Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ถ้าไม่อยากอ้วนก็เช็คความพร้อมของร่างกายก่อน #ลดไขมันเพิ่มก้น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พรีมปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชัดเจนกับตัวเองได้แล้ว🔥✍🏻 #ลดไขมันเพิ่มก้น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พรีมปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ของทุกอย่างกินได้แต่ถ้าไม่มีlimit ให้ตัวเองก็นั่นแหละคือสิ่งที่คุณเผชิญอยู่ตอนนี้ #ลดไขมันเพิ่มก้น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดไขมัน #ลดความอ้วน
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขอยาดตัดจาก Q&A อีกครั้งเพราะอาจจะยังมีคนที่ไม่ได้ฟังและะกำลังเข้าใจเรื่องนี้แบบผิวเผินอยู่ การตอบคำถามนี้ยังไม่ได้ลงลึกแต่ เป็นการบอกว่าเราไม่สามารถวัดแคลจากข้าวอย่าฃเดียวได้เลยค่ะ^^ #พรีมปั้นก้น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

การกระทำสำคัญกว่า✅ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พรีมปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

2นาทีฟังไปเนืองๆ🤣 #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ช่วงนี้เรียกพี่ A,B มาบ่อยนิดนึงฮ่ะ🤣 #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขออภัยในความหัวฟู กำลังฆ่าความติดperfectionist 🤣🤣 #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลือกในแบบที่ชอบ เช็คร่างกายตัวเองให้พร้อม เพราะไม่ว่าจะทำวิธีสิ่งสำคัญคือการถูกกระตุ้นจากการเวทอยู่ดี #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าไม่ชอบก้นที่ตัวเองมีไปลองลดไขมันดูก่อน #พรีมปั้นก้น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกทำเยอะๆ แล้ววางเป้าหมาย
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

📊
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

มีข้อไหนอยู่ควรเริ่มปรับมันซะตั้งแต่่ตอนนี้ #พรีมปั้นก้น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกมองสิ่งนี้เป็นผลลัพธ์ระยะสั้นแล้วมองให้มันเป็นชีวิตระยะยาว #พรีมปั้นก้น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม Q&A #ปั้นก้น #พรีมปั้นก้น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดไขมัน+ปั้นก้นในเวลาแค่4weekไม่ต้องทำมากขึ้นแต่่แค่่ต้องทำให้ถูกขึ้น #ปั้นก้น #พรีมปั้นก้น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

1สิ่งที่ถ้าย้อนกลับไปแล้วจะปรับแต่ไม่ใช่ทุกคนที่ติดจากปัญหานี้เหมือนกันนะมันมีอีกหลายปัจจัยอื่นๆเหมือนกัน #ปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปัจจัยมีอีก108 แต่พื้นฐานง่ายๆคือแค่นี้เลย #พรีมปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

5ข้อเลิกทำถ้าอยากฟูไวขึ้น #พรีมปั้นก้น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

การมีแผนสำคัญถ้าคุณไม่อยากจะงมปิดตาเดินไปถึงเป้าหมาย การมองเห็นภาพของตัวเองในระหว่างทางคือสิ่งที่ชัดที่สุดในการทำหุ่นการปั้นก้น ศึกษาและหาความรู้แล้วลงมือทำจริงซะแต่ถ้าไม่อยากเสียเวลา พรีมรับเทรนออนไลน์ 1:1 วางแผนupdate ปรับความเข้มข้นจริงกันทุกวีค #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ปั้นหุ่น #ลดไข
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
พรีมที่bulkอยู่
5กำลังติดตาม
29.2Kผู้ติดตาม
204.9Kถูกใจและบันทึก

พรีมที่bulkอยู่

linktr.ee/Preemlift

linktr.ee/Preemlift

ยกเลิก

🔥เทรน1:1 + program👆 Lifestyle & mindset หุ่นที่ดีคือผลข้างเคียงของmindsetที่แข็งแรง