Anyone can do it. No budget can do it.
Super easy, just do it often, do it until used to# Lemon 8 Howtoo # Trending # Healthy skin # Lemon8
จากประสบการณ์ตรงของผู้ที่เริ่มดูแลผิวด้วยวิธีง่ายๆ ที่ไม่ต้องลงทุนมาก พบว่าการสร้างวินัยและความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ผิวดีขึ้นได้จริง เช่น การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน ลดความหมองคล้ำ และช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย การทาครีมกันแดดทุกวันก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เพราะแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของผิวเสียและริ้วรอยที่มาเร็ว การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวและใช้เป็นประจำ จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การใช้ครีมบำรุงและน้ำมันบำรุงผิว (oil) จะช่วยล็อกความชุ่มชื้นและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงขึ้น ไม่ควรปล่อยให้ผิวแห้งกร้านเพราะอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย อย่าลืมรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง และกีวี่ เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมความกระจ่างใสให้ผิว พร้อมทั้งพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ผิวได้มีเวลาฟื้นฟูในช่วงกลางคืน สุดท้าย ควรทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดและผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำให้ผิวดูสดใสและเรียบเนียนขึ้น ด้วยวิธีง่ายๆเหล่านี้ แม้ไม่มีงบก็สามารถทำได้ทุกวันและเห็นผลจริง โดยที่สำคัญคือการทำจนกลายเป็นนิสัยประจำ จะทำให้ผิวสุขภาพดีอยู่กับเราไปนานๆ
