Ice Bath ในสวน 390.- (BTS บางจาก)

ถ้าใครกำลังหา “ice bath บางจาก” แบบไปลองได้ง่ายๆ ไม่ต้องจริงจังมาก เราว่าฟีลไอซ์บาธในสวนที่ Peaceful Day ตอบโจทย์มากค่ะ เพราะบรรยากาศเขียวๆ สงบ เหมือนได้พักใจไปพร้อมกับรีเฟรชร่างกายเลย (เราไปครั้งแรกก็แอบตื่นเต้นเหมือนกัน) สิ่งที่ชอบคือเขาเป็นถังไม้กลางสวน บรรยากาศดี มีเสียงนกร้องเบาๆ ทำให้ตอนกำลังทำใจก่อนลงถังรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะ น้ำค่อนข้างเย็นจริง ระดับประมาณ 2 องศาตามที่เห็นในรูป มีน้ำแข็งแน่นๆ และบางรอบจะมีมะนาวฝานลอยอยู่ กลิ่นสดชื่นดีค่ะ ทริคสำหรับมือใหม่ (จากคนลองครั้งแรก): - ก่อนลงถังอย่ารีบหายใจถี่ๆ เราจะค่อยๆ หายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยช้าๆ พอลงไปแล้วพยายามคุมลมหายใจให้สม่ำเสมอ ความหนาวจะ “นิ่ง” ลงไวขึ้น - เริ่มจากแช่สั้นๆ ก่อนก็ได้ ไม่ต้องฝืนให้เหมือนสายโหด เราเน้นความปลอดภัยและความสบายของตัวเองเป็นหลัก - พอขึ้นจากถัง อย่ารีบนั่งนิ่งๆ ลองขยับตัว เดินเบาๆ หรือยืดเหยียดให้เลือดไหลเวียน (ตรงนี้สำคัญมาก ร่างกายจะอุ่นขึ้นไว) เรื่องการเตรียมตัว เราแนะนำให้พกชุดที่ถอดใส่ง่าย ผ้าขนหนูผืนใหญ่ และรองเท้าแตะกันลื่นไปด้วยค่ะ แดดกลางวันค่อนข้างแรง แนะนำแว่นกันแดดด้วย (ถ้าอยากถ่ายรูปต่อแบบเรา จะได้ไม่หรี่ตา) แล้วก็ถ้าใครผิวแพ้ง่าย อาจพกครีมบำรุงไปทาหลังอาบน้ำด้วย หลังแช่เสร็จมีโซนนั่งพักบนระเบียง/มุมสวนที่น่ารักมาก มีเสื่อ โซนชิลๆ เหมาะกับการนั่งให้ร่างกายปรับตัว เราชอบโมเมนต์นั่งมองวิวสวนเขียวๆ มาก รู้สึกอารมณ์ดีขึ้นแบบจับต้องได้ และมีน้ำมะตูมอุ่นให้จิบด้วย อันนี้ช่วยให้รู้สึกอบอุ่นขึ้นจริงๆ (เราเผลอดื่มหลายแก้ว) โดยรวมถ้าใครอยากลอง ice bath แถว BTS บางจาก แบบได้บรรยากาศสวนสวยๆ ราคาเข้าถึงง่าย 390.- เราว่าเป็นตัวเลือกที่น่าลองมากค่ะ เหมาะทั้งสายคอนเทนต์และสายอยากรีเฟรชตัวเองแบบเบาๆ