Psychology cartoon series, Switzerland theme # 1
Turned whichever way, he saw only successful people...
Are we still in the same place?
(The Swiss Alpine Wisdom EP.1 psychological cartoon series)
In an age when everything has to go "fast,"
Graduated, must be rich. At this age, must have a house, have a car...
These pressures make us accidentally run after others.
Until forgetting to listen to my heart
Today, Coco asked to take Bin Lad Fah to receive the strength of calm.
In Switzerland, sir. 🇨🇭
Here he has a philosophy called Bergzeit.
Or "mountain time."
The mountains...Never hurry to grow up
The great Alps took millions of years to accumulate rock and soil.
Than to be towering.
Edelweiss flowers bloom only in their season...
Never rush to compete with anyone
Nature is teaching us that...Every life has its own Time Zone.
That we walk slower than others doesn't mean we fail.
But it means we are "growing steadily."
In a rhythm that fits our foundation, sir.
Any day that is tired until wanting to cry...
Stop running, put down your phone and come back and hug yourself.
Feel the warmth of your own arms.
And whisper to yourself gently...
"Don't rush...I'm very good at walking here. "
# Psychologist # Psychological world # Mental health # Psychology comics # Heal my heart
ในชีวิตประจำวันที่เรามักถูกกดดันให้ต้องไปให้ถึงเป้าหมายอย่างรวดเร็ว เหมือนที่สังคมบอกว่าเรียนจบต้องประสบความสำเร็จทันที ต้องมีบ้าน รถ หรือรายได้ที่ดูสูงกว่าคนอื่น การแข่งกับเวลานี้อาจทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยเกินไปจนลืมฟังเสียงหัวใจตัวเอง จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองฝึกปฏิบัติแนวคิด Bergzeit จากสวิสเซอร์แลนด์ ทำให้เข้าใจว่าการเติบโตและความสำเร็จไม่จำเป็นต้องเร่งรีบเหมือนภูเขาแอลป์ที่ใช้เวลานับล้านปีในการก่อร่างสร้างตัว กุญแจสำคัญอยู่ที่การยอมรับและเข้าใจจังหวะของตัวเองอย่างแท้จริง การใช้เวลาในการอยู่กับตัวเอง หยุดแล้วกอดตัวเอง (Self-hug) และให้กำลังใจแบบเบา ๆ ว่า "ไม่ต้องรีบนะ...แค่ได้มาไกลขนาดนี้ก็เก่งมากแล้ว" เป็นการเติมพลังใจที่ทำได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมาก สิ่งนี้ช่วยให้เรารู้สึกว่าเราไม่ได้โดดเดี่ยวในการเดินทาง และความช้าหมดปัญหาเมื่อเทียบกับความมั่นคงที่เราสร้างขึ้น นอกจากนี้ การเรียนรู้จากธรรมชาติ เช่น ดอกเอดัลไวส์ที่บานในฤดูของมันเอง ก็เป็นบทเรียนว่าการเติบโตให้เต็มที่ต้องมีเวลาและจังหวะ การได้รับแรงบันดาลใจจากธรรมชาตินี้ ทำให้เราเข้าใจถึงคุณค่าของความสงบ และความมั่นคงในตัวเอง ขอแนะนำให้ลองฝึกวิธีง่าย ๆ เหล่านี้ในวันที่รู้สึกกดดันหรือเหนื่อยล้า เช่น หยิบมือถือลง หายใจลึก ๆ แล้วกอดตัวเอง พร้อมกระซิบบอกใจตัวเองเบา ๆ ว่า "ทุกก้าวเดินมีค่าและสำคัญ" รับรองว่าทุกครั้งที่ทำจะเพิ่มพลังใจและช่วยให้คุณเดินไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจและสงบอย่างแท้จริง