เมื่อพูดถึงการปั้นหุ่นและปั้นก้น หลายคนอาจเคยสงสัยว่าเทรนออนไลน์เกี่ยวกับการออกกำลังกายจะมีประโยชน์จริงไหม หรือเป็นแค่การขายฝันที่ทำให้เสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ จากประสบการณ์ตรงของฉันเอง หลังจากที่เคยลองใช้เทรนออนไลน์ต่างๆ พบว่าจริง ๆ แล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่วิธีการไหน หรือใครสอน แต่คือความสม่ำเสมอและความตั้งใจของตัวเราเอง ในตอนแรกฉันก็เหมือนกับหลายคนที่ลังเลและมีข้อสงสัย ว่า ‘‘เทรนออนไลน์มันจะไปได้อะไร?’’ หลังจากลองเข้าคลาสหลายครั้งก็พบว่าหลายครั้งสไตล์การสอนหรือการให้คำแนะนำไม่ได้เหมาะกับทุกคน อีกทั้งมีบางเจ้าเลยที่อาจจะขายฝัน เก็บเงินแต่ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง อย่างไรก็ตามฉันเลือกที่จะใช้การโค้ชชิ่ง (Consult coaching) เพื่อช่วยแนะนำแบบตัวต่อตัว ซึ่งทำให้เข้าใจถึงวิธีการปั้นหุ่นและปั้นก้นที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและเป้าหมายส่วนตัวมากขึ้น ก่อนจะลงมือเปลี่ยนแปลงตัวเอง ฉันได้ถ่ายรูป "Before" เพื่อเป็นเกณฑ์วัดผล หลังจากนั้นผ่านไประยะเวลาหนึ่งก็ถ่ายรูป "After" ที่เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน ทำให้รู้สึกมีกำลังใจและเห็นคุณค่าของการอดทน อดกลั้น และไม่ใช้อ้างเหตุผลซ้ำซาก เช่น "ไม่ว่าง" หรือ "รอให้พร้อมก่อน" เพราะคำว่าไม่เคยอยู่ข้างคนอ้างไปเรื่อย ๆ สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคนรู้ว่า การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อเรามีเป้าหมายชัดเจนและลงมือทำจริง ๆ ผลลัพธ์ที่ดีจะเป็นรางวัลและกำลังใจที่แท้จริง