อดของทอด เพื่อใส่ชุดรอดในวันหน้า 👍ไม่กินข้าว แต่กินเส้น 👍เน้นโปรตีน 👍ผักสีเขียว 👍งดของทอด 👍ดื่มชา กาแฟ หวานน้อย 👍ออกกำลังกาย ให้บ่อยขึ้น 🎉ให้เวลาตัวเองถึง 14 กพ 69 กรุงเทพมหานคร เป้าหมาย 40 kg

น้องผีเสื้อ