Chiang Khan 100 ระยะ 60 กิโลเมตร อัลตร้าถนนครั้งแรก
สนามเชียงคาน เป็นสนามวิ่งอัลตร้าถนนที่เน้นบรรยากาศริมแม่น้ำโขง และความท้าทายกับสภาพที่เปลี่ยนแปลง
โดยระยะ 60 กิโล จุดปล่อยตัวที่ถนนคนเดินเชียงคาน เวลา 05:00 โดยเริ่มแรกวิ่งเรียบริมแม่น้ำโขงไปประมาณ 5 โล ก่อนตัดเข้าถนนผ่านแก่งคุดคู้ ช่วงนี้เราหลงไปนิดนึงเพราะมองไม่เห็นป้าย แก้ไขโดยการย้อนกลับมาทางเดิม โชคดีที่เจอพี่นักวิ่งเลยขอเกาะไปด้วยกันค่ะ
หลังจากนั้นก็วิ่งไปจุดไฮไลท์ก็คือ ภูทอก เป็นจุดที่มีความชันที่สุด ตัดกำลังนักวิ่งในช่วงแรกได้ดีเลยค่ะ บรรยากาศในช่วงเช้าระหว่างวิ่ง อากาศหนาวเย็นกำลังดี วิ่งได้สบาย ไปได้เรื่อย ๆ
จนถึงสิบโมงเช้าแดดเริ่มมาหลังจากนั้นก็อากาศก็ร้อน และร้อน แดดเลยร้อนจนอยากยอมแพ้ แต่ต้องสู้ต่อ 😂
ระหว่างทางทีจุดให้น้ำบริการค่อนข้างจะห่างกัน 5-9 กิโลเมตร นักวิ่งแต่ละคนต้องเตรียมน้ำ หรืออาหารสำรองไว้ติดตัวด้วย เพื่อให้มีแรงพร้อมวิ่งได้ตลอดเส้นทางการแข่งขัน
ด้านความปลอดภัย เรามองว่านักวิ่งระยะไกลควรดูแลตัวเองได้ระดับนึง เพราะงานจะวิ่งบนถนนที่มีรถสัญจรเยอะ และทา งงานก็ไม่ได้มีกรวยกั้นให้นักวิ่ง ดังนั้นต้องระมัดระวังด้วยตัวเองค่ะ เราวิ่ง เดิน สวนกับเลนรถ สลับกับวิ่งข้ามไปมาเพราะบางโค้งถึงแม้เราจะวิ่งส่วนเลน แต่ก็อับสายตาค่ะ
โดยรวมเราชอบนะ จัดงานได้ธรรมชาติดี แต่ติดที่ไกลบ้านไปหน่อย มีโอกาสไปซ้ำยาก 😁
สำหรับผู้ที่สนใจวิ่งอัลตร้าระยะไกลบนถนนแบบธรรมชาติเช่นสนามเชียงคาน 100 ระยะ 60 กิโลเมตรนี้ ควรมีการเตรียมตัวและวางแผนอย่างรอบคอบ นอกจากการฝึกซ้อมร่างกายแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องวางแผนเรื่องอาหารและน้ำดื่มเนื่องจากจุดให้น้ำที่ค่อนข้างห่างไกลถึง 5-9 กิโลเมตร การเตรียมน้ำและอาหารสำรองไว้กับตัวช่วยให้รักษาพลังงานและความชุ่มชื้นได้ดี เส้นทางที่วิ่งเรียบริมแม่น้ำโขงให้บรรยากาศดีมาก แต่เนื่องจากมีถนนที่มีรถสัญจร ทำให้นักวิ่งต้องระมัดระวังตัวเองสูง รวมถึงการวิ่งสวนเลนถนนและบางโค้งที่มีสายตาอับ การเลือกเสื้อผ้าวิ่งที่สีสดใสและอุปกรณ์เสริมความปลอดภัย เช่น ไฟเล็กๆ สำหรับวิ่งตอนเช้าหรือมืด จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยได้มากขึ้น ความท้าทายหลักของสนามนี้คือภูทอกซึ่งเป็นจุดที่มีความชันสูงมาก เป็นการทดสอบทั้งร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้อากาศช่วงเช้าที่วิ่งยังหนาวเย็นและสดชื่น แต่พอถึงสาย ๆ แดดจะแรงขึ้นทำให้ต้องปรับจังหวะวิ่งและมีพลังใจในการสู้ต่อ จากประสบการณ์ส่วนตัว การพบปะกับนักวิ่งคนอื่นระหว่างทางถือเป็นกำลังใจสำคัญ เมื่อหลงทางหรือเกิดข้อสงสัย การขอความช่วยเหลือจากเพื่อนนักวิ่งด้วยกันทำให้ผ่านอุปสรรคเหล่านั้นได้สบายขึ้น สุดท้ายนี้สำหรับคนที่ชอบธรรมชาติและความสงบของบรรยากาศริมแม่น้ำโขง พร้อมรับความท้าทายบนเส้นทางลาดชันเชียงคาน 60K ถือเป็นประสบการณ์การวิ่งที่คุ้มค่า แม้ว่าทางสนามจะไกลและต้องเตรียมตัวมากกว่าสนามวิ่งทั่วไป แต่ความประทับใจจากธรรมชาติและความยากท้าทายนี้น่าจะเป็นแรงกระตุ้นให้กลับไปซ้ำอีกในอนาคต
