“หิวจนตาลาย อยากกินอะไรแซ่บๆ ลองกิน….ดูไหม?✨

ถ้าใครเคยพยายามจะเฮลท์ตี้ด้วยการดื่ม Apple Cider แบบน้ำ แล้วรู้สึกว่า เปรี้ยวจนจะร้องไห้ เราคือคนๆ นั้นเลยค่ะ 555 แบบน้ำคือทรมานมาก กลิ่นแรง แสบคอ แสบกระเพาะ ดื่มไม่เกิน 3 วันก็ยอมแพ้ แต่พอลองเปลี่ยนมาเป็น Apple Cider Vinegar Power แบบเม็ด ของ Wink White บอกเลยว่าชีวิตง่ายขึ้นเยอะมากก แค่กิ

ตอนแรกคิดว่า… อกไก่ 300 กรัม ต้องกินไม่ไหวแน่ 😭 แต่สุดท้าย กินทุกวันครบ 7 วันจริง 🍗👀 ข้อมูลของเรา ✨ 📌 นน. 75 📌 สูง 155 📌 ไม่ออกกำลังกาย 📌 กินมื้อเที่ยง 📌 มื้อเย็นงด แล้วเลือกกินเป็น “อกไก่ซูวี” 💛 เลยไม่แห้งคอ นุ่มกว่าที่คิดมาก สิ่งที่รู้สึกได้ 👀 ✔️ อิ่มนานขึ้น ✔️ หิวจุกจิ

🥣มื้อสุขภาพง่าย ๆอิ่มนานนนนนนนนนนน ได้ประโยชน์ครบ✨ 💚 Greek Yogurt → โปรตีนสูง ช่วยอิ่มนาน ดูแลกล้ามเนื้อ 🌱 เมล็ดเจีย → ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย + มีโอเมก้า 3 🥜 ธัญพืชรวม → ไขมันดี โปรตีน แร่ธาตุ ช่วยเติมพลัง รวมกันแล้วได้ทั้ง ✨อิ่มนาน ✨โปรตีนดี ✨ไฟเบอร์สูง ✨ช่วยคุมหิวระหว่างวัน ใครสาย

เคยไหมคะที่ช่วงก่อนมีประจำเดือนจะรู้สึกหิวมากกว่าปกติ แถมยังอยากกินแต่ของหวานหรือของทอด? ไม่ต้องกังวลค่ะ! อาการนี้ไม่ได้เป็นเพราะเราใจแตก แต่เป็นเพราะฮอร์โมนในร่างกายที่กำลังปั่นป่วนอยู่ หนูดีจะมาบอกความลับของอาการนี้ และแนะนำ 5 อาหารที่ช่วยจัดการกับความหิวในช่วงก่อนมีประจำเดือนได้อยู่หมัด 🚩ทำไม

🥗 แนะนำ 7 เมนูไม่อ้วน สำหรับคนคุมแคล ก่อนไปเรียน (ฉบับคนตื่นสาย แต่ต้องเลือกกินงับ 😭) เกิดจากมีเรียนเช้าทุกวัน ตื่นไม่ทันบ้าง รีบไปเรียนบ้าง กินมั่วๆซั่วๆ แต่ยังต้องคุมแคลอยู่TT เราเลยลองกินไปเรื่อยๆ ได้ลิสต์เมนูรอดชีวิต ฉบับเราเองมาแจก 7 เมนู 7 วัน กินสลับๆกันไป555 👀 แต่ช่วงหลังไปเจออะไร

When your stomach starts growling in Thailand, there’s one essential phrase you need to know. Whether you’re looking for street food or sitting in a nice restaurant, "Hǐu-Kâao" is the key to getting fed! 🇹🇭 Thai: หิวข้าว 🗣️ Reading: Hǐu-Kâao 🇬🇧 English: I'm hungry / Starving 💡 Usage