จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองใช้เวย์โปรตีนมา หลายครั้งพบว่าการเพิ่มโปรตีนจากเวย์เพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้กล้ามเนื้อหรือรูปร่างดีขึ้นหากไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และยังละเลยเรื่องโภชนาการและการพักผ่อนที่ถูกต้อง หลายคนมักจะเข้าใจผิดคิดว่าเพียงแค่กินเวย์โปรตีนมากๆ ก็จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้ แต่จริงๆ แล้วเวย์เป็นเพียงแค่แหล่งโปรตีนที่ช่วยเสริมอาหาร หากอาหารประจำวันไม่มีความสมดุลหรือเรายังขาดการฝึกที่เหมาะสม ก็เป็นไปไม่ได้ที่เวย์จะเปลี่ยนรูปร่างได้ นอกจากนี้ การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอยังมีความสำคัญมากเพราะกล้ามเนื้อต้องใช้เวลาฟื้นฟูและเติบโต ถ้าเรานอนไม่พอหรือพักผ่อนไม่ดี ผลลัพธ์ก็จะช้าหรือไม่มีเลย ดังนั้นก่อนที่จะซื้อเวย์เพิ่มอีกกระปุก ผมแนะนำให้โฟกัสที่การฝึกให้ถูกวิธี จัดการเรื่องโภชนาการให้ดี และนอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียงก่อน แล้วค่อยเสริมด้วยเวย์โปรตีน เพื่อให้การลงทุนในอาหารเสริมเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและคุ้มค่าที่สุด #preemforme