4/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับสาวๆ ที่มีรูปร่างแบบผู้หญิงหุ่นหมี การดูแลตนเองให้รู้สึกสบายและมั่นใจในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก ตัวเองก็เคยเป็นคนที่ตื่นสายและรับวันแบบเรื่อยๆ สบายๆ ทำให้รู้สึกว่าการใช้เวลาช่วงเช้าถึงเที่ยงวันเป็นเวลาที่เหมาะกับการเติมพลังและทำสิ่งที่เราชอบ เช่น อ่านหนังสือ หรือทำอาหารง่ายๆ ที่บ้าน ที่ระยองเอง คือตัวเลือกพื้นที่ที่สงบและมีบรรยากาศดี เหมาะอย่างยิ่งกับการหาวันพักผ่อนอย่างเต็มที่ ด้วยพื้นที่ธรรมชาติและความเงียบสงบจากเมืองใหญ่ ช่วยให้โล่งใจและคลายเครียดได้มาก นอกจากนี้ การยอมรับตัวเองและรูปร่างของเราก็สำคัญไม่แพ้กัน ผู้หญิงหุ่นหมีอาจจะมีรูปร่างแตกต่างจากบรรทัดฐานโดยทั่วไป แต่การรักและดูแลตัวเองจะสร้างพลังบวกและความมั่นใจได้เสมอ ไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าทรงไหน หรือทำอะไร ก็ขอให้รู้สึกเป็นตัวเองและมีความสุขในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์ประสบการณ์! กินมัจฉะแล้วจู่ๆก็รู้สึกหายใจไม่สะดวก🍵😵‍💫
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้เราจะมาแชร์อาการที่อยู่ๆก็เป็นขึ้นมาแล้วตอนแรกเรายังหาสาเหตุไม่ได้ ทำให้อาการเป็นๆหายๆอยู่ตลอดจนทนไม่ไหว เลยไปหาหมอจนรู้แล้วค่ะว่าเราเป็นอะไร 🍃 คือเริ่มมาจากการที่เราเป็นคนชอบกินชาเขียวและมัจฉะมาก โดยเฉพาะเพียวมัจฉะนี่คือของโปรดเลย แต่ว่าอยู่ๆวันนึงเรากินมัจฉะไปแล้ว สักพักน
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนดึกก็ยังสวยได้! 30 เคล็ดลับสำหรับ “สายกลางคืน”
ทำงานดึกแค่ไหน…ตื่นมาก็ยังดูไม่โทรม
1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนทุกครั้ง ต่อให้ง่วงแค่ไหนก็ห้ามข้าม 2. ลงสกินแคร์ให้ครบ ผิวจะได้ซ่อมแซมตอนคุณหลับ 3. ทามอยส์เจอไรเซอร์เน้น ๆ กันผิวแห้งจากการนอนดึก 4. ทาครีมใต้ตา ลดความคล้ำและโทรมสะสม 5. ดื่มน้ำก่อนนอนเล็กน้อย ผิวจะไม่แห้งตอนตื่น 6. เลี่ยงของเค็มตอนดึก ตื่นมาหน้าไม่บ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 35 ครั้ง

🍋เช้าวันพุธนี้…คุณตื่นมาด้วยความรู้สึกแบบไหนคะ?
🍃ไม่ว่าจะเหนื่อย สบายใจ หรือกำลังฮึบสู้…แวะพักอ่านกำลังใจดีๆ ตรงนี้ก่อนนะคะ 💛 ✨ อรุณสวัสดิ์เช้าวันพุธ ขอให้วันนี้เป็นวันดี ที่ใจได้พัก และงานได้เดินต่ออย่างเบาสบายค่ะ 🌼 อรุณสวัสดิ์วันพุธ วันนี้ขอให้ได้เจอแต่เรื่องดีๆ คนดีๆ และรอยยิ้มที่ทำให้หัวใจอุ่นขึ้นนะคะ 🌿 สุขสันต์เช้าวันพุธ ขอให้เร
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 8 ครั้ง

แค่ ต่อขนตา
ตื่นมาก็สวยเลย…อันนี้ไม่เกินจริง 🤍✨
ขอสารภาพตรงนี้ว่า ร้านนี้คือ ร้านประจำของเพชร ต่อมาตลอด ไม่เคยเปลี่ยนใจเลย 👀💖 👉 GlamLash เหตุผลที่กลับมาซ้ำทุกครั้ง เพราะ ขนตาที่นี่มัน สวย เบา และอยู่ทนจริง ไม่ต้องลุ้น ไม่ต้องกลัวโป๊ะ ตื่นมาคือหน้าสดก็ยังรอดอะ 🥹 ฟีลหลังทำทุกครั้ง – ตาหวานขึ้นแบบเห็นชัด แต่ดูธรรมชาติ – ขนตาเบามาก ไม่
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมบลอนด์ในชุดสีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความว่า "7 นิสัย ตอนเที่ยง ที่ทำให้ ผอม" และไอคอนรูปพระอาทิตย์กับนาฬิกา แสดงถึงเคล็ดลับการลดน้ำหนักช่วงกลางวัน
ภาพแสดง 4 นิสัยตอนเที่ยงที่ช่วยให้ผอม ได้แก่ กินข้าวตรงเวลา, กินโปรตีนก่อนแป้ง, ไม่กินไปเล่นมือถือ และเดินเบาๆ หลังมื้อเที่ยง พร้อมภาพประกอ�บและคำอธิบายสั้นๆ
ภาพแสดง 3 นิสัยตอนเที่ยงที่ช่วยให้ผอม ได้แก่ ดื่มน้ำแทนน้ำหวาน, ไม่กินของหวานปิดมื้อทุกวัน และดูแลลำไส้ พร้อมภาพประกอบและคำอธิบายสั้นๆ
7 นิสัยตอนเที่ยง ที่ทำให้ผอมแบบไม่ตั้งใจ✨
7 นิสัยตอนเที่ยง ที่ทำให้ผอมแบบไม่ตั้งใจ ผอมไม่จำเป็นต้องอด บางคนผอมเพราะ “นิสัยตอนเที่ยง” ล้วนๆ 😱 เช็กเลย คุณทำข้อไหนอยู่บ้าง! ✅ 7 นิสัยตอนเที่ยงที่ช่วยให้ผอม 1️⃣ กินข้าวตรงเวลา ไม่ปล่อยให้หิวจัด หิวจัด = กินเกิน กินตรงเวลา → ร่างกายไม่สะสมไขมันเผื่อ 2️⃣ กินโปรตีนก่อน แป้งทีหลัง
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกส่องแสงสว่าง มีดอกเดซี่สีขาวสองดอกอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความให้กำลังใจเรื่องการสู้ต่อไปในชีวิต
ภาพพระอาทิตย์ตกเหนือผืนน้ำ มีดอกแดนดิไลออนเป็นภาพเงาอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความเตือนใจให้หลีกเลี่ยงความคิดและความรู้ที่ทำให้ท้อหรือทุกข์
ภาพพระอาทิตย์ตกเหนือทะเล ขอบฟ้ากว้างไกล พร้อมข้อความเกี่ยวกับความรักที่ขาดความเข้าใจจะไม่นำมาซึ่งความสุข
#ทักทายยามเที่ยง✍️🥰🫰🌿🌷
#ข้อความดีๆ #คำคมสตอรี่ #แคปชั่นคำคม #lemon8ไดอารี่ 📖📚🍋🌿🍁
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 119 ครั้ง

คุยภาษาจีนเล่นกับเพื่อนตอนพักเที่ยง เอาให้เพื่อนอึ้ง ถอดแบบคนจีนม
“คุยภาษาจีนเล่นกับเพื่อนตอนพักกลางวัน เอาให้เพื่อนอึ้ง ถอดแบบคนจีนมาเลย!” พักกลางวันไม่ใช่แค่เวลานั่งกินข้าว แต่เป็นช่วงเวลาแห่ง บทสนทนาเฮฮากับเพื่อนๆ ใครอยาก พูดจีนได้คล่องๆ แบบคนจีนจริงๆ ลองเอา 5 บทสนทนานี้ไปใช้ได้เลย! ไม่แข็ง ไม่เชย ไม่เกร็งแน่นอนครับ! 1️⃣ A:吃午饭没? chī wǔ fàn méi?
จางเหล่าซือ

จางเหล่าซือ

ถูกใจ 52 ครั้ง

เหมือนวันหยุดมีแค่วันละ 12 ชั่วโมงตื่นมาก็เที่ยงละ บ่ายซักผ้า หมดวันละ
พรุ่งนี้ทำงาน #ทำงาน #Workshop #ติดเทรนด์ #holiday
Patchanee S.

Patchanee S.

ถูกใจ 0 ครั้ง

7 เมนูมื้อเที่ยง ทำร้ายชาวpcos
การเลือกอาหารกลางวันที่ไม่เหมาะสมสามารถกระตุ้นภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) ซึ่งเป็นรากฐานของปัญหา PCOS ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเพศชาย (Androgens) สูงขึ้น ไข่ไม่ตกเรื้อรัง และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่าย #pcosคืออะไร #pcosรักษา #พี่แก้มยุ้ยrx #สุขภาพผู้หญิง
พี่แก้มยุ้ยRx

พี่แก้มยุ้ยRx

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชีวิตประจำวัน = ง่วง → หิว → ง่วง → หิวอีก
💤😵 ชีวิตประจำวัน = ง่วง → หิว → ง่วง → หิวอีก เช้าตื่นมา: ง่วงนอน สายหน่อย: ง่วง… แต่ก็หิว บ่าย: หิวข้าว… แต่ก็ยังง่วง เย็น: อิ่มแล้ว… ง่วงต่อ ดึก: ง่วงมาก… แต่ท้องร้องอีก 🤯 #ชีวิตวนลูป #ง่วงหิววนไป #สายตื่นสายหิวสายง่วง กรุงเทพมหานคร
ซั�นยิ้ม

ซันยิ้ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงช่อดอกไม้หลากสีสัน เช่น เยอบีร่าสีแดง ชมพู เหลือง และขาว วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมกองทองคำแท่งและปึกธนบัตรดอลลาร์สหรัฐ มีข้อความอวยพรให้มีทรัพย์ รับเงินล้าน มีความสุขและไร้ทุกข์ทุกวัน
.เช้าตื่นมา มีทรัพย์ รับเงินล้าน💸💰
..เที่ยง ชื่นบาน... ..เที่ยงชื่นบาน..ปรีเปรม เกษมสันต์.. ..เย็น..หัวเราะรื่นเริง ชื่นมื่นพลัน.. ..ให้ทุกวัน มีสุข ทุกข์ไม่มี.. #ส่งความสุข😘ส่งรอยยิ้ม #lemon8ไดอารี่ #สมหวังดั่งใจ #แบ่งปันความสุขให้คนรอบข้าง #เฮงๆปังๆ ร่ำๆรวยๆ💸💰
Nitti88

Nitti88

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตรวจภายในครั้งแรกก็เจอช็อกโกแลตซีสต์เลย🥹
ต้องบอกก่อนว่าปกติเราไม่ได้มีอาการปวดท้องเวลาเป็นประจำเดือนเท่าไหร่ ถ้าปวดก็จะปวดไม่เยอะมาก แต่ตั้งแต่ตอนเด็กจะเป็นจำเดือนเยอะมาก รอบล่าสุดคือเป็นติดต่อกัน 2 เดือน จนผลตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัทออกมาค่าเลือดจางลงมาก Hb 8.4 เราเลยนำผลไปปรึกษาโรงพยาบาลอีกที คุณหมอให้เจาะเลือดตรงตรวจใหม่ปรากฎว่าผลจางล
.gnafsiemanym💕

.gnafsiemanym💕

ถูกใจ 8 ครั้ง

ออกมาตั้งแต่เที่ยงตื่นมาอีกทีป๊าบอกถึงพัทลุงแล้วแถ
#ความสุขใน500บาท
น้องแทนคุณ

น้องแทนคุณ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาแทบช็อก คลิปนี้คนดูทะลุแสน 😳”
เปิดช่องใหม่ 💚 เล่าชีวิตไรเดอร์ Grab แบบเรียล ๆ 👇” 🎬 1. คอนเทนต์ยอดฮิต ขับแกร็บ ตั้งแต่………..ได้บาท ไปดู💰 🎥 2. แนวเล่าเรื่อง (คนชอบดูจนจบ) วันนี้เจอลูกค้าแบบนี้………. 🔔 เล่าเหตุการณ์ 1 เรื่อง 💚 3. แนวให้ความรู้ (สร้างคนติดตามระยะยาว) มือใหม่ควรเตรียมอะไรบ้าง…… วันหยุด หารายได้เสริม ….
Khun nut🛵

Khun nut🛵

ถูกใจ 44 ครั้ง

แพลนเที่ยวโตเกียว 6วัน 5คืน — ฉบับตื่นเที่ยง กินช้อป เดินเพลิน
แพลนนี้เหมาะมากสำหรับคนอยากเที่ยวโตเกียวแบบครบบ้าง ไม่ครบบ้าง แต่ได้ทั้งแลนด์มาร์กถ่ายรูป ดิสนีย์แลนด์ เอาท์เล็ต และย่านช้อปสุดฮิต 🛍️ แต่เป็นเวอร์ชันที่ ตื่นสายได้แบบชิลล์ ๆ 🛫 ทริปนี้เราเดินทางกับ Vietnam Airlines แวะเวียดนามนิดหน่อย แล้วบินยาวสู่โตเกียว 🇯🇵 กระเป๋าให้จัดเต็ม 10 kg + 23 kg ช้อป
บาบาแบมบู ;)

บาบาแบมบู ;)

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกแพลนเที่ยงฮองกง 🇭🇰 4 วัน 3 คืน มู เที่ยว กิน Disneyland
แพลนเที่ยวฮองกง ด้วยตัวเอง 4 วัน 3 คืน แบบจุกๆ ✨ 🚝 ทริปนี้เน้น MTR เป็นหลัก เดินทางง่าย สะดวกสบาย ไปครั้งแรกก็ไปตามได้แน่นอน ครั้งนี้เป็นการไปเที่ยวต่างประเทศครั้งแรกของเรา เคยมีคนบอกว่า ถ้าอยากดวงเปลี่ยนมีแต่สิ่งดีดีเข้ามาในชีวิต ลองข้ามน้ำข้ามทะเลดู เราจึงเลือกฮองกง ประเทศฮวงจุ้ยดีที่สุด ก็ว่าไ
Sammy789

Sammy789

ถูกใจ 52 ครั้ง

สูตร “overnight oats” ที่กินแล้วอิ่มยันเที่ยง
สูตร overnight oats 🥣 ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน มื้อเดียวได้ไฟเบอร์เกือบครึ่งของที่ร่างกายต้องการ เหมาะกับคนที่กำลังคุมอาหารและอยากลดน้ำหนักแบบไม่กดดันตัวเอง แต่หลายคนพลาดตรงนี้ ใส่กราโนล่าเยอะเกินไป ทำให้น้ำตาลสูง อิ่มไม่นานแบบที่คิด สูตรที่ดีกว่า คือเลือกวัตถุดิบให้บาลานซ
เบล ปาริฉัตร ✨

เบล ปาริฉัตร ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

สวัสดียามเช้าทุกเช้าคือการเริ่มต้นใหม่ขอแค่ตื่นมาพร้อมความสบายใจ
บ้านผมสวยแหม่มบิวตี้🌸

บ้านผมสวยแหม่มบิวตี้🌸

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตื่นมา...ถ้ามีกำลังใจจะ...เหนื่อย จะ...ล้า ก็สู้..
คิดถึง...คู่ชีวิตที่อยู่บนฟ้า🖤
กบ เครโร๊ะ

กบ เครโร๊ะ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมสถานที่ท่องเที่ยวในราชบุรี 3 วัน 2 คืน ประกอบด้วยทางเข้าตลาดโอ๊ะป่อย, บ้านชมวิวบางกะม่า, ป้ายเซินทาน, และม้าหมุนที่เดอะซีนเนอรี่วินเทจฟาร์ม พร้อมมือที่ถือถ้วยอาหาร
บรรยากาศตลาดโอ๊ะป่อย อำเภอสวนผึ้ง แสดงทางเข้าตลาด, ร้านค้าขายของที่ระลึก, ผู้คนเดินเที่ยว และอาหารไทยหลากหลายเมนู เช่น ผัดไท��ยและของทอด
กิจกรรมที่เดอะซีนเนอรี่วินเทจฟาร์ม อำเภอสวนผึ้ง มีม้าหมุน, การให้อาหารแกะ, ไอศกรีมโคน และมือที่ถือตั๋วเข้าชมฟาร์ม
📍พิกัดเที่ยงราชบุรี 3 วัน 2 คืน
สวัสดีค่ะทุกคนนน วันนี้เฟิร์นเวย์:) จะพาทุกคนมาดูพิกัดที่เที่ยวในจังหวัดราชบุรีกันค่ะ บอกเลยงานนี้ไม่ต้องไปถึงภาคเหนือก็ให้ฟีลเหมือนอยู่ดอยได้เลยค่ะ จะมีที่ไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยย⛰️✨ Day 1 : สวนผึ้ง - บ้านคา✨ - ตลาดโอ๊ะป่อย ตลาดโอ๊ะป่อย - เดอะ ซีนเนอรี่ วินเทจ ฟาร์ม เดอะ ซีนเนอรี่ วินเทจ ฟาร
เฟิร์นเว้✨

เฟิร์นเว้✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

🌙“นอนวันละกี่ชั่วโมงถึงจะรู้สึกตื่นมาสดชื่นที่สุด"
สุขภาพดีเริ่มจาก “การนอนหลับมีคุณภาพ” ไม่ต้องนอนเยอะกว่าคนอื่น — แค่ “นอนพอดี” สำหรับตัวเองก็พอแล้ว 💛 คืนนี้ลองนอนให้เร็วขึ้นสักครึ่งชั่วโมง แล้วพรุ่งนี้ตื่นมาดูสิ… สดชื่นขึ้นไหม? 🌙 #sleepbetter #สุขภาพการนอน #คุยเรื่องสุขภาพ #พักผ่อนให้พอ
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าปกนิยายวายเรื่อง 'ตื่นมารับภารกิจพิชิตหัวใจคุณสามี' เล่ม 1 แสดงภาพวาดชายหนุ่มถือช่อดอกไม้ พร้อมข้อความ 'เคมีฟินๆ พระเอกหมาเด็กบ๊อกแบ๊ก แอบชอบพี่ชายคนสวย' และชื่อผู้แต่ง ลวี่เหยี่ยเชียนเฮ่อ
หน้ากระดาษจากนิยาย 'ตื่นมารับภารกิจพิชิตหัวใจคุณสามี' หน้า 143 แสดงเนื้อหาบรรยายความรู้สึกของ�ตัวละครและบทสนทนาระหว่างลู่อวี่กับหมิงเยี่ยน
หน้ากระดาษจากนิยาย 'ตื่นมารับภารกิจพิชิตหัวใจคุณสามี' แสดงเนื้อหาบรรยายเหตุการณ์ในอดีตที่ลู่อวี่เล่าถึงการแอบซ่อนตัวใต้เตียงในวันฝนตกหนัก และบทสนทนากับหมิงเยี่ยน
ตื่นมารับภารกิจพิชิตหัวใจคุณสามี เคมีฟินๆ จับคู่หมาเด็กกับพี่คนสวย
พระเอกเป็นนักเขียนนิยายออนไลน์แอบชอบนายเอกที่เป็นรุ่นพี่ในมหา’ลัย แล้ววันนึงพระเอกก็สลบไป พอตื่นมาขึ้นมาอีกครั้งกลายเป็นว่าตัวเองข้ามเวลามาสิบปีข้างหน้า แล้วยังได้แต่งงานกับรุ่นพี่ที่ตัวเองแอบรักมานานด้วย แต่ความพีคคือจังหวะที่พระเอกข้ามเวลามาดันเป็นตอนที่บริษัทของพระเอก-นายเอกกำลังเจอวิกฤติร้าย
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 8 ครั้ง

ตื่นมาไม่ว่าเวลาไหนต้องดื่มกาเเฟ
ตอนนี้กาเเฟคือสิ่งที่ขาดไม่ได้หลังจากตื่นนอน ไม่ว่าจะตื่นเช้าเที่ยงบ่ายเย็นเเค่ไหนก็ต้องดื่ม #CapCut
จีรวรรณ ภ��ูรับ

จีรวรรณ ภูรับ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม