no description #CapCut #levelupwithathid

แล้วถ้าไม่ใช่เรื่องความอร่อยละ ทำไมเราถึงคุมปัจจัยการกินไม่ได้ #levelupwithathid #fatloss #ฟิตหุ่น

อยากรักคนอื่นแบบพอดีให้เป็น ลองมาเริ่มรักตัวเองกันก่อน #levelupwithathid #ฟิตหุ่น #fatloss

ทำไมเวลาคนเราอกหัก จึงควรออกกำลังกาย #levelupwithathid #ฟิตหุ่น #fatloss

รู้ในสิ่งที่ต้องทำ แต่ก็ทำไม่ได้ซะที จะทำยังไงดี

1 ในความยากหนึ่งอย่าง ของการมีหุ่นในฝัน ที่เหมือนกันกับการประสบความสำเร็จในขีวิต คือ "รู้ว่าต้องทำอะไร แต่หาทางทำมันไม่ได้ซักที" หรือบางทีหนักกว่านั้น "ไม่ยอมทำมันซักที" #levelupwithathid #fatlost #ฟิตหุ่น

ไขมันลง 1.4% กล้ามเนื้อขึ้นมา 1.3% ไขมันช่องท้องลดไป 1 ระดับ ไปกันต่อ 💪💪💪💪💪 ทำเหมือนคนอื่นอาจไม่ได้เท่าคนอื่น แต่ดีขึ้นแน่นอน หากโฟกัสที่เป้าหมาย งั้นก็ไม่ต้องสนว่าทำเท่าหรือมากกว่าคนอื่น ทำจนมันถึงเป้าหมาย จะดูแตัวเอง แต่ยังไม่ได้เริ่มซักที งั้นมาลองดูแลตัวเองไปพร้อมกับผมกันนะครับ

ว่ากันด้วยเรื่อง การทานโปรตีน #levelupwithathid #fatloss #โปรตีน

ให้นึกถึงเพื่อน เข้าไว้

Mini series level up EP2 แปปๆ 3 เดือน แปปๆ 6 เดือน แปปๆ 1 ปี การเริ่มตั้งแต่วันนี้ อย่างต่อเนื่อง แปปๆ จะมีโอกาสทำให้เรากลายเป็นคนดูแลตัวเอง โดยไม่รู้ตัว #levelupwithathid #supplements #fatloss

Mini series Level up EP2 แล้วเดียวมีโอกาส ผมจะมาทำคลิปเล่าให้ฟัง ว่าbefore after แตกต่างขนาดไหน เพราะตอนถ่ายรูป รู้สึกถึงความแตกต่างน้อยกว่าตัวจริง รวมถึงที่คนอื่นบอกเล่ามา 😂😂😂😂 รวมถึงถ้าใครมีคำถามอะไร commentหรือ DM มาได้เลยครับ #levelupwithathid #fatloss #supplements

คนเรามี 24 ชั่วโมง จะทำยังไง ให้เราได้เป้าหมายที่เราต้องการ และยังรักษาสิ่งสำคัญในชีวิตไว้ได้ **** หมายเหตุนะจ๊ะ ไม่นับรวมปัจจัยเสริมพิเศษต่างๆที่ ทำให้เรา ไม่สามารถควบคุมเวลาของตัวเอง ได้มากพอ ถ้ามีกรณีนั้น ก็เป็น case by case แต่จากประสบการณ์ที่เห็น เคยสัมผัส และเคยได้ฟัง ต้องใช้ใจสู้ สภาพร

เพราะวินัยนั้นสำคัญ แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไงให้มีวินัย ลองฟังคลิปนี้ดู มาลองสร้างวินัยไปด้วยกันครับ #levelupwithathid #fatloss #ฟิตหุ่น

วินัย คือ ❓❓❓❓ ชื่อคนหรือเปล่า แล้วทำไม จะหุ่นดี ต้องมีละ ❓❓❓❓ #levelupwithathid #ฟิตหุ่น #fatloss