เราเคยหนัก 70 มาก่อน เป็นผลข้างเคียงจากยาที่เรากิน เราเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง และนี่เป็นวอธีที่เราใช้ในการลดน้ำ หนัก 1. เริ่มจากออกกำลังกายในแบบที่เราชอบ เราเคยออกกำลังกายตามเบเบ้หรือ Chloe Ting แต่มันเหนื่อยมากค่ะ และเราไม่มีคงามสุขในการออกกำลังกายเลย เราเลยเปลี่ยนมาออกแบบพิลาทิส สบายๆ

ตอนคุมอาหารเเล้วอยากกินอะไรมากที่สุด!???? บอกกันหน่อย ส่วนตัว คิดถึงไก่ทอดมากกกกกกกก 555555 #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #กินอะไรดี #กินไปสวยไป

ทุกคนเป็นเหมือนเราไหม❓ กินอะไรน้ำหนักไม่ค่อยจะขึ้น🥹😿ช่วงนั้นนอยมากหนักกว่านั้นคือเพื่อนบูลลี่❗ เช่นกระดูกเดินได้ แค่นั้นลมก็พัดปลิว ไม่มีข้าวกินหรอ//ต่างนานา แล้วช่วงนี้ติดขนมกับบะหมี่สำเร็จรูป😓🍪🍭 หลังจากนั้นก็เริ่มเข้าโรงพยาบาลบ่อยก็เลยอยากดูแลตัวเองลองผิดลองถูกเยอะมากๆจากในออนไลน์จนได้สูตรนี้ออก

ปัญหาโลกแตก ของคนขี้เกียจออกกำลังกาย ถามว่าเราออกไหม ตอนลดน้ำหนักเราอยากให้มันเรียวสวย คือ ออกบ้าง ตามคลิป หรือ เน้นทรมานตัวเอง เช่น ยกน้ำเเพ็คขึ้นหอ 3 เเพค เเบบนี้เกือบทุกอาทิตย์55555 คือเราสามารถยกทีละเเพคได้ เเต่ไม่ค่ะ อยากให้ร่างกายจดจำว่า กว่าจะได้หุ่นแบบนี้มาก็วินัย ความอดทน พอสมควร