āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄðŸ˜ðŸ˜†#āļŠāļąāļ‡āļāļąāļ”āđ€āļˆāđŠāļžāļąāļŠāļŠāļīāļ‡āļŦāđŒāļšāļļāļĢāļĩðŸŒū😘 #āļ‹āļļāđ‰āļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ”âĢïļāđ€āļˆāđŠāļžāļąāļŠ #āļŠāļīāļ‡āļŦāđŒāļšāļļāļĢāļĩ #āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆâĪïļāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™ðŸ™

6/5 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ–āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ–āļ•āļĩāļ”āļīāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļžāļąāļŠāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļ§āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ‡āļŦāđŒāļšāļļāļĢāļĩ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļēāļšāļĢāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠāđ‡āļ„āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒ āļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļšāļĄāļĩāļ” āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļŪāļ”āļĢāļ­āļĨāļīāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļ”āļāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ #āļŠāļąāļ‡āļāļąāļ”āđ€āļˆāđŠāļžāļąāļŠāļŠāļīāļ‡āļŦāđŒāļšāļļāļĢāļĩ āđāļĨāļ° #āļ‹āļļāđ‰āļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ” āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļˆāļēāļāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāļēāļ§āļžāļąāļŠāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļœāļĨāļąāļāļ”āļąāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļģāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļļāļĄāļŠāļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ•āļĢāļ§āļˆāļĢāļ­āļĒāļĢāļąāđˆāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļĨāđ‡āļ­āļ•āļāđˆāļ­āļ™āļŠāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ‰āļšāļąāļš ðŸ“–âœĻ
āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļāļ”āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļģāļ™āļąāļāļžāļīāļĄāļžāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļąāļ›āđ‚āļŦāļĨāļ”āļĨāļ‡āđ€āļ§āđ‡āļš āļāļēāļĢāļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ”āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° 1. āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡ ðŸ•ļïļ āļāļēāļĢāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđāļœāļ™āļœāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļģāļ„āļąāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļ§āļēāļ” Mind Map āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ›āļžāļĨāļī
āļ™āļąāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļ•āļ­āļ‡ (JaoTong)

āļ™āļąāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļ•āļ­āļ‡ (JaoTong)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 459 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ•āļĢāļ§āļˆāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‡āļš 200āļŋ 💗 āđ‚āļ„āļ•āļĢāļ”āļĩ!
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āđƒāļ™āļ‡āļš 2 āđƒāļšāđāļ”āļ‡ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļĢāļđāđ‰āļœāļĨāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļĄāļĄāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāļ—āļĩāđˆ shop āđāļ­āļĄāđ€āļ§āļĒāđŒāļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ āđāļ–āļ§āļšāļēāļ‡āļāļ°āļ›āļīāļ™āļĩāđˆāđ€āļ­āļ‡ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāđ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē - āļˆāđˆāļēāļĒ 200 āļšāļēāļ— āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđƒāļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļĄāļē - āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļĒāļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ•āļĢāļ§āļˆāļœāļīāļ§ - āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒ
Golfmashare

Golfmashare

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 118 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļĢāļ§āļˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ‚āļ­āļ™ ðŸĄðŸ”Ž
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ #āļ•āļĢāļ§āļˆāļšāđ‰āļēāļ™ ðŸ•ĩïļâ€â™€ïļðŸ§ ðŸĄ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĒāļ·āđˆāļ™āļāļđāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™āļœāđˆāļēāļ™ āļ—āļēāļ‡āļ˜āļ™āļēāļ„āļēāļĢāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļŦāļēāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļąāļ”āđ„āļ›āļ—āļģāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļīāļ™ āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŦāļēāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļ•āļĢāļ§āļˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1-2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ‚āļ­āļ™ ðŸĄ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĢāļāđ€āļĨāļĒāđ€āļĢāļēāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļģāđ„āļĄ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļģāđ€āļĨ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢ
Patcharin

Patcharin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™! āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ—āļŦāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļāđ‡āļ•āļĢāļ§āļˆāļœāđˆāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļĨāļļāļĒāļ•āđˆāļ­! 🊖
āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļāļ”āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ„āļ›āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āđāļ­āļšāļĨāļļāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļĄāļēāļāļāļ āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļˆāļēāļāļĢāļ°āļšāļš THAIJOBJOB āđ€āļĨāļĒāļĢāļĩāļšāļāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ€āļŠāđ‡āļāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ·āļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āđˆāļ°! āļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļ›āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āļĢāļēāļ° ðŸ’– āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ—āļĩāļĄāļŠāļ­āļšāļ—āļŦāļēāļĢāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļēāļēāļē āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđ€āļ•āļĢāļĩ
AunAun

AunAun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ āļąāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļēāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ›āļīāļ”āļ•āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļģāļĨāļĩāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ•āļēāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ—āļīāđ‰āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ
āļ‚āđˆāļēāļ§āļˆāļēāļāļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ•āļēāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āđāļŠāđ„āļ§āļĢāļąāļĨ āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļ•āļēāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļīāļ”āļ•āļēāļˆāļēāļāļ­āļēāļāļēāļĢāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§
āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļŠāļĩāđ‰āđāļˆāļ‡āļ§āđˆāļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļēāļšāļēāļ‡āļĨāđ‡āļ­āļ•āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļˆāļĢāļīāļ‡ āļžāļšāļŠāļēāļĢāđāļ›āļĨāļāļ›āļĨāļ­āļĄāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ•āđˆāļģ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļĢāļŦāļąāļŠāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ
āļ”āđˆāļ§āļ™! āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļˆāļ­āļŠāļēāļĢāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļĒāđāļŠāđ‚āļ”āļ§āđŒāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ”āļąāļ‡ðŸšĻ
āļŠāđ‡āļ­āļ„āļĄāļēāļāļ āđ€āļˆāļ­āļ‚āđˆāļēāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļŸāļĩāļ”āļ•āļ•.āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ­āļēāļĒāđāļŠāđ‚āļ”āļ§āđŒāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ”āļąāļ‡ āļžāļīāļ‡āļ„āđŒāđāļŸāļĨāļŠāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļˆāļ­āļŠāļēāļĢāđāļ›āļĨāļāļ›āļĨāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļ§āļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļ•āļēāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ‚āļĢāļ‡āļšāļēāļĨāļāļąāļ™āļ‰āđˆāļģ āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļĄāļēāļāļ—āļļāļāļ„āļ™ āđ€āļĨāļĒāļ–āļ·āļ­āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ āļąāļĒ āđ€āļĨāļ‚āđāļĨāļ°āļĨāđ‡āļ­āļ•āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ™āļāđƒāļŠāđˆāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļāđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆ3āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ 1.melinda 2.Odbo 3.Romand
Naoko ♡

Naoko ♡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 485 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļēāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™â€Ķāļ„āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļŠāļ„ āđāļ•āđˆ “āđāļĄāļ§â€ āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ! 7 āļŠāļąāļāļāļēāļ“ â€œāđāļĄāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļŠāļ„”
āļšāļēāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™â€Ķāļ„āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļŠāļ„ āđāļ•āđˆ “āđāļĄāļ§â€ āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ! 7 āļŠāļąāļāļāļēāļ“ â€œāđāļĄāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļŠāļ„” āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āļ„āļ™āđ‚āļšāļĢāļēāļ“āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļ­āļ‡āđāļĄāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ„āđˆāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡â€Ķ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āļĢāļ§āļˆāļˆāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™â€ āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļŦāļ™āđāļĄāļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģāļ•āļąāļ§āđāļ›āļĨāļ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ€āļžāļĩāđ‰āļĒāļ™â€Ķ āļšāļēāļ‡āļ—āļĩ “āđ‚āļŠāļ„” āļ­āļēāļˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āđāļšāļšāđ€āļ‡āļĩ
āļ–āļļāļ‡āļ—āļ­āļ‡ ThungThong

āļ–āļļāļ‡āļ—āļ­āļ‡ ThungThong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 212 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ (HBPM) āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ (āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§ āļˆāļąāļ”āļ—āđˆāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆ) āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļāļēāļĢāđāļ›āļĨāļœāļĨ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
ðŸĐš āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ HBPM
ðŸĐš āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ (Home Blood Pressure Monitoring : HBPM) āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ âļŧ ❓ āļ—āļģāđ„āļĄāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļˆāļķāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ âœ… āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ° â€œāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦ
āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļĢāļ§āļˆāļ™āļīāļŸāļŸāļĢāļĩ āļ—āļĩāđˆāļĢāļž.āļĢāļąāļ (āļāļēāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļž.āđ€āļ­āļāļŠāļ™)
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ•āļĢāļ§āļˆāļ™āļīāļŸāļŸāļĢāļĩ āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 12-18 w āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļēāļē âœĻ āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāļ—āļĩāđˆ āļĢāļž.āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļēāļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ™āļ° āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļšāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļšāļ­āļāđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļēāļ§āļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ­āđˆāļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ˜‚ ✅āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ : 1. āļŠāļĄāļļāļ”āļāļēāļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 2. āļšāļąāļ•āļĢāļ›āļŠāļŠ. 📑āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” : 1. āļ•āļĢāļ§āļˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āļąāļ™āļ­āļąāļ‡āļ„āļē
Double_Fews

Double_Fews

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 24 āļ›āļĩ āđ€āļˆāļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?? ðŸĐŧðŸĐšðŸ‘ĐðŸŧ‍⚕ïļ
āļĄāļēāđ€āļĨāļĒāļ—āļđāđ‰āļāļāļāļāļ„āļ™āļ™āļ™āļ™ āļ„āļ·āļ­āđ€āļ­āļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒ āļ„āļīāļ”āđāļ„āđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ðŸĐļāļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ = āļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđāļĨāđ‰āļ§ NoNoāļˆāđ‰āļē ❌ āļ„āļ·āļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ„āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļ­āļĒāļđāđˆāđ†āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē āđāļĨāļ°āļāđ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļžāļĢāđŠāļ§āļ”āļ”āļ”āļ”āļ” āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļ­āļ°āļ›āđˆāļēāļ§āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āļ›āļāļ•āļīāļ™āļ°āļ—āļģāđ„āļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§
k.antida_maysa

k.antida_maysa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 67 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļžāļēāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļĄāļēāļĒāļ·āđˆāļ™āļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ ðŸĶ📄â€Ļāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ§āđ‰āļ§āļēāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļĒāļ·āđˆāļ™
✅ āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ•āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™ âœ… āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ âœ… āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ­āļāļŠāļēāļĢ âœ… āļĒāļ·āđˆāļ™āļ˜āļ™āļēāļ„āļēāļĢ āļ”āļđāđāļĨāļ—āļļāļāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ­āļ™āļļāļĄāļąāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” âĪïļ āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļšāđ‰āļēāļ™ āļ„āļ­āļ™āđ‚āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āļ—āļąāļāļĄāļēāļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļŸāļĢāļĩāļ„āđˆāļ° ðŸ˜Š #āļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒ #āļĒāļ·āđˆāļ™āļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļšāđ‰āļēāļ™ #āļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļšāđ‰āļēāļ™ #āļāļđāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™
āļ­āđŠāļ°āļ­āđ‹āļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­

āļ­āđŠāļ°āļ­āđ‹āļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļļāđ‰āļĄāļĨāļđāļāļ™āļāļ„āđ‡āļ­āļāļ„āļēāđ€āļ—āļĨāđƒāļ™āļĄāļ·āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ \"How to... āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļžāļĻāļĨāļđāļāļ™āļ\" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļž
āļĨāļđāļāļ™āļāļ„āđ‡āļ­āļāļ„āļēāđ€āļ—āļĨāļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ•āļąāļ§āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­ \"āļšāļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡\" āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļ•āļąāļ§āļŠāļ·āđˆāļ­ \"āļšāļĩāļŠāļ­āļ‡\" āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļ•āļĢāļ‡āļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļ­āļ‡
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ‚āđ‡āļĄāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 27 āļŠāļ­āļ‡āļ­āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļžāļĻāļĨāļđāļāļ™āļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļĨāļđāļāļ™āļāļ„āđ‡āļ­āļāļ„āļēāđ€āļ—āļĨāļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡
How to : āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļžāļĻāļĨāļđāļāļ™āļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ ðŸĨ°ðŸĨ°ðŸĨ° āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļĨāļđāļāļ™āļāđāļšāļšāđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ° ðŸ™‹ðŸŧ‍♀ïļðŸ™‹ðŸŧ‍♀ïļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ™āļāđ€āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļˆāļēāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĨāļđāļāđ†āđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļ° (āļāļĨāļąāļ§āļĨāļđāļāđ€āļˆāđ‡āļšðŸĨđ) āđ„āļŦāļ™āđ†āļāđ‡āđ„āļŦāļ™āđ† āđāļĨāđ‰āļ§ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ”āļđāļ‹āļī āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ­āļ­āļ­!! āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ ✅ 1.āđ€āļ‚āđ‡āļĄ āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 27 2.āļŠāļģāļĨāļĩ+āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ 3.āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐA4 āļ•āļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļœāđˆāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† +āļ‹āļ­āļ‡āļ‹āļīāļ›āļĨāđ‡āļ­āļ„
Pavinee

Pavinee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ