วิชาบำบัดใจ สไตล์ชาวเกาะ #3 l Mana

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยรู้สึกว่าเหนื่อยจนไม่มีแรง มีอาการหมดไฟทางใจหรือ 'Low Mana' นั้น เป็นความรู้สึกที่ยากจะอธิบายแต่เป็นเรื่องจริงที่หลายคนเจอได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน สิ่งที่ช่วยให้ผมรู้สึกฟื้นฟูขึ้นมาก คือการกลับไปเชื่อมต่อกับธรรมชาติอย่างแท้จริง อย่างการถอดรองเท้าและเดินสัมผัสพื้นหญ้า หรือพื้นทรายโดยตรง (Earthing) ทำให้รับรู้ถึงความเย็นชุ่มชื้นของดินและความสงบที่แทรกซึมเข้ามาในใจอย่างไม่น่าเชื่อ อีกทั้งเมื่อลองทำ Ocean Therapy ด้วยการอาบน้ำเย็นและจินตนาการว่าน้ำกำลังชำระล้างความเหนื่อยออกไป ร่วมกับการออกไปรับแดดอ่อน ๆ ในช่วงเช้าไม่เกิน 10 นาที (Sun Gazing) ก็ช่วยให้ระบบภายในร่างกายและจิตใจได้รับพลังชีวิตใหม่ที่สดชื่นขึ้นอย่างชัดเจน สิ่งสำคัญคือการมีสติในการขออนุญาตและความเคารพต่อธรรมชาติ (Ha'aha'a) ทั้งในจิตใจและการกระทำ เพราะ Mana คือพลังศักดิ์สิทธิ์ที่ไหลเวียนในธรรมชาติทั้งหมด การเปิดใจรับพลังนี้อย่างถ่อมตนจะช่วยให้เราได้รับพลังที่บริสุทธิ์และรู้สึกใกล้ชิดกับโลกมากขึ้น ผมแนะนำให้ลองหยุดพักจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และออกไปสัมผัสธรรมชาติจริง ๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง เพื่อชาร์จแบตชีวิต เติม Mana ให้กลับมาคึกคัก มีพลังพร้อมรับมือกับความวุ่นวายของชีวิตในเมือง ดังนั้นถ้ารู้สึกเหนื่อยกายและใจจนชาร์จไม่เข้า ลองใช้วิธีเติม Mana ฉบับชาวเกาะดูนะครับ แล้วจะได้พบกับความสงบและความมีชีวิตชีวาที่คุณอาจหาไม่ได้จากที่ไหนมาก่อน