1. กินอาหารให้หลากหลาย มีประโยชน์ สลับกับของอ้วนที่เราชอบ ร่างกายเราจะไม่เครียด และยังได้รับสารอาหารที่ดีด้วย 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายที่แข็งแรงจะให้ positive energy ในการใช้ชีวิตมากขึ้น ผลพลอยได้คือ รูปร่างที่ดีขึ้น เราจะ happy กับตัวเองมากขึ้นเวลาเห็นตัวเองในกระจก 3. หาโอกาสแต่งตัวสวย ๆ บ