กีฬาที่ทำคอนเท้นได้แบบหน้าไม่ยม ชวนเพื่อนมาตี Squash กัน🎾

หลายคนถามว่า “กีฬาสควอช คืออะไร?” เราขอเล่าจากประสบการณ์มือใหม่แบบเข้าใจง่ายเลยค่ะ Squash เป็นกีฬาในร่มที่เล่นในห้องสี่เหลี่ยม (คอร์ต) ใช้ไม้แร็กเกตกับ “ลูกสควอช” ลูกเล็กๆ ยางๆ ตีให้กระทบผนังหน้าแล้วเด้งกลับมาให้อีกฝ่ายรับ/ตีต่อ จุดสนุกคือได้วิ่งสั้นๆ สลับตีเร็วบ้างช้า บางทีตีไม่โดนก็ขำกันไป (มือใหม่เป็นกันทุกคน 555) ถ้าเพิ่งเริ่มตีสควอช แนะนำให้เริ่มจาก “ตีโต้กันแบบไม่ซีเรียส” ก่อน ไม่ต้องนับคะแนนก็ได้ โฟกัสที่ 3 อย่างนี้พอ: 1) จับไม้ให้ถนัด (จับหลวมๆ ไม่เกร็ง) แล้วลองตีเบาๆ ให้ลูกชนผนังหน้า 2) มองลูกตลอดเวลา ลูกสควอชจะเด้งไม่เท่าลูกเทนนิส บางจังหวะจะทิ้งตัวเร็ว 3) ขยับเท้าให้ไว แต่ก้าวสั้นๆ จะคุมตัวเองง่ายกว่าและเหนื่อยน้อยลง เรื่องอุปกรณ์ มือใหม่ไม่ต้องซื้อยกเซ็ตก็ได้ค่ะ ที่คอร์ตส่วนใหญ่มีให้เช่า เราไปที่ The Olympic Club MBK เค้ามีให้เช่าไม้แร็กเกตสควอชและลูกสควอชด้วย (สะดวกมากสำหรับคนอยากลองก่อน) ค่าใช้จ่ายคร่าวๆ จากที่เห็นหน้าคอร์ตจะมีค่าเช่าห้องประมาณ 500 บาท และมีค่าเช่าไม้/ลูกแยกต่างหาก เลยแนะนำให้โทรไปถามราคาและจองรอบก่อน จะได้ไม่เสียเวลาไปแล้วเต็ม แต่งตัวยังไงดี? เราใส่ชุดออกกำลังกายทั่วไปได้เลย เน้นรองเท้ากีฬาแบบยึดเกาะพื้นดีๆ เพราะพื้นคอร์ตเป็นไม้ ลื่นได้ถ้าวิ่งเร็ว ส่วนเมคอัพคืออยู่จริงเพราะเป็นกีฬาในร่มแอร์เย็น ไม่โดนแดดไม่เหนียวตัวมาก เล่นเสร็จยังถ่ายรูปต่อได้แบบหน้ารอด ทิปเล็กๆ สำหรับเล่นกับเพื่อนให้สนุก: แบ่งเวลา 5–10 นาทีวอร์มอัพก่อน แล้วค่อยเล่นจริง ตั้งเป้าวันแรกแค่ “ตีให้โดนลูกบ่อยขึ้น” ก็พอ เดี๋ยวพอเริ่มจับจังหวะได้ การตีสควอชจะสนุกมาก และได้คอนเท้นในคอร์ตสวยๆ กลับบ้านแน่นอนค่ะ