ในช่วงเวลาที่รู้สึกง่วงนอนจนเกือบหลับ แต่ต้องการตื่นตัวเพื่อทำงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ การรู้จักวิธีเพิ่มความตื่นตัวมีความสำคัญมาก เทคนิคง่าย ๆ เช่น การลุกขึ้นเดิน ยืดเส้นยืดสาย หรือดื่มน้ำเย็น สามารถช่วยกระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มความตื่นตัวได้ดี นอกจากนี้ การจัดสภาพแวดล้อมงานให้มีแสงสว่างเพียงพอ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อุ่นเกินไป ยังช่วยลดความง่วงนอนได้อีกด้วย นอกจากนี้การนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืนยังเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อระดับพลังงานและความตื่นตัวในวันต่อไป การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินบี และน้ำเพียงพอ ยังช่วยรักษาการทำงานของสมองให้ดีขึ้น การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังงานและความพร้อมของร่างกาย สำหรับคนที่ประสบปัญหาเรื่องความง่วงนอนในเวลางาน ควรแบ่งเวลาพักสั้น ๆ เพื่อฟื้นฟูสมองและร่างกายอย่างเหมาะสม การทำสมาธิหรือเทคนิคการหายใจลึก ๆ ก็สามารถช่วยเพิ่มสมาธิและลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ