baby​ #ziyu
golfy_happy💕

golfy_happy💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

หิวตื่นมากินกล้วย
รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร:ไข้ขึ้น38 🤒 อาการ:ไอ ตัวร้อน 🩺 การรักษา: ไม่ยอมกินยา 🚫 ข้อห้าม:
บาว ไม สน

บาว ไม สน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวอะไรเอ่ย? ตื่นมาก็หิวเลย..
"ก็โพดเลี้ยงหลานเหนื่อยนิ" ป๊อบคอร์นกับดำเกิงก็ซ๊นซน พอพลังหมดก็ต้องหม่ำเยอะ ๆ เซ่!! 😂 #kaopoddog #ข้าวโพดเป็นหมาตัวหนึ่ง #ดำเกิงหลานยายโพด #ป๊อปคอร์นหลานยายโพด
kaopoddog

kaopoddog

ถูกใจ 15 ครั้ง

ตื่นมาก็หิวเลยจริงๆ 🐶
บราวนี่เพิ่งตื่นค่ะ 🥺 แต่สายตาคือ…ไม่ได้อยากลุกนะ อยาก “กิน” มากกว่า 😂 เห็นหน้าซึมๆ แบบนี้ แต่ในหัวคือครัว 5 ดาวแล้ว 🍰🥐 ใครเลี้ยงหมาจะเข้าใจ ตื่น = หิว ทันที! #ติดเทรนด์ #ปอมปอม #หมา #สัตว์เลี้ยงน่ารัก
Prxxwq

Prxxwq

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวแบบไหน
หิวที่ไหน ก็ทานอาหารเช้า - สาย ได้นะ #อาหารเช้านนทบุรี #ข้าวจี่ปาเต้ #ไข่กระทะ #ก๋วยจั๊บญวน #ชาไทย อาหารเช้าในสวน No.246 Wake up
อาหารเช้�าในสวน No.246 Wake up

อาหารเช้าในสวน No.246 Wake up

ถูกใจ 2 ครั้ง

นอนแบบไหน​ เสี่ยงจิตเวช
นอนแบบไหน เสี่ยงเป็นโรคจิตเวช: สัญญาณเตือนและวิธีแก้ไขเพื่อสุขภาพจิตที่ดี ในฐานะที่หมอทำงานด้านเวชศาสตร์การนอนหลับและจิตเวชมานาน หมออยากบอกทุกท่านว่า "การนอน" ไม่ใช่แค่เรื่องของการพักผ่อนร่างกายในแต่ละวันเท่านั้น แต่มันคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับสุขภาพสมองและจิตใจ หลายคนอาจมองข้ามส
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧸ᶻ 𝗓 𐰁⋆。゚☁️ แชร์ Night Routine ก่อนนอน สูตรหลับง่ายใน 30 นาที
นอนไม่หลับทำยังไง? แชร์ Night Routine ก่อนนอน 💤 สูตรหลับง่ายใน 30 นาที (ทานคู่กัน) จาก Watsons 🛏️🤍 ช่วงก่อนหน้านี้เรานอนยากมากค่ะ 🥲 เป็นคนคิดเยอะ พอหัวถึงหมอนคือคิดไม่หยุด ตื่นกลางดึกบ่อย แล้วตื่นมาก็ยังเพลียอยู่เหมือนไม่ได้นอนจริง ๆ เลยเริ่มลองปรับ “night routine” ของตัวเองใหม่ 🌙 ช่วงน
Rada🎀

Rada🎀

ถูกใจ 208 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม