คนเก่งของแม่ (22:2:69)

2/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะแม่คนหนึ่ง ฉันเชื่อว่าคำว่า 'คนเก่งของแม่' ไม่ใช่แค่เรื่องเกี่ยวกับความสามารถหรือผลการเรียนที่ดีเท่านั้น แต่ยังหมายถึงความรัก ความเข้าใจ และการสนับสนุนอย่างแท้จริงที่แม่มีต่อลูก จากประสบการณ์ของฉัน การเป็น 'คนเก่งของแม่' คือการได้เห็นลูกเติบโตอย่างมีความสุขและมั่นใจในตัวเอง ในทุกๆ ขั้นตอนของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ การเผชิญความท้าทาย หรือการเรียนรู้จากความผิดพลาด ทั้งหมดนี้แม่จะอยู่ไม่ไกลจากลูก คอยเป็นกำลังใจและแหล่งพลังใจที่สำคัญ นอกจากนี้ ฉันยังได้เรียนรู้ว่าการส่งเสริมลูกให้เป็นคนเก่งในแบบของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับความสำเร็จตามมาตรฐานสังคมเสมอไป แต่ควรให้ลูกได้ค้นหาความถนัดที่แท้จริง เหล่านี้จะทำให้ลูกภูมิใจในตัวเองและรู้ว่าพวกเขาคือ 'คนเก่งของแม่' เสมอ สุดท้ายนี้ ความสัมพันธ์แม่ลูกที่ดี ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคำพูดเพียงอย่างเดียว แต่การแสดงออกด้วยการกระทำ ความใส่ใจ และการอยู่เคียงข้างกันในทุก ๆ ช่วงเวลาของชีวิต ยิ่งทำให้คำว่า 'คนเก่งของแม่' มีคุณค่าและความหมายที่ลึกซึ้งมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คนเก่ง ✨🩷 นางเอกของ #BAMBAM
นางเอกของ #BAMBAM #ณิชา #ณิชาณัฏฐณิชา #nychaa #จิตสะกดแค้น
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 27 ครั้ง

"แม่ที่อาจกินลูกตัวเอง” ด้านมืดของนกนางนวล ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ 🥚🕊️
เราโตมากับภาพ “นกนางนวล = อิสระ ทะเล และท้องฟ้า” แต่ในธรรมชาติจริง… บางครั้งมันคือ “นักเอาตัวรอด” ที่พร้อมทำทุกอย่าง แม้แต่กับพวกเดียวกันเอง หลายคนชอบดูนกฮัมมิ่งเบิร์ด เพราะมันดูน่ารัก สดใส บางคนชอบนกแร้ง เพราะมันดูดุและแข็งแกร่ง แต่สิ่งที่น่าสนใจกว่าคือ… สัตว์ที่ดู “ธรรมดา” อย่างนกนางน
อันคัง Stories🐿️✨

อันคัง Stories🐿️✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากเห็นโพสต์วันแม่ของทุกคนจัง! 💌
🌼🩵วันแม่ปีนี้…มีอะไรอยากบอก อยากแชร์ หรืออยากถามไหม? ชาว Lemon8 มาลงโพสต์วันแม่กัน! ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะโพสต์อะไรดี 💡วันนี้ทีมงานรวมไอเดียโพสต์ง่าย ปังไว มาให้แล้ว✨ สามารถโพสต์ได้ทั้งในมุมมองของ “คนเป็นแม่” หรือ “ลูก” ได้หมดเลย!💖 💌 สรุปแนวทางการโพสต์ 💌 📖 รีวิวประสบการณ์ จากมุมแม่/มุมลูก ย้อ
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 414 ครั้ง

สัปดาห์ ที่ 4 ของวันที่ 22🏵️​ไม่ต้องเก่งที่สุดขอแค่ทำให้ดีที่สุดในแบบของเรา.. วันนี้คุณ​ดูแล​ใจ​ตนเอง​หรื
สัปดาห์ ที่ 4 ของวันที่ 22🏵️​ไม่ต้องเก่งที่สุดขอแค่ทำให้ดีที่สุดในแบบของเรา.. วันนี้คุณ​ดูแล​ใจ​ตนเอง​หรือยัง​ค่ะ?
Moutain

Moutain

ถูกใจ 1 ครั้ง

♥️รักของแม่…รากแก้วของหัวใจลูก🫶
🌸 "ความรักของแม่…คือรากแก้วที่หล่อเลี้ยงหัวใจลูกตลอดไป" 💖 ไม่ว่าจะผ่านกี่ปี รากแก้วนี้ก็จะหยั่งลึกและแข็งแรง เพราะมันถูกหล่อเลี้ยงด้วยความรัก ความห่วงใย และการเสียสละของแม่ทุกวัน 🫂✨ 💌 สำหรับแม่ๆ ทุกคน ขอให้รู้ไว้นะคะว่า…ทุกสิ่งที่คุณทำในวันนี้ ได้หยั่งรากในหัวใจลูกแล้ว และจะเติบโตเป็
แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

ถูกใจ 12 ครั้ง

"รางวัลของคนเก่ง! วันที่ 7 งบ 100 บาท ก็กินน้ำแข็งใสให้ชื่นใจได้!" ❄️✨
Update Day 7 (Final of Week 1): งบ: 100.- จ่ายไป: 76.- (รวมของกิน + น้ำแข็งใส 🍧) คงเหลือ: 24.- ✅ เป็นวันที่ซื้อของเยอะมากแต่ก็ภูมิใจที่คุมงบอยู่! โชคดีมื้อเย็นมีกับข้าวที่บ้านเลยประหยัดไปได้อีก ครบ 7 วันแล้ว ใครยังตามดูอยู่บ้าง? เมนต์บอกกันหน่อยน้าา 👇✨ #Challengeใช้เงินวันละ100 #Day7 #บัน
พนักงานรายวันท่านนึง🫩

พนักงานรายวันท่านนึง🫩

ถูกใจ 7 ครั้ง

คนเก่งของแม่ไม่กลัวคนเลย
#แมวจรสู่แมวบ้าน #พี่น้องรักกัน #อวดแมว #
Alex ☆☆

Alex ☆☆

ถูกใจ 513 ครั้ง

คนเก่ง คนสวย
​"สร้างตำนานบทใหม่ที่มิลาน! 🇮🇹 ยินดีกับ พี่ฝ้าย พีรญา ที่คว้าอันดับ No.1 Top Celebrity และสร้างมูลค่าสื่อ (EMV) สูงถึง $11.1M ในงาน Milan Fashion Week ปีนี้ 🥂 ตัวแม่สร้างเรื่องของจริง! #FayePeraya #MilanFashionWeek #MFW2026 #FayeInMilan " #ติดเทรนด์
จุ๊ฟอึ่ง..(fc faye)🌻🌻

จุ๊ฟอึ่ง..(fc faye)🌻🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

📚🇰🇷รีวิวEp.2 ผลสอบ Topik นักเรียนคนเก่งของโรงเรียนเกาหลีศึกษาเซจง
ทางโรงเรียนดีใจกับนักเรียนด้วยนะคะ 💖🌟 (🇰🇷💭) โรงเรียนเกาหลีศึกษาเซจง United Center 4th Fl. ( จอดรถฟรี 2 ชั่วโมง ) MRT สีลม ทางออก 2 / MRT Silom Exit 2 BTS ศาลาแดง ทางออก 2 / BTS Saladaeng Exit 2 . 📩 สอบถาม / สมัครเรียน Line : sejongschool / Line Official : @901ZZCKQ Tel : 02-635-5088 / 09
세종한국어학원 @Silom

세종한국어학원 @Silom

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณมองตรงมาที่กล้อง สวมเสื้อเบลเซอร์แขนกุดสีฟ้าอ่อน ผมยาวสีน้ำตาลอ่อน
เอ็ด วินชวง นั่งอยู่บนเก้าอี้ สวมเสื้อยืดสีขาวและผ้ากันเปื้อนสีเข้ม มองตรงมาที่กล้อง
เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณอยู่ในรถ มองกลับมาที่กล้อง โดยมีทิวทัศน์คล้ายทะเลทรายอยู่นอกหน้าต่าง
เปิดตัวรักครั้งใหม่ของ ”เจนี่“ หล่อ เก่ง รวยหมื่นล้าน!!
เปิดตัวรักครั้งใหม่ของ "เจนี่" หล่อ เก่ง รวยหมื่นล้าน!! . ช่วงนี้โพสต์คำว่า “รัก” บ่อยจนหลายคนสงสัยว่าตอนนี้ “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” กำลังมีความรักครั้งใหม่แล้วหรือเปล่า? . ไล่ไปตั้งแต่เมื่อวันที่ 11 ก.ย. ที่เจ้าตัวโพสต์ข้อความภาษาอังกฤษอวยพรวันเกิดตนเองก่อนปิดท้ายด้วยประโยคปริศนาว่า &
dyingvlqs9fn

dyingvlqs9fn

ถูกใจ 790 ครั้ง

ทำไมเด็กบางคนถึงจำเก่งเหมือนมีกล้องถ่ายรูปในสมอง? 🧠✨
เคล็ดลับอยู่ที่การฝึกสมองซีกขวาค่ะ! อย่าปล่อยเวลาทองนี้ให้ผ่านไปค่า มาฝึกสมองลูกกัน เกมนี้ใช้ฝึกสมองซีกขวาด้านความจำ และฝึกสังเกตด้วย ฝึกได้ทั้งครอบครัว สำหรับผู้ใหญ่ใช้ความจำได้ดีด้วยค่ะ ดีมากก อย่าพลาดเวลานี้ไปค่ะแม่ๆ 0-5 ขวบนั้นสำคัญมากๆ สมองซีกขวานั้นทำงานเกี่ยวกับจินตนาการ ความคิดสร้างสรร
แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

ถูกใจ 300 ครั้ง

ภาพวาดแม่และลูกสาวกอดกันอย่างอบอุ่น ทั้งคู่หลับตาและยิ้มอย่างอ่อนโยน แสดงถึงความรักอันบริสุทธิ์ ข้อความบนภาพระบุว่า 'แม่อาจไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบที่สุด แต่แม่คือคนที่รักเราอย่างสมบูรณ์ที่สุด' สื่อถึงความรักที่สมบูรณ์แบบของแม่
💞รักของแม่…สมบูรณ์แบบที่สุด♥️😊
💖 "แม่อาจไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบที่สุด…แต่แม่คือคนที่รักเราอย่างสมบูรณ์ที่สุด" ในทุกวันที่แม่อาจเหนื่อยล้า อาจมีผิดพลาด หรือไม่ทันใจเราในบางครั้ง แต่หัวใจของแม่…เต็มไปด้วยความรักและความปรารถนาดีเสมอ 🫂✨ 🌸 สำหรับแม่ๆ ทุกคน ไม่จำเป็นต้องเป็นแม่ที่เพอร์เฟกต์ ขอแค่เป็นแม่ที่รักลูกอย่างจริงใจ
แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

ถูกใจ 6 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตายืนกางแขนยิ้มแย้มในทุ่งหญ้ากว้าง มีข้อความว่า "ภาษารักของแม่ บ้านไหนเป็นแบบนี้บ้าง..." พร้อมพระอาทิตย์ตกดินเป็นฉากหลัง
ภาพตัดต่อแสดงบทสนทนาแชทเกี่ยวกับการเตรียมอาหารและต้อนรับลูกกลับบ้าน พร้อมภาพแม่ลูกกอดกันยิ้มแย้มท่ามกลางของตกแต่งคริสต์มาส
ภาพบทสนทนาแชทที่ลูกส่งข้อความว่า "เรียนจบ 100%แล้วเจ้าา" และแม่ตอบกลับด้วยความภาคภูมิใจว่า "เก่งมากเจ้า! ภูมิใจในตัวลูกเน่อเจ้า."
ภาษารักของแม่ บ้านไหนเป็นแบบนี้บ้าง…
ภาษารักของแม่บ้านนี้คือเรื่องอาหารการกิน ตั้งแต่เราจำความได้ เรื่องอาหารคือเรื่องใหญ่สำหรับบ้านเรา ตอนไปรร. ก็จะทำกับข้าวทุกเช้า และบางวันก็เตรียมให้ไปทานตอนเที่ยงที่รร.ด้วย พอเข้ามหาลัย ก็จะถามทุกครั้งที่จะกลับบ้านว่าอยากกินอะไรมั้ย? ซึ่งมันเป็นการบอกรักที่อบอุ่นมากๆเลยสำหรับเรา จนถึงตอนนี้เรียน
พรีมพรีม

พรีมพรีม

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนจีนปฏิเสธเก่ง ไม่รับของใครง่ายๆ รวมคำพูดปฏิเสธที่คนจีนพูดบ่อย
🇨🇳🎁 รวม 10 คำพูดปฏิเสธการรับของแบบคนจีน พูดว่า "ไม่รับของ" ยังไงให้ดูน่ารัก สุภาพ ไม่เสียมารยาท เวลามีคนยื่นของให้ เช่น ของฝาก ของกิน ของขวัญ หรือแม้แต่ของเล็กๆ น้อยๆ คนจีนจะไม่ปฏิเสธแบบห้วนๆ ว่า "ไม่เอา" แต่มีวิธีพูดที่อ่อนโยน และรักษาน้ำใจมากกว่าครับ จางเหล่าซือรวมมาให้ครบ
จางเหล่าซือ

จางเหล่าซือ

ถูกใจ 50 ครั้ง

📚🇰🇷รีวิวผลสอบ Topik นักเรียนคนเก่งของโรงเรียนเกาหลีศึกษาเซจง
ทางโรงเรียนดีใจกับนักเรียนด้วยนะคะ 💖🌟 (🇰🇷💭) โรงเรียนเกาหลีศึกษาเซจง United Center 4th Fl. ( จอดรถฟรี 2 ชั่วโมง ) MRT สีลม ทางออก 2 / MRT Silom Exit 2 BTS ศาลาแดง ทางออก 2 / BTS Saladaeng Exit 2 . 📩 สอบถาม / สมัครเรียน Line : sejongschool / Line Official : @901ZZCKQ Tel : 02-635-5088 / 09
세종한국어학원 @Silom

세종한국어학원 @Silom

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "วันเกิดบอกนิสัย ของคนเกิดทั้ง 1-31 วัน ตรงไหมไปดูกัน" บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีตัวเลขวันที่ 1-31 จางๆ ตกแต่งด้วยดอกไม้สีเหลือง ผีเสื้อสีชมพู และเทียนไขผูกโบว์สีชมพู พร้อมโลโก้ Lemon8 @895pik
วันเกิดบอกนิสัยของคนเกิดทั้ง 1-31 วัน
ทายนิสัยตามวันที่เกิด 𝟏-𝟑𝟏 คนเกิดวันที่ 𝟏 เป็นคนกล้าหาญมุทะลุกล้าได้กล้าเสีย เป็นผู้นำ มีความโดดเด่น เป็นตัวของตัวเองสูง ดื้อรั้นไม่ฟังใครไม่ก้มหัวให้ใคร พอใจที่จะทำทุกอย่างด้วยตัวเองโดย เป็นคนประเภทยอมหักไม่ยอมงอ เป็นคนตรงคิดยังไงก็พูดออกไปอย่างนั้น เป็นคนมีเป้าหมายในชีวิตสูงแล้วก็เป็นคนทะเยอะ
พี่หมอปิ๊ก

พี่หมอปิ๊ก

ถูกใจ 28 ครั้ง

คนเก่งของแม่ 🤎 #ไทเกอร์ไทยหลังอาน
ไทเกอร์ไทกี้ ไทยหลังอาน

ไทเกอร์ไทกี้ ไทยหลังอาน

ถูกใจ 72 ครั้ง

ลด10ใน5เดือน Day-2 (ฉบับคนทำอาหารไม่เก่ง)
Day-2🍲ชื่อเมนู: ข้าวผัดกระเทียมหมูชิ้น วันนี้ตื่นมาอยากกินข้าวผัด แม่ซื้อกวางตุ้งฮ่องเต้และแตงกวามาให้ด้วยเราก็เลยเอามาผัดข้าวกิน เมนูนี้เรากินทั้งมื้อเช้าและเย็นเลย อิ่มมากกกกก โปรตีนสำหรับ2มื้อ ถึง 90g เลย เริ่ดๆๆๆ✨✨ 🥬วัตถุดิบ(ต่อ1มื้อ) - ไข่ดาว1ฟอง - น้ำเปล่า60มล. (ผัดน้ำแทนน้ำมัน) - ไข
Fahfon⛅️

Fahfon⛅️

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพคู่รักนั่งอยู่บนม้านั่งกลางแจ้ง พร้อมข้อความระบุหัวข้อเรื่อง "หายนะมาก 5 ข้อเสีย มีแฟนเก็บเงินเก่ง" และสัญลักษณ์เงินกับกราฟแสดงการเงิน
ภาพแมวทำท่าตกใจ พร้อมข้อความอธิบายว่าผู้เขียนเป็นคนเคี่ยวเรื่องเงิน และแฟนรำคาญจนทะเลาะกันบ้าง
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มในเมือง พร้อมข้อความอธิบายข้อเสีย 2 ข้อ: "บ่นเก่งเวลาซื้อของ" และ "บ้านรกเพราะเก็บ ไม่ทิ้ง"
5 ข้อเสียมีแฟนเก็บเงินเก่ง หายนะมาก
คือเก็บเงินมันดีนะ ใครๆ ก็รู้ แต่ก็มีหลายครั้งที่แฟนของใหม่จะรำคาญมากๆ🥹😂 จนทะเลาะกันได้ และนี่คือสภาพ เมื่อแฟนของฉันต้องเจอเมื่อมาคบกับฉัน คนที่เคี่ยวเรื่องเงิน เมื่ออยู่แฟนที่เก็บเงินเก่ง คุณจะพบกับ.. 1️⃣ บ่นเก่งเวลาซื้อของ คิดจะช้อปปิ้งทีไร โดนซักจนสะอาด "อันนี้จำเป็นเหรอ?", "มีอ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 776 ครั้ง

กฎข้อแรกของคนเก่ง: เลิกสนว่าคนอื่นจะคิดยังไง
หนังสือที่ตั้งคำถามถึงปัญหาการกลัวความคิดเห็นของคนอื่น (FOPO) ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญที่ขวางไม่ให้เราเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่ The First Rule of Mastery กฎข้อแรกของคนเก่ง: เลิกสนว่าคนอื่นจะคิดยังไง "ทุกคนล้วนเจอคำวิจารณ์ แต่ไม่ใช่ทุกคำที่เราต้องรับฟัง เรียนรู้วิธีเอาชนะเสียงวิจารณ์ และ
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 14 ครั้ง

🧺✨ ดูเป็นคนจัดการชีวิตเก่งขึ้น แค่เริ่มจากสิ่งเล็กๆ💘
ปีใหม่เป็นคนใหม่ด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย 5 พฤติกรรมที่ทำให้ดูเป็นคนมีระเบียบ 1.วางแผนล่วงหน้า 2.เคลียร์ของที่ไม่จำเป็น 3.รักษาความสะอาดเล็กๆน้อยๆ 4.จัดโต๊ะหรือพื้นที่ที่ตัวเองใช้งานบ่อยๆ 5.ตรงต่อเวลา #วางเเผนการใช้ชีวิต #howtoglowup👀 #พัฒนาตนเอง #ดูเเลตัวเอง #สุขภาพใจ
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 4441 ครั้ง

ภาพประกอบแม่กำลังอุ้มทารกแรกเกิดและเด็กวัยหัดเดินที่กำลังโบกมือ พร้อมข้อความเรื่องราวของแม่กับลูกตั้งแต่แรกหายใจจนถึงวันก้าวสู่ผู้ใหญ่
ภาพประกอบผู้หญิงตั้งครรภ์กำลังประคองท้อง พร้อมข้อความอธิบายช่วงตั้งครรภ์ 0-9 เดือน การเปลี่ยนแปลงของร่างกายแม่และการพัฒนาของลูก
ภาพประกอบแม่กำลังอุ้มทารกและเด็กวัยหัดเดิน พร้อมข้อความอธิบายพัฒนาการของทารกแรกเกิดถึง 2 ขวบ ทั้งการกิน การเดิน และการพูด
✨ เรื่องราว ของแม่กับลูก ตั้งแต่แรกหายใจจนถึงวันก้าวสู่ผู้ใหญ่
วันที่แม่รู้ว่ามีชีวิตเล็กๆ อยู่ในท้อง โลกทั้งใบก็เปลี่ยนไปทันที จากเสียงหัวใจดวงน้อยเต้นแรงในครรภ์ → สู่เสียงร้องไห้ครั้งแรกที่ทำให้แม่มีน้ำตาแห่งความสุข ตลอดเวลา 2–3 ปีแรก แม่เฝ้ามองลูกเติบโต จากที่เคยอุ้มไว้ทั้งวัน กลายเป็นเด็กตัวเล็กที่เริ่มก้าวเดิน พูดคำแรก เล่นหัวเราะ และบางครั้งก็งอแงจนแ
บ้านเรียนโยอันนาห์

บ้านเรียนโยอันนาห์

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨พรีเซ็นเตอร์คนเก่งของแม่
🐶ชื่อเคอเรจ/แครท/กำไล อายุ:1-3ปี สายพันธุ์:บางแก้ว #สุนัขแสนรัก #บางแก้วน่ารัก🐶💕🥰
Bang Kaew Aromdee Farm

Bang Kaew Aromdee Farm

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดผู้ป่วยและหน้ากากอนามัย ชูสองนิ้วอยู่หน้าเครื่อง MRI พร้อมข้อความว่า "เมื่อฉันเป็นมะเร็ง ในวัย 34" และสัญลักษณ์หัวใจสีชมพู
ผู้หญิงสวมชุดผู้ป่วยและหน้ากากอนามัยนั่งอยู่บนเตียงเครื่อง MRI พร้อมข้อความส่วนนำของบทความ "บันทึกของคนเก่ง" ที่เล่าถึงประสบการณ์การดูแลสุขภาพ
ข้อความส่วนที่ 1 ของบทความเรื่อง "ธงแดง" ที่มองข้าม บรรยายอาการเริ่มต้นและสัญญาณเตือนต่างๆ ที่ร่างกายส่งมา
📖 บันทึกของคนเก่ง
โพสต์นี้อาจจะยาวสักหน่อย และเราใช้เวลาตัดสินใจอยู่นานว่าจะถ่ายทอดออกมาดีไหม แต่สุดท้ายก็เลือกที่จะเขียน เพราะเชื่อว่าประสบการณ์นี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้เพื่อน ๆ กลับมาตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไปค่ะ เราจะขอแบ่งเรื่องราวออกเป็น Part เพื่อให้ง่ายต่อการทำความเข้
Rada.sasirada

Rada.sasirada

ถูกใจ 134 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม