Karma cycle
Stop creating the old "karma" cycle...With the power of being with the present. ✨
Have you ever wondered that...Why do some bad things happen repeatedly, or why do some situations make us so easy to break?
Eckhart Tolle has provided advice that changes our lives simply, starting with "waiting for a red light" or "standing by the queue."
🌱 Karma in a new way.
In fact, karma may not be just external destiny, but it is a "reaction" hidden inside us. When an event hits, if we react with frustration or create a drama in our hearts, we are creating an endless cycle of karma.
💡 How to Change Life with Presence Power (The Power of Knowing)
Practice the small things: Don't wait for something to happen and get sober. Practice while waiting for a red light or when something is a little unpleasant to notice the breath and feelings inside the body.
Be a Watcher: When anger or frustration arises, look at it like an "observer," not plunge into being part of that emotion.
When we are conscious, we have a gap to "choose" how to react, which is the intersection of old decomposition and start building a new, more peaceful life.
True freedom is not always due to the smooth exterior of the world, but to the awakening of us knowing that we are "greater than" the problems or past that have been through. 🌿
Try "boring minutes" today as a training ground for the power of awareness, and you will find that life is really better from the inside.
# GoodLife # Good life # EckhartTolle # Being aware # The power of the present# Spirituality # Mindfulness training # Happiness from within
Video Title: Inviting Presence And Building Good Karma | Eckhart Tolle
ในชีวิตประจำวัน เรามักเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดหรือความขุ่นมัวซ้ำๆ ซึ่งจริงๆ แล้วสิ่งเหล่านี้เกิดจาก "วงจรกรรม" ที่เราไม่ได้ตั้งใจสร้างขึ้นผ่านปฏิกิริยาตอบโต้ในใจ การฝึกสติด้วย Presence Power หรือพลังแห่งการรู้ตัว เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราหยุดวงจรนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้เวลานาทีที่ดูเหมือนไม่มีความหมาย เช่น ตอนรอไฟแดง หรือรอคิว กลายเป็นเวลาทองในการฝึกตื่นรู้และสังเกตลมหายใจช่วยให้จิตใจสงบลงมากกว่าเดิม เมื่อตอนที่ใจเราหมดสติและตอบโต้ด้วยความโกรธ เราก็มักจะปฏิบัติกับสถานการณ์ในทางลบ แต่การตระหนักรู้และรับรู้ความรู้สึกในขณะนั้นเป็น "ผู้สังเกตการณ์" ช่วยให้เราไม่ตกลงไปเป็นเหยื่อของอารมณ์ และมีช่องว่างในการเลือกตอบสนองที่เหมาะสมมากขึ้น การฝึกแบบนี้ไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดเหตุการณ์ใหญ่ๆ ในชีวิต แค่เรื่องเล็ก ๆ ที่พบในแต่ละวันก็สามารถใช้ฝึกพลังแห่งการรู้ตัวได้ เมื่อเราฝึกบ่อยๆ จะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ คือความสงบ ความสุขจากภายในที่ไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก ทำให้เรามีอิสรภาพจาก "กรรม" เก่า และไม่วนเวียนในวงจรเดิมอีกต่อไป เช่นเดียวกับคำแนะนำของ Eckhart Tolle ที่เน้นย้ำว่า การ "ตื่นรู้" และอยู่กับปัจจุบันเป็นกุญแจสำคัญที่จะพาชีวิตไปสู่การมีความสุขอย่างแท้จริง และการปล่อยวางกรรมจากอดีต ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ การมีสติซึ่งเป็นจุดตัดในวงจรกรรม จะช่วยเปลี่ยนชีวิตจากความขุ่นมัวไปสู่ความสงบสุข และนำพาชีวิตไปสู่จุดที่เราสามารถเลือกตอบสนองได้อย่างมีสติและใจเย็น สุดท้าย การเปลี่ยนแปลงนี้เริ่มได้จากตัวเราเองในทุกช่วงเวลาที่ดูเหมือนไม่มีค่า ลองฝึกฝนการอยู่กับปัจจุบันในแต่ละวัน แล้วคุณจะพบว่า "วงจรกรรมเก่า" จะค่อย ๆ คลี่คลายไป และชีวิตจะเต็มไปด้วยความสงบสุขที่แท้จริงจากภายใน
