途中です。。。。。 美しいです。
私たちはよくそう言います。。。私は幸せになります。。。"
この文はおなじみですか?
「もし私が昇進したら。。。"
「もし私が多額のお金を貯めることができたら。。。"
私が目標を達成するために体重を減らせば。。。"
私たちはしばしば「幸福」を将来の状況に誤って結びつけてしまいます。
この瞬間に私たちの足元に咲いている小さな花を見ることを忘れて、遠くのピークを探す大腸内視鏡検査のようなものです。
心理的には、私たちはしばしば罠にはまっています
「幸福の罠」はゴール地点での幸せな追跡です。
しかし、私たちが到着したとき、途中で幸せになることを忘れて空っぽに感じました。
今日は、「ノンパンタン」（ページに新しいキャラクター!）
皆さんに双眼鏡を置いてみていただきたいと思います。。。
もう少しゆっくり歩く。。。
もう少し深呼吸をしてください。。。
そして、あなたは幸せが必ずしも最後に待っているわけではないことに気づくでしょう。
しかし、それはあなたが歩いているすべてのステップに隠されています。
Nong Pang Tangの旅行写真を見るにはスクロールしてください。
そして自分自身に問いかけてみてください
今日は。。。 あなたの周りで何が起こっていますか?
เมื่อเราพูดถึง "ความสุข" มักจะนึกถึงเป้าหมายใหญ่ที่ต้องไปให้ถึง เช่น เลื่อนตำแหน่ง ทำเงินเก็บ หรือเป้าหมายด้านสุขภาพ แต่ในประสบการณ์จริง ฉันพบว่าการผูกความสุขไว้กับ "ถ้า" ในอนาคต มักทำให้เราเผลอลืมสิ่งดีๆ ที่กำลังเกิดขึ้น "ระหว่างทาง" การเดินทางของชีวิตไม่ได้แค่เรื่องสำคัญปลายทาง จากที่ลองใช้วิธี "วางกล้องส่องทางไกล" ลง เลิกโฟกัสแค่ยอดเขา หรือเป้าหมายให้มากเกินไป แล้วลองชะลอความเร็วเดินและสังเกตสิ่งที่อยู่รอบตัวอย่างตั้งใจ ฉันค้นพบว่า ดอกไม้เล็กๆ ริมทาง หยาดน้ำฝน หรือแม้แต่รอยยิ้มของคนข้างๆ กลายเป็นแหล่งความสุขที่อบอุ่นและเติมพลังให้ทุกวัน ในทางจิตวิทยามักเรียกการไล่ตามความสุขเพียงปลายทางนี้ว่า "The Happiness Trap" ที่ทำให้เมื่อไปถึงเป้าหมาย กลับไม่รู้สึกสมหวังอย่างแท้จริง ความสุขที่แท้จริงจึงอยู่ที่การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางกับดักนี้ และตั้งใจมีความสุขกับช่วงเวลาปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ลำบาก มีอุปสรรค หรือวันนี้ท้องฟ้าไม่แจ่มใส เราก็ยังสามารถหาความสุขในสิ่งเล็กๆ รอบตัวได้ นอกจากนี้ การฝึกสติหายใจช้าๆ และมีความเมตตาใจต่อตัวเองก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้รู้สึกสงบ และตระหนักรู้ถึงความสุขที่แท้จริงระหว่างเดินทาง ความสุขไม่ได้อยู่แค่ "ดอกผล" ที่รอให้ไปถึง แต่ยังอยู่ที่ "การดูแล เฝ้ารอ และสัมผัส" รากฐานของเราในทุกวัน แค่ลองชะลอเวลาชีวิต รู้จักเห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ ที่เราอาจจะเคยมองข้าม เช่นมิตรภาพ และการพักผ่อนกับคนหรือแมวที่อยู่ข้างกาย ก็ช่วยเติมเต็มความสุขให้เราได้อย่างไม่น่าเชื่อ แล้วลองถามตัวเองว่า วันนี้คุณเจอความสุขเล็กๆ อะไรบ้าง? การตั้งใจมองและรับรู้ความสุขในช่วง "ระหว่างทาง" นี้นี่เองที่จะทำให้ชีวิตดูมีสีสัน และเต็มไปด้วยความหมายมากขึ้นทุกวัน
