สุขภาพจิต link กับสุขภาพกาย(หัวข้อพิเศษ)

ร่างกายกำลังตะโกนบอกว่า "ไม่ไหวแล้ว!"

แต่เรากลับเอาสติกเกอร์ไปแปะทับ "ไฟเตือน" อยู่หรือเปล่า?

​ต่อจากโพสต์ที่แล้ว ที่เราคุยกันเรื่อง "การระบายความเครียดที่ตกค้างในร่างกาย" (ใครยังไม่อ่าน ย้อนไปดูได้เลยนะคะ แมสมาก!)

​วันนี้แอดมินอยากชวนมาเช็กสัญญาณอันตราย...

ของคนที่ชอบ "ฝืน" ค่ะ

หลายคนรู้ตัวว่าเครียด รู้ตัวว่าเหนื่อย...

แต่ก็ยังกัดฟันบอกตัวเองว่า "เฮ้ย ยังไหว! ต้องรีบปั่นงานให้เสร็จก่อน"

​ลองจินตนาการว่าร่างกายเราคือ "รถยนต์" นะคะ

เวลาที่เครื่องยนต์มีปัญหา หรือน้ำมันใกล้หมด...

หน้าปัดรถจะขึ้น"ไฟเตือนสีแดง" (Check Engine)

กะพริบวิบวับใช่ไหมคะ?

​คนส่วนใหญ่ถ้าเห็นไฟนี้ ก็คงรีบเอารถเข้าอู่ หรือแวะปั๊มทันที...

แต่พอเป็นเรื่อง "ร่างกาย" ตัวเอง... หลายคนกลับทำตรงกันข้าม!

​แทนที่จะจอดพัก... เรากลับเลือกที่จะ

"เอาสติกเกอร์ไปแปะทับไฟเตือน" เพื่อให้มองไม่เห็นมันซะ!

☕ ง่วงหรอ? อัดกาแฟเข้าไปสิ จะได้ตื่น

💊 ปวดหัว/ปวดหลังหรอ? กินยาแก้ปวดดักไว้ก่อน เดี๋ยวทำงานไม่ได้

🤢 กรดไหลย้อนหรอ? กินยาเคลือบกระเพาะ แล้วรีบไปประชุมต่อ

​เรากำลังใช้สารเคมีเหล่านี้ "กดอาการ" ไว้ เพื่อหลอกตัวเองว่า "ฉันปกติดี" แล้วฝืนขับรถที่เครื่องกำลังพังต่อไปเรื่อยๆ...

​(เลื่อนดูภาพประกอบ เพื่อเช็ก 2 สัญญาณเตือนภัยที่บอกว่าเครื่องคุณกำลังจะพังค่ะ 🎨🚨)

ข้อคิดฮีลใจวันนี้:

ร่างกายของเราซื่อสัตย์เสมอค่ะ เขาโกหกไม่เป็น (The Body Keeps the Score)ถ้าเขาส่งสัญญาณเตือนมาเป็นความเจ็บป่วย... แปลว่าเขาต้องการความช่วยเหลือจริงๆ

​เลิกเอาสติกเกอร์ไปแปะทับไฟเตือนเถอะนะคะ

ยอมรับความจริง แล้ว "จอดซ่อม" ยานพาหนะคันนี้ดีๆ

ก่อนที่มันจะพังกลางทาง... ในวันที่คุณไม่มีโอกาสได้เลือกอีกต่อไปค่ะ

​ดูแลตัวเองกันด้วยนะ แอดมินเป็นห่วง 🥰

​#โลกจิตฯวิทยา #นักจิตวิทยา #การ์ตูนจิตวิทยา #Burnout #ออฟฟิศซินโดรม