Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Chest exercise
This is the chest incline on the smith machine focus on the mind, muscle connection instead of just moving the weight. 🗣️try this 🗣️join the build the community 🗣️take care #chest #bench #chestday
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 1 ครั้ง

Squats
It’s Monday night squats.. Yes still getting back into squats and they’re feeling like butter. 🗣️try this 🗣️join to build the community 🗣️take care #squats #legs #legday
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 0 ครั้ง

Meme
Crazy 😂 #meme #memecut #memes
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 0 ครั้ง

Chest day
Hit chest with me… This is the flat barbell chest press 🗣️try this 🗣️join the build the community 🗣️take care #chest #bench #chestday
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 5 ครั้ง

Grow big traps
Get huge traps now!!! These were reversed shrugs on the smith machine.. 🗣️try this 🗣️join to build the community 🗣️take care 🫡 #bodybuilding #fitness #fitnesstips
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 2 ครั้ง

Benchpress
Decline benchpress.. Great way to build them lower pecs and help develop a full looking chest 🗣️try this 🗣️join to build the community 🗣️take care 🫡 #chest #benchpress #bench
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 1 ครั้ง

Back day workout
Back day Seated rows Pause and squeeze with every rep 🗣️try this 🗣️join the community 🗣️take care #backday #backdayworkout #bodybuilding
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 0 ครั้ง

Leg day
Glutes and hamstrings
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 7 ครั้ง

Chest day workout
Hitting some incline chest.. This exercise targets upper part of the chest 🗣️try this 🗣️join the community 🗣️take care 🫡 #chest #benchpress #chestday #exercise
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 14 ครั้ง

Shoulder press for gains
Hitting some shoulder press on the smith machine which targets the front delts.. 🗣️try this 🗣️save | share 🗣️take care 🫡 #shoulders #shouldersworkout #shoulderpress
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 4 ครั้ง

Leg press
Leg day.. This was leg press hamstring focused which means leg placement is at the top of the pad… 🗣️try this 🗣️save, share 🗣️take care 🫡 #legs #fitness #legday
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 0 ครั้ง

Dips
One of the best way to get a stronger benchpress is by building those lower pecs and that’s is doing dips.. 🗣️try this 🗣️follow | share | save #bodybuilding #Fitness
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 2 ครั้ง

Body check
Fit check How am I looking? #fitness #motivation #bodybuilding 🗣️follow | share | save 🗣️take care
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 2 ครั้ง

Meme
As long as someone sees it 😂 #Meme #MemeCut
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 1 ครั้ง

Chest day
It was chest day using the chest press to get nice and crazy pump.. 🗣️try this 🗣️follow | share | save 🗣️take care 🫡 #chest #fitness #chestday #bodybuilding
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 21 ครั้ง

Backflip
Will never get tired of this… flipping #backflip #flip
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 3 ครั้ง

Shoulder workout
How to get cannonball delts…⬇️ I like to keep my arms as straight as possible and I do high reps on these no need to get heavy weights.. 🗣️try this 🗣️join the community 🗣️take care #bodybuilding #shoulders #fitness
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 140 ครั้ง

Meme
Let’s go to the gym 🗣️follow | share | save 🗣️take care #meme #memecut #drake
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 4 ครั้ง

Back day
It’s backday.. This was the chest support t-bar row Definitely a way to add thickness to your back. 🗣️try this 🗣️save this share this 🗣️take care 🫡 #backday #exercise #fitness
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 3 ครั้ง

Leg exercises
Come hit these hack squats with me 🗣️save this share this 🗣️go to the gym 🗣️take care 🫡 #legs #exercise #squats
ItsRyanGeee

ItsRyanGeee

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ItsRyanGeee
99กำลังติดตาม
433ผู้ติดตาม
1344ถูกใจและบันทึก

ItsRyanGeee

Follow me while I teach you these gains