หลายคนคิดว่าโรคต่าง ๆ เกิดขึ้นเพราะอายุที่มากขึ้น แต่จริง ๆ แล้ว หลายโรคเริ่มต้นจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่เรามองว่าเป็นเรื่องปกติ - นอนดึกบ่อย - กินไม่ตรงเวลา - ดื่มน้ำน้อย - ติดหวาน ติดเค็ม - ใช้มือถือก่อนนอน - หรือใช้ชีวิตเครียดสะสมทุกวัน ร่างกายอาจยังไม่แสดงอาการทั