Day 1: เริ่มต้นรักตัวเองวันแรก แค่ใจดีกับตัวเอง

ถ้าวันนี้ใครกำลังรู้สึกเหนื่อย ท้อ หรือไม่มั่นใจในตัวเอง อยากบอกว่าเธอไม่ได้อ่อนแอ แค่พยายามมานานเกินไปแล้วก็เท่านั้น การพักไม่ใช่การแพ้ และการเลือกดูแลตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว เธอยังมีคุณค่า แม้ในวันที่ไม่สมบูรณ์แบบ จงใจดีกับตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด ค่อย ๆ ก้าว ค่อย ๆ เติบโต ในจังหวะของตัวเอง

ช่วงนี้รู้สึกว่าเราโฟกัสกับงาน/คนอื่นเยอะเกินไป จนลืมหันมาดูแลใจตัวเอง เลยลองปรับนิสัยเล็กๆ น้อยๆ แล้วมันช่วยให้ใจเบาขึ้นเยอะมากค่ะ 🫶 วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาลองเริ่มรักตัวเองแบบง่ายๆ กันดูนะ 1) 💛 เริ่มต้นวันด้วยประโยคดีๆ ให้ตัวเอง 1 ประโยค แค่ทักตัวเองแบบอบอุ่น เช่น • “วันนี้เราจะทำเต็มที่เ

แม้จะเหนื่อยล้ามากเพียงไหน จงจำไว้ สักวันเราจะทำมันสำเร็จ อดทนนะ...รักนะ...ตัวเรา 💖 #ฮีลใจตัวเอง #รักตัวเอง #กําลังใจ

ทำงานหนักมา 2 ปีเต็ม วันนี้ขอเป็น Day 1 กับการเริ่มต้นกลับมาดูแลตัวเอง มาค่ะ ใครร่างพัง มาดูแลไปพร้อมๆกันเลย #Maysrisa #ดูแลตัวเอง #ล้างหน้า #ดูแลผิว

#รักตัวเองอีกครั้ง #healingjourney #selflove #calmmind #growthmindset #ชีวิตเรียบง่าย #คลายใจ #เติบโตนะ 🌱

💫 ประโยคฮีลใจให้ตัวเอง 1. ฉันไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้ 2. แค่ตื่นมาวันนี้ ก็เก่งมากแล้ว 3. ความสุขเล็กๆ ก็มีค่ามากนะ 4. ทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้น 5. ฉันอนุญาตให้ตัวเองพัก 6. ไม่เป็นไรที่จะร้องไห้ 7. ฉันมีสิทธิ์รู้สึกไม่โอเค 8. ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครเลย 9. ฉันกำลังเรียนรู้ ไม่ได้ล้มเหลว 10. ฉั

🪞 เรามักพูดดีกับคนอื่นได้ง่าย แต่กลับลืมพูดดีกับ “ตัวเอง” 💭 ลองเริ่มต้นทุกวัน ด้วยคำพูดอบอุ่นเล็ก ๆ ที่เตือนให้เรารักตัวเองมากขึ้นดูสิ 🌷 ⸻ 💬 7 คำพูดที่ช่วยให้เรารักตัวเองมากขึ้นทุกวัน 1. 💛 ฉันไม่ต้องสมบูรณ์แบบ…ก็มีคุณค่าแล้ว → I don’t have to be perfect to be worthy. 2.&#x